Маркиза, присоединяйся а кушать вечером постепенно перестанешь хотеть. У меня скоро месяц как я поменяла свой рацион и вроде спокойно вечером сейчас
ну если малыш спокоен, то наверно с количеством молока все в порядке. Ты лифчик носи обычный хлопковый без косточек с толстыми бретелями (чтобы не где не давил) я лифчик когда кормила даже ночью не снимала, т.к. знаю свою не идеальную грудь

Luna, видишь как мы благотворно на тебя влияем, дневной рацион на глазах тает .
Всем спасибо за пожелания, пойду я , у малявки больше 39

_________________

Так и я не снимаю уже полгода А обвисать начала дня два назад.
Вот и думаю. Буду вся стройная такая,гладкая и с висячими с...ками

_________________

manul, ага, ты значит тоже как я заболела?(((Выздоравливай

Все такие молодцы! Кроме той, которая рафаэлки схомячила . Правильно тебе говорят, не держи дома всякие такие сладости.
Manul, выздоравливай скорее! Что это всех простуды мучают, а? А если еще и ребенок... Нурофен дай на ночь.
Мой рацион: завтрак -омлет из 1 яйца, несколько детских сушек и сухариков;
обед -куриная грудка на пару и молочная пшенная каша;
ужин- 2 яблока и 1 тонкий ржаной хлебец.
Я тут все читаю журнал "Худеем правильно" и вычитала, что в 2 стол. ложках сахара 100 ккал! Меня это сильно отрезвило и теперь прежде, чем подсластить что-то, сто раз подумаю, стоит ли оно того.
Кстати, у меня тоже грудь в объеме уменьшилась, судя по бюстгальтеру.

блин быстрее бы моя уменьшилась

Luna,

Сестра мужа изрядно похудела на этой диете. Хоть и смерть печени, но может, стоит.. ась? Очень охота быстрее скинуть все лишнее...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, Ну ты же умная! Посмотри: ежедневно! 2 яйца, а иногда и 4. Жуть! В желтках столько холестерина, что вам и не снилось! В неделю можно максимум 2 яйца. Начинать день с грейпфрута или апельсина- испытание для желудка, который за ночь и так набрался желудочного секрета. Мое мнение- худение не должно быть губительным для здоровья. И обещание похудеть на 10-28 кг за 3-4 недели- это какой стресс для организма! Не дури, ты и так на разгрузках иногда сидишь.

Holly, Вер, для тебя)))А зачем тебе так экстремально худеть? Постепенно до лета похудеешь Ты и так молодцом держишься, так и продолжай.

Holly, быстро скинешь, быстро наберешь! Надо медленно, но верно идти к намеченной цели )))

Я сегодняшнее меню свое писать не буду, так как оно сплошное нарушение У нас сегодня годовщина была. Как начали с утра нарушать тортом на завтрак, так рестораном закончили.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, Годовщина со дня свадьбы? Что же ты молчишь? ПО-ЗДРА-ВЛЯ-Ю!

Люциюшка, спасибо

нет, не свадьба, а никах Свадьба у нас позже
Февраль для нас особый месяц, как муж говорит, месяц трех четверок: 4, 14, 24

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, Ну, никах -это тоже важная дата! А 24-го что? Поженились? Мы вот больше отмечаем дату первого свидания, когда завязались отношения, чем свадьбы.

Luna,

Kiitos, с годовщиной!!!
Мое меню:
10.00 две ложки каши за ребенком доела, паста, зел чай
14.00 поллитра чая с лимоном и яблоками (после такого то завтрака)
17.30 тарелка солянки, зел чай
20.30 пол яблока, одна морковка
22.00 зел чай с мармеладкой

Чего-то день сегодня суетной, много бегала по делам всяким...

Люциюшка, у всех свои особенные даты , а муж любит именно эти три четверки. Я, стыдно признаться, даже забыла. И утром сегодня было очень удивлена. Пришлось, даже срочно выходить из ситуации и дарить подарок, который был заготовлен на 14 февраля

Гульназ, спасибо

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, Здорово, когда муж помнит даты! Среди мужчин это редкость. Когда у свекрови был юбилей, 50 лет, я днем у мужа спрашиваю: "Ты матери позвонил?" Он так с недоумением: "Зачем это? Вчера только разоваривал!" Даже и не вспомнил про юбилей! Ладно, напомнила, а то был бы ему кирдык-башка.

Kiitos, с годовщиной вас!!!

_________________

мы тоже)))
Kiitos, с годовщиной!

эх, меня муж завтра во вкуснющий ресторан пригласил, очень хочется наесться от пуза но вот в воскресенье на весы

_________________

Holly, ты чего??? У тебя столько силы воли!!! И разгрузочные дни каждую неделю делаешь. Все сойдет у тебя постепенно, через пару месяцев уже на размер меньше точно будешь! Мне вот система хорошо помогла сбросить и не набирается после нее много. А сейчас опять села, так за 3 дня уже - 400гр. Но это не показатель пока, может, вода ушла. Но через месяц, надеюсь, уже увидеть какой-то результат))) Учитывая, что зарядку делать я часто ленюсь... Но мне в системе нравится то, что можно сладкое есть, хоть и до 12.00)))

Kiitos, вас с годовщиной

А я сегодня к эндокринологу ходила, буду анализы на гормоны сдавать..

Ой, девочки, спасибо Так приятно.
Вы уж прям так поздравляете, можно подумать прям золотая свадьба Я ж в оправдание своему обжорству написала.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

отчет: завтрак: сосиска+чай
обед: роллы 200г (раньше ела не менее 400 гр, пролетали со свистом), а сегодня и с 200 осталась сытой
ужин: творог 100 г., кефир 500

мои поздравления, Молодец! Значит, желудок уменьшился. Мне бы так у меня очень большой желудок, практически бездонный, если что-то вкусное

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Holly, не мудри! в подсознании ведь сама понимаешь, что от резкого похудания пользы никакой не будет

_________________

Kiitos, с годовщиной
Holly, тише едешь - дальше будешь

_________________

Kiitos, с годовщиной
Holly, тише едешь - дальше будешь

_________________

А я сегодня, наконец, на фитнес выбралась. Няня пришла, и я умотала. 1 час функциональной тренировки. Потом пешочком от ТТС до Тандема и обратно. Мой рацион:
утром -творог и грейпф. сок;
днем- салат из креветок с авокадо и зеленью, гребешки с овощами;
вечером- пока чай, потом может быть кефир 0,5л.

Kiitos, поздравляю ,а у нас 2.02 годовщина была.Я праздничный ужин приготовила,а сама кефир пила
Представляете я дату никаха не помню
отчет:
завтрак-активия творожная,3 сухарика,шоколад,чай
обед:брокколи,мясо,соевый соус,груша
ужин:салат из огурцов,чери,перца,без заправки,кефир
Завтра на свадьбу вечером будет проверка на прочность

_________________