Luna
Нет))))
Худеть мне можно, только белка столько нельзя, к сожалению. С почками все в порядке, сразу уточню)))так что буду искать что то другое

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

La Femme, я с 72 начала худеть, 3 дня только атака была)))
Destani, ну воооот, а я уж обрадовалась.

ylia-chip хороший результат у меня за первый день -1 кг чувствую себя хорошо, молока хватает:)))

Katerinakz, приятно да?

_________________

Luna, у тебя наверно рост повыше

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

ЕЩеголькова, не то слово а то прям уже не удобно стало, после родов через полтора месяца вес встал, все говорили супер, как хорошо, да нормально ушло, НО я была не довольна, сейчас вот уже прикорм ввели, и решилась, надо возвращать былые формы, которые мне нравились

La Femme, 165
Katerinakz, молодец!

Luna, у меня 152. индекс массы тела большой был.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

У меня рост 170 и я тонкокостная

ЕЩеголькова, я смотрю ты тоже на ДД два года спустя возвращаемся. Девочки, у меня 175 рост, тонко костная, ПВ 64. Вот буду стремится, но наверно в два захода, хотя рассчитано на 2 месяца, может и справлюсь

еще одна с параметрами как у меня. мне тоже 55 хочется.

_________________

Katerinakz, я до, прижилась тут уже.

_________________

ЕЩеголькова, мне кажется вас будет уносить ветром!

Aniemo4ka, у нее мужчины в семье, удержат свою супер маму
итак 2 дня атаки -2100, нормальный результат я считаю, еще чуть чуть и будет тот вес который я думала что после родов потихоньку найдется:))

Aniemo4ka, я не против.
Katerinakz, здорово. Я пока на месте затопталась, но все, взяла себя в руки, мне три недели до моря, надо в купальник влезть, потом опять я с вами.

_________________

ЕЩеголькова, как у Вас с путевками вопрос решился?

Luna, все нормально, в сентябре вылетаем.

_________________

Девочки, пожалуйста скажите в какие периоды и как принимать отруби? В Атаку тоже их есть надо?

Овсяные отруби 1,5 ст л - на атаке, 2 ст л - на чередовании

Эпика, надо, но я обычно с ними с утра блинчики делаю, не поняла я кашу из них....

Какую кашу? Просто с кефиром можно?

На кашу отруби с вечера обязательно надо залить водой. Я туда же годжи клала. Утром молочка, фитпарад, соль добавить и на пару минут в свч, дать постоять. Вкусно

Но лепешка сытнее

Annette, особенно с домашним сыром и рыбкой:)) а в БО дни туда еще огурчик и лист салата

Девочки, а книжку надо покупать или может есть сайт с подробным описанием? Я полазила, но нашла только сайты с названием этапов и списком продуктов, а мне бы подробности....

Эпика, в группах ВК есть достаточно подробные описания. Можно найти в инете бесплатную электронную книгу

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Annette, что за лепешка?

len-chik, все та же
отруби, яйцо, творог, соль, сахзам и на сковородку.
Творог беру Лакомо 0%.

Первый день атаки из трех. в июне была 57. сейчас 58,4кг. Надо сбросить 6кг.
Закупилась в эдельвейсе творогом, ветчиной Эколь. Потушила целую курицу.
Надо еще дю-хлеб испечь. Привыкла уже, тяжело без хлеба.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Annette, ааа))). Я думала что то типа сырной лепешки)))

На десерт вчера сделала на скорую руку творожную запеканку в мультиварке. Получилось оччень вкусно
Рецепт выкладываю в темке "Рецепты на Чередовании".

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018