Однако не просто худеть мне на ГВ, гормоны так устроены что при кормлении я поправлюсь. Поэтому мои силы на то чтобы удержать вес и не дат ему подняться. После рождения ребенка 57. В течении 4х месяцев 55кг. Недавно добавила физ.нагрузки и увидела хороший результат - наладился обмен веществ! В туалет бегаю по несколько раз в день (извините за подробности).

_________________

Lars, пожалуйста, и меня запишите.
Рост 164
Вес 85
Отказ от мучного, сладкого, жирного. Не есть после шести. Прогулки, велотренажер.
Желаемый вес 65
Всем желаю успеха.

Ирма5, а редуксин какой? Лайт? Или с сибутраминчиком?

_________________
Автошкола "АЛАН АВТО" т.260-48-34 г.Казань, ул.Гвардейская, 33

Девочки,можно и мне к вам?Скоро лето,пора брать себя в руки.
Nadina
рост 171
вес 75
желаемый вес 65
диета Дюкана

Ух , сколько нас набралось!!! Всем хороших отвесов!!!

_________________

Ирма5, Заюшкинамама, Nadina, записала вас в табличку.

Всем успехов!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Я тоже хочу присоединиться к вам
1. Kari
2. 173 см
3. 72,3 кг
4. 98-78-106
5. 65 кг
6. Правильное питание, самомассаж, обертывания, занятия по видео Дарьи Лисичкиной, питьевой режим

Kari, внесла Вас в табличку. Добро пожаловать!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

И мне так захотелось к вам, что даже зарегистрировалась
Рост 170
Вес 70
Хочется 60
С 9 января сижу на диете с сельдереевым супом, может у кого-то есть опыт такой диеты.
На сегодняшний день вес 67,5
Планирую перейти на ДД.

Lars, спасибо

Я пробовала лет 10 назад,у меня не пошла она.Началась ужасная диарея и рвота,прошу прощенья за подробности .С тех пор вообще на дух сельдереевый вкус и запах в блюдах не переношу.Но это все индивидуально,может у вас все удачно сложится.

капец((( удивляюсь на что соглашаются люди чтобы похудеть...можно ведь всё гораздо вкуснее делать....

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

VeraS, здорово, что Вы с нами. Записала в табличку и Вас.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

VeraS, я тоже один раз пробовала, но так и не довела до конца. Хотя и похудела примерно на 2-3 кг. Это какой суп? Такой?
Суп из сельдерея (второй вариант)
Продукты: вода 3 л, капуста - количество, как на щи, сельдерей любой (зелень, стебли) - пучек или 2 стебля, 6 средних луковиц, 2 помидора, болгарский перец, любые специи. Варится 15 минут.

Вся диета здесь
Подруга несколько лет назад сбросила на нём около 15 кг из 20 лишних.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

ну все спорно конечно,пока ем этот суп с удовольствием,просто долго на нем нельзя..
Lars, спасибо за прием! да, суп такой

Самое интересное,что по вкусу он мне тогда вполне приличным казался

В моем случае хватило 2-х дней

да я не удивлюсь, что казался приличным с голодухи то.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Худеющих все больше

_________________

Девы!!!
Для похудения агитирую всех найти время для лыжных покатушек. Сегодня каталась час без отдыха на дубравой.чувствовала как напрягается пресс , чесно-чесно, а у меня его с виду ваще нет)) Если верить инету то сжигается 300-400 калорий это раз, это как раз таки кардионагрузка ( как нас учит Orchidey, главное не делайте перерывы ) ииии.... Заряд эмоций и отличного настроения это три. Народу на базе так много , прокат лыж 120 р на час, есть коньки, сноутюбы и прочие развлечения. Чай кофе есть горячие из автомата.

_________________

да-да вот это отличная кардионагрузка и на свежем воздухе, вдвойне полезно! главное потом в кафе не заесть чем нить сладеньким)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Lars,запишите пожалуйста меня тоже.Рост 162,вес 77.Объемы 100-94-106. Мечтаю о 60. Планирую не есть сладкого,мучного,ввести раздельное питание,не есть после 18.00 + велотренажер,обруч

_________________

Наталья-про, записываю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Редуксин обычный, который с сибутрамином, мне его врач выписал, чтобы притуплял чувство голода, а то я постоянно жую. Пока нормально все, побочных нет.

Меня тоже примите!!!! пожалуйста
Клара
Рост 158см
Вес 64кг
Желаемый вес 50кг
Первый шаг : откажусь временно от праздников с
Вечером не буду есть.

Кларусь, добро пожаловать! Записала.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Привет всем!
И я снова в табличку
1) tanyushka_sukhanova
2) 161
3) 76.5
4) надо искать метр...
5) 70
6) ограничение мучного и сладкого, белковые дни (летом на дюкане сидела - очень хорошо скинула на белковых днях), больше ходить пешком.

_________________

tanyushka_sukhanova, внесла Вас в табличку, в добрый путь к идеальному весу!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем привет! я с Вами!
Зовут Гульназ
Отказ от мучного, сладкого и соли.
Буду сидеть на гречке 2 недели, потом на правильном питании.
Силовые нагрузки дома по Джилиан Майклс
Бодифлекс...
Рост 172
Вес 84
Желаемый вес 60

Всем удачи, девочки-милые!

И еще вопрос: подскажите, пож-та, как лучше вывести из организма лишнюю жидкость?

К вам в тему Я сюда попала (2 недели назад)
Тогда сои параметры были такими.
Рост 153
Вес 57.

Мои методы: умереные физ нагрузки и домашний бег. Диеты пока не придерживаюсь, т.к. на ГВ. Почти как минус 60: с утра ем все, в обед суп, вечером легкий ужин. Ограничение сладкого и мучного. Оставляю только чай с молоком. И не ем за 3 часа до сна.

Но на ГВ очень трудно сбрасывать вес. Диеты я не одобряю во время кормления, да и гормоны мои так устроены, что я именно во время ГВ поправлюсь. Поэтому стараюсь хотя бы удержать вес на плаву.


Через неделю мой вес 55 кг.
А на сегодняшний день вешу стабильно 53 кг.

Желаемый вес 48-50 кг.

_________________

Больше пить чистой простой сырой воды. Но не насилуйте себя питьем! Если есть желание то можно и мочегонные попить. Но опять же без фанатизма.

_________________