Orchidey, все таки воздействия у железного обруча и у хула хупа с "пупырышками" разные:) с поясом лучше крутить тяжелый железный обруч:) а с пупырышками - там ярко выраженный массажный эффект, его мне на голое тело нравится крутить:)

я сегодня купила весы. За три недели минус четыре кг.

TatianaS, шикарно!!! И главное никаких голодовок и диет)))

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, +100:) я еще в китайской закупке купила пластырь soso для похудения, сразу курс на месяц. Клею на брюшко:) вот жду, пока откроется эта закупка, надо еще заказать, на второй месяц

TatianaS, я от них эффекта не ощутила совсем) только запах и раздражение на коже...может просто не подходит мне.

Я спортом занимаюсь))) Тут соседняя темка....

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

TatianaS, я с ноября.

_________________
Так восхитительно, когда тебя любят, ради тебя самой!

ну что, сегодня ровно месяц с тех пор, как я начала правильно питаться по Монтиньяку и стараться вести здоровый образ жизни (последнее конечно относительно, курить бросить так силы воли и не хватило:)). Итоги: в талии минус 8 см, по весам минус шесть кг. Сейчас уменьшение веса остановилось, только объемы меняются. Это связано с тем, что я начала заниматься физкультурой, мышцы пошли в рост, а они тяжелее, чем жирок:) поздравляю себя с первыми результатами:) девочки, кто меня подбодрил, спасибо вам за доброту!:)

TatianaS, молодец!!! отличные результаты!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, благодарю:) вы очень добры:) мечтаю когда нибудь и я выложить фото "до" и "после":)

вчера исполнилось два месяца с тех пор, как я решила изменить свой внешний вид и стала правильно питаться (раздельное питание по Монтиньяку). Хочу поделиться результатами:) всего ушло 12 кг и сегодня я одела юбку, которую не могла одеть наверное лет восемь - 52 размера:) когда я начинала, у меня был 58 размер. Я намерена продолжать дальше, цель (мечта) - постройнеть до 48 размера:) удачи нам всем!:)

TatianaS, потрясающе!!!! вы большая молодец!!!!!!! продолжайте в том же духе!!!!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибо! Очень хочется положить рядом два фото, до и после, как уже сделали постройневшие девушки с форума:) эти фото прям вдохновили меня

Всем привет!!! Немного с запозданием, но хочу поделиться очередными результатами))) итак, прошло три с хвостиком месяца. Теперь мне уже не стыдно написать, с какого веса я начинала стройнеть. Это была ужасная цифра 105 кг при росте 175. Сегодня, добравшись наконец-то до весов, я с радостью увидела 86 ,5 кг!!! Конечно, впереди большие планы, до фотосессии еще далек, но уже сейчас я могу сказать, что вот теперь мои результаты меня впечатляют. Из вспомогательного, отруби и вот пару дней как начала употреблять ягоды Годжи. Вот так!!!

послушаю

_________________

iceqween, присоединяйтесь))))
TatianaS,
как дела? хочу хочу и даже может тихонько прошу фото))) это же мотивация для других девочек!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, надо
Где взять матьвацию??

_________________

по мне так самой надо дойти до понимания что пора уже худеть, что можно стать лучше...
как минимум посмотрите в инете фото ДО и ПОСЛЕ...или хотя бы у нас на форуме.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

вот какие мысли про мотивацию

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Все привет, я года три назад вела так сказать правильно питание, т.е. раздельное. за месяц -2

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

правильно нужна мотивация

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

Гомеопатия при похудении?

_________________
Если человек лишен чувства юмора, значит, было за что.

Я пол года сидела, результат был, но не существенный пару кило минус - это не результат когда надо больше 5

Orchidey, у меня к Вам вопрос: как на РП есть годжи, семена льна и чиа? Годжи к фруктами? Семена к крупам?

И после кофе через сколько можно что-нибудь сьесть?

И выпечку дюкановскую Вы едите в какое время и через сколько потом едите?

годжи к фруктам да,
семена льна и чиа я не ела на раздельном. надо гуглить как их есть.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

жидкости я раздельно от еды, +- 40 минут

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

дюкановская выпечка вообще не по принципам раздельного питания) но я ела, потому как хотелось выпечки диетической.
она была как прием пищи.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

Orchidey, спасибо. Сколько у Вас примерно одна порция?

Мне нужно сбросить 5 кг. Почитала о раздельном питании, решила, что это намного лучше, чем сидеть на диете. За пару месяцев будет результат?