А я завтра на аквааэробику пойду. А то без нее никак. Приду отпишусь.

спроси у мамы, она, наверно, помнит

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

gulnazik77, куда? сколько? сколько по времени занятия? Тоже хочууууууууууууууу.

меню
1: кофе с одной мармеладкой
Обед у ПузикЛены салаты с крипсами и зеленый чай
Полдник у Альбинчик чай с 2 мармеладками вот такая я гуляка сеня
ужин-винегрет и чай. Больше есть не хоцца, но целый день голова кружится
БФ+10 мин. обруч+2 подхода упры на ноги)))))))

Kiitos, поздравляю с днем никаха)

Девочки вы так мало едите .Сегодня я съела .Утро: кукурузные хлопья с молоком,кофе,2 печенья,дольку шоколада;Днем:гречка с молоком,кусочек отварного мяса, зел.чай с ложкой варенья;Вечер: отварная рыба,1\2 помидоры, зел.чай.

_________________

Маркиза, у Миримановой ведь написано,что главное качество,а не количество Так что все Ок у Вас

_________________

Luna, В Ак буре. Месяц 1100 р. пока 1 раз в неделю, а там посмотрим. 45 минут больше не бывает.

gulnazik77, чета дешево у вас у нас в Эпицентре на Чуйкова 1600 уже

MANDARIN, 1600 р все наверное входит. здесь только аква по моему сауны нет

Мандарин, что-то у вас очень дорого. Хожу в АльтерЭго 775 р. абонемент на 4 занятия, абонемент действителен в течении полутора месяца. Ходить можно на что угодно, включая и аквааэробные нагрузки.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, где находится АльтерЭго?

MANDARIN, около Парка Горького, напротив арского кладбища

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Да уж.. стыдно писать после всех прочитаных отчетов свой.
8.30 - овсянка, кофе, небольшой кусочек адыгейского сыра
10.30 - яблоко, немного творога, мандарин, чай
12.30 - кусочек вчерашнего карпа на пару Не смогла есть, пришлось крабовое мясо скушать, 200 гр + пара листиков капусты свежей
15.00 - ряженка, яблоко
17.30 - рис.

По сравнению со мной остальные худеющие маковой росинкой питаются

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, самый виноватый тут Я
утро: геркулес, 2 чашки кофе, 1 долька шоколада
обед: Бик Мак Ездили к врачу, стояли в пробке Оголодали, забежали в Мак, там же 2 профитроли , 1 венское кофе со сливками
ужин: 2 маленьких творожки, 1 чашка черного чая, яблоко.
может еще яблоко съем

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Holly, нет, чем тебе не нравится твое меню не конфеты же с пирогами))

Kiitos, а аква в центре примерно в какие часы?

Kiitos, я тебя прощаю

Девушки, я тут помозговала на счет диеты той. Я все понимаю, медленно, но верно - это супер.. Но охота то сбросить не пару кг, а МНОГО. Я просто боюсь, что за те долгие месяцы, пока я буду худеть медленно, мне это все настодоест до невозможности....

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

MANDARIN, мне меню мое нравится, сытное Только мне кажется, что этого слишком много для того, чтобы худеть. Завтра буду печь блины - держите меня семеро, лишь бы не попробовать..

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

MANDARIN, Тут ведь много разных аква: и утром есть, и вечером. Есть Aqua Thai, Aqua TABS, Aqua ALL, Aqua Fitness. Что тебя конкретно интересует, я скажу время.

нет мне прощения. Мне этот бутер снится будет чувству я. Особеннов ночь на воскресенье

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

нет подожди, а ты уверена, что после этой диеты не захочется нажраться и вес вверх поползет? мне ведь тоже надо сбросить не 5 кг здесь самое главное настрой, а он есть. и если тебе то я буду тебе в личку злые письма писать


да от куда ж я знаю. Я ходила на акву в оргсинтез, а какая там понятия не имею, знаю лишь, что мне нравилось. Чем они отличаются то?

Осталось только надеется на это!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

MANDARIN, Aqua Thai - программа высокой интенсивности, включает движения из бокса, каратэ, таэквондо, дополненными классическими силовыми упражнениями
Aqua Upper Body - сыловой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела.
Aqua Fitness - силовой урок для тренировки всех мышечных групп. Используется только сопротивление воды. Урок рекомендован для всех уровней подготовки

ух, если надо могу позже все написать

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Holly, Если очень хочешь, попробуй ту диету (я тут немного помозговала), просто там, где я йца, ты желток оставь пару штук в неделю. Максимум -3. В остальное время- только белок. Можешь вместо 1 яйца 2 или 3 белка съесть или сделать из них омлет с нежирным молоком.
Я вот не выдержала и съела 2 укуса пряника и 3 грецких ореха.
Kiitos, зачем к врачу? Не второго ли бэбэйку ждете? А с собой лучше яблоко в сумке носи на всякий случай. Биг-макам нет места на нашем столе!

Holly, у меня муж похудел на Японской диете за 2 недели на 6 кг. Но там только желудок можно посадить((((

Kiitos, по больше расскажи плиз про Альтер Эго туда чтоль записаться? Условия хорошие? Душ, сауна есть?

Kiitos, мне тогда наверно эту надо. когда она? я очень удивлена цене но далековато конечно мне по сравнению с Эпицентром))
Holly здесь девочки худеют на этой диете яичной, она же магги

Настрой поменяй, ты не долгие месяцы худеешь, а ты просто ТАК живёшь и ТАК ешь, я имею ввиду правильно, без булочек-шоколадок, понимаешь, живёшь, а не худеешь, а как следствие такой жизни будет хорошая фигура. И не вздумай завтра есть блины, понимаю,масленица наступает, но в твоей жизни нет такого блюда, не существует, не изобрели.
gulnazik77, 1100р это за 4 занятия, и что там ещё в новом бассейне, какие цены, всё времени нет зайти

_________________

MANDARIN, Aqua fitness - понедельник 10.15, 19,45
втор-13.15, среда - 18,15, пятница - 9.30, 18,45

Luna, скажу сразу честно, по условия сауна, бассейн и т.д. мне конечно, больше планета нравится. Но по сравнению с ПФ у АЭ есть неоспоримый плюс для меня - это то, что я могу до него дойти пешком. Был у меня годовой абонемент в ПФ, который я честно отходила, но плевалась, так как парковка там - это отдельная грустная песня.
Итак, в АЭ - есть сауна финская - 1 шт. нормальная, мне нрав, есть инфракрасная сауна - 1 шт. маленькая, тесная, вечно все там толпятся, мне не нра и она общая с мужиками . Бассейн - маленький, ИМХО, для акваАэробики в самый раз, так как в ПФ на аквааэробике я немного терялась в этом большом бассейне и мне лично было не комфортно. Но для плавания, конечно, маловат. Душ нормальный. Я хочу днем, поэтому, даже очередь не приходится ждать и искать свободную кабинку. Но думаю по вечерам там есть некоторая давка.

Вот вроде все. Много букффф...

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Luna, если днем можешь ходить, давай вместе. Ты где живешь?

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Девушки! Кто еще в понедельник идет? Отзовитесь!

Kiitos, спасибо за ответ. Я в Кировском Может ближе че нидь найду, но мне обязательно акво нужен))))А разовый билет там есть, можно конечно один раз для пробы сходить. А справки там требуют?
Люциюшкая пока ничего не могу сказать, ближе к делу))))

Luna, справки не просят. разовый тоже есть, но сколько стоит не знаю. Могу узнать на след неделе.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos,