amina_nas, выздоравливай!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, я тоже кстати подумала про яблоки вместо апельсинов, хотя апельсины просто обожаю, а груши можно? ... с желудком они вроде дружат
как начну, сразу тут отпишусь

_________________
[/url]

Спасибо девочки страюсь лечится ток всю ночь тем и чет+ 100 , возможно не занималась и кучу таблеток выпила вчера , седня дома осталась сил нет на работу идти

amina_nas, я тоже приболела немного, еще во вторник началось, но у меня температуры нет, да и протекает как-то в облегченной форме. Просто нос, горло и слабость небольшая.
Видимо я тебя заразила Выздоравливай!

У меня сегодня отвеса нет 0кг. Надеюсь, к концу недели, все же удастся еще 1кг скинуть.

девчонки, принимайте новенькую!! давно заглядываюсь на вашу диету, вот решилась))) хоть скинуть надо всего-то ничего, а никак не могу
1. ++Алсу++
2. рост 154 см
3. ОГ-ОТ-ОБ 86-72-92
4. вес 51,2
5. желаемый 47
сегодня завтрак яйца с яблоками. апесинов нет))

li-lo, груши тоже вполне сойдут. они вроде не аллергичны.

amina_nas, Юлия81, девочки, выздоравливайте!!!!!

++Алсу++, Добро пожаловать в наши ряды!!! Только я вам всё таки советую строго придерживаться рациона. Яблоки я посоветовала девушке которая на ГВ. Просто создатели диеты утверждают что тут похудание идет за счет подбора продуктов.
Я вас в табличку внесла как Алсу++ , впереди табличка плюсы не даёт ставить думает что формула. Не смогла пока побороть.



Девочки, у меня сегодня - 300

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Я с вами. На диете с 05 .04.2012

1. Жгучая
2. рост 160 см
3. ОГ-ОТ-ОБ 98-85-108
4. вес 74.3
5. желаемый 65


Отвес за день-900 г

Жгучая, вот это результат! прям рада за вас, честное слово!

Ура, у всех такие классные результаты!

++Алсу++, это всего лишь отеки
Дальше такого уже не будет.
Вот решила ходить на работу пешком через день. (Итого час ходьбы в день)
В дни когда все же сажусь за руль, в 21.00 занимаюсь Fit-Bo на канале Живи с Алексеем Василенко.
В ритме таком живу с понедельника, на диету сесть стало легче. Т.к. уже организм прывкает к тому что им занялись серьезно)))
А общий отвес с понедельника-1300.
До вчерашнего дня отвес был без диеты. С диетой дело пошло веселее)))

Жгучая добро пожаловать!!! наши ряды пополняются!!! всем удачи и побольше силы воли!!!!!



а у тебя как ?

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Итого нас 10 человек!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

++Алсу++, Жгучая, добро пожаловать!
А у меня сегодня отвеса нет,а так хорошо все начиналось

_________________

У меня вчера отвеса не было, сегодня с утра 57,2

Юлия81, Nazilushka, не расстраивайтесь, ведь главное не плюс, а вес всё равно пойдёт вниз!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

завтракала в итоге одними яйцами, на обед куча яблок, вчера напекла теругольников и элешиков, держите меня, как бы не соблазниться

мазохизм в чистом виде
Я если положено мясо на ужин, то всем варю- всем с гарниром, мне без. Если дома что вкусное есть- трындец, могу не сдержаться. Благо, домашние у меня вообще к вкусняшкам равнодушны, главное чтоб че-нить мясное было. Вот похудею, и чъем че-нить вкусненькое. А пока- ни-ни

нее, у меня муж покушать любитель, его так не устроит да и вчера-то я еще не была на диете, даже специально вечерком слопала пирожок "на прощание"

Девочки давайте про вкусняшки после диеты поговорим, а то вы только первый день, а мы уже пятый на диете.

Девочки про еду не надо тут, а то вообще тяжко((( сижу вот грушу ем вместо обеда , завтрак позно был да и не хочется чет ничего(((( ДЛя меня они как то лучше и сытнее яблок

А мне вчера было тяжко, весь день есть хотела Злая стала как собака,рычу на всех После ужина только подобрела

_________________

Я тут подумала мне ж весы нужны электронные, чтоб скинувшиеся граммы считать а мя только механические.
Никто не знает, где подешевше есть или может кто пристроит, рассмотрю варианты

_________________
[/url]

Я тоже груши больше яблок люблю, поэтому их ем на обед.
И у меня вчера весь день желудок песни пел, пока не поужинала. И злая тоже, но это из-за КД, хорошо, что пришли, во время них мне есть меньше хочется.

А муж, кстати уже заметил мои достяжения. Говроит что постройнела, да и по параметрам немного поменьше стала. Я ему сказала: "Из командировки приедешь - не узнаешь меня. Буду как до свадьбы стройная и красивая "

Юля,везет, тебе, у меня наоборот, я мужу говорю"ну смотри похудела же,живот меньше стал,да?" А он мне говорит, "не знаю вроде все так же все",а потом добавляет,чтоб не обижалась " ну разве что чуть-чуть...

_________________

Nazilushka, так ты и так худенькая, может поэтому не очень заметно, а я то за 4 дня 2,5кг сбросила, талия на 4см уменьшилась, бедра на 1см. Мне самое главное уменьшить, а то очень уж большая она у меня, по сравненю с верхом.
Ты не переживай, к концу диеты точно заметит и не только он.

Лиля, начинай на механике))) я в первый раз когда сидела на диете тоже на механических взвешивалась. Просто не каждый день, а только по понедельникам.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Юлия81, меня все в моей фигуре устраивает, но живот у меня выпирает, до родов живот всегда был плоский, поэтому для меня это проблема... На новом году у меня муж двоюродной сестренки на полном серьезе спросил :"Вы че второго,чтоли ждете", я чуть сквозь землю не провалилась со стыда

_________________

li-lo, мы купили электронные весы Vitek в Ашане, они стоят больше тысячи, там акция была, за 800 взяли (что-то примерно так).

Ой у меня тоже живот большой и руки еще, топик оденешь - руки большущие, аж жуть((((((((

Девочки, вот что я для себя нашла, а то сорвалась сегодня, на обед вместо фруктов поела мясо. И печеньки поела - поругайте меня , вообще мне так стыдно
Сейчас в спортзал собираюсь, может не ужинать вечером ,попить чай зел или кефирчик только?

Короче вот что я нашла себе для мотивации (звучит реально ужасно грубо, зато правда):
— Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в .

Запишу на лбу себе и на холодильнике рядом с меню!