девочки может посоветуете разные варианты белковых дней, у меня ступор, поела рыбу,котлеты,яйца,курицу ну все не знаю что еще готовить, когда овощи можно еще ладно, но одни белки фантазии не хватает

toffee79, из творога много что можно сделать

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

toffee79,
что я ем напишу
-пирог с рыбными консервами
-тушу в молоке с мускатом индейку (ноги, филе бедра)
-скумбрия жареная в духовке
-фарш или печень с ширатаки, с макмастер
-куры-гриль из Бехетле
-печеночный торт
-мойва жареная в духовке,
-лещ, щука, сазан. все тушу в духовке на луковой подушке
-суп из куротитьки с петрушкой, чесноком и взбитым яйцом
-копченая скумбрия, ставрида, горбуша
-яичницу никто не отменял!
-салат из остатков мяса - куриная грудка, карпаччо, мясо европейское, яйцо, заправляю йогуртом
-домашние йогурты с годжи
ну и т.д.

вариантов масса!

можно даже пиццу испечь без овощей

"Annette, когда все успеваешь готовить? Такое разнообразие???

Annette, а пирог как делаешь, ширтаки искала не могу найти, смотрела в метро в зельгроссе.

toffee79, ширатаки в закупке у Леры и в бехетле есть.
кстати мне безумно понравились ширатаки со шпинатом! Совсем другой вкус и консистенция! Я бы взяла их еще.

LISE MINELLI, ну пирог да, муторно, делаю раз в пару недель. а остальное то? наоборот, без затрат. рыбу помыть, на лук положить, посолить, специи и в духовку. остальное в скоромультю. Вообще по времени не затратно. У меня наоборот проблема с овощными днями. Делала фаршированные кабачки/баклажаны, запеканки из цв.капусты, пиццу и т.д. Но это все очень долго. поэтому каждый раз рагу или то же, что в белковый, плюс огурец-помидор. надоело

девочки,а клейковину где покупаете и сом

toffee79, в Савиново на первом этаже есть киоск с нашими продуктами. У хозяйки киоска есть группа вконтакте "Диета Дюкана в Казани", там можно узнать информацию по наличию продуктов.

Annette, меня по имени мало кто знает)))))

Астарта, сорри
А у тебя нет ширатаки со шпинатом

Annette, посмотрю)

Астарта, спасибо. Если что 2-4 пачки возьму

Annette, 2 фетуччини со шпинатом есть, но сдать смогу скорее всего только во вторник(((

Астарта, что-то ничего не нашла все разобрали что ли уже

да ссылка не открывается полностью

Девы, я тоже не нашла в пристрое. Наверно кончились.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

toffee79, La Femme, разобрали все, сразу же)
nelinko, нормальная ссылка, просто пристрой закончился

все что ли на дюкане сидят, астарта может закупку откроете пока наберем.....

девочки а есть еще способы на айхербе скидку получить???
понравилось что в первый раз делают скидку 10долларов.

Сейчас только скидка на доставку 4 доллара если заказ более 60 долларов.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

зарегистрироваться под другим ником_

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

дык там фио наверное проверяют же

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.

под именем мужа, мамы, подруги...

отслеживают по картам оплаты в основном и адресам- там в правилах даже вроде написано- 1 семья 1 аккаунт

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я к вам )))

_________________

Девочки, прошу прощения что это здесь пишу, но у меня неделю как проблемы с походами в туалет, до этого было все нормально, как вы с этим справляетесь, я на этапе чередования

toffee79, вазелиновое масло внутрь столовая ложка(можно салат им заправить)
Льняная каша хорошо , ну и воды побольше пить-2 литра выпиваете?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, вазелиновое масло посмотрю, а льняную кашу можно да кушать и как часто, и где ее взять, по воде конечно стараюсь пить, но не всегда получается

Купите чай для похудения сантимин или подобный. Вечером стаканчик и утром, как по часам)