Девочки, а кто нибудь пробовал покупные яичные белки, как они и где продаются скажите пожалуйста?

саюрия26, это не экспресс
Но эту схему я хроу попробовать после дикого срыва на праздники приезжала подруга из Питера, пили, ели, пили, пили, пили
Про экспресс есть инфа во всех группах Дюкана ВК

Всем спасибо за ответы Теперь вопрос ко всем Дюкановцам с опытом можно к вам так оброщаться если эту схему использовать на чередовании не тормозит последующее чередование кто пробывал пробовали

_________________
89274317780

саюрия26, никто, скорее всего. Ранее увеличение чб было строго запрещено. А тепереча можно, да еще не просто чб, а атака
Попробую, расскажу

привет. принимайте двоешницу.

_________________

ЕЩеголькова, на праздниках расслабились?
я тоже свиной шашлык некошерный ела

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Привет всем
я вернулась после двух недель поездок по Испании. Скажу честно- питаться как я привыкла не было возможности, и несмотря на закреп, очень сложно не набрать, когда нет нормальной еды. Даже не ДД, а просто нормальной. Везде фастфуд А когда это не размеренный отдых в отеле, а перемещения по стране, экскурсиям и тд, то это просто проблема
Завтра взвешусь и обьявлю свой приговор.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, а по своим ощущениям как? чувствуется, что лишний вес появился?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, были КД, какраз прошли, Ну по одежде вроде не ощутимо, но кг точно наела

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ну раз по одежде не ощущается, значит немного наела

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

я свиной шашлык даже не считаю за нарушение. я еще с пасхи развязалась.

_________________

приговор озвучен
к линейке плюс 2,5 кг. Но я не удивлена, потому как НИКОГДА не ем такую пищу. И даже пешие прогулки по 5-10 км в день не помогли не набрать. Надеюсь что быстренько приду в форму. Обидно ж- лето прямо на пороге

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, вот оно, наглядное действие фастфуда 2,5кг. за 2 недели. вот и пухнут люди с него, как на дрожжах. и это ты еще наверно очень аккуратно питалась, без объеданий.

у меня сегодня на весах показалась долгожданная цифра 57 с этого веса я начинаю нравится себе.
На радостях, что становятся большими джинсы 44размера, назаказывала в СП вещей 42-го размера... и фигушки в груди и плечах еще туго. наверно низ у меня 42-й размер, а верх пока 44й

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, так хруль это ж

Annette, если ты про хрудь, то не знаааю. как была 0, так и осталась

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Да, это точно.
Но плюс просто кардинально поменялась схема питания-и ужины значительно позднее(все же 2 часа разницы) и мороженое себе позволяла , фрукты ела, не по одному в день, а сколько хотела. По отрубям так вообще соскучилась и по домашнему йогурту. Покупала там молоко обезжиреное, пила чистой воды-ну просто ведрами, мы только 5 литровых канистр штук 5 купили.
Не объедалась, но я отвыкла от продуктов которые жарятся например, а та же яишница по утрам- она как картошка фри готовиться Когда увидела прямо обомлела...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Просторы инета пестрят рекламой ягод Годжи. Хочу спросить у практикующих знатоков: каково их действие для вашего конкретно организма? В каком виде их потребляете?

Нам сметану 10 % нисколько нельзя?

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, нельзя. допустимая жирность молочных продуктов - 1,5% (для молока), 5-9% для сыра, 0% для кисломолочных продуктов. В списке ДОПов сметана 3% - 30гр., или 1ст.ложка (информация из ВК, гр.Диета Дюкана)

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

оленька 1985, видела где-то рецепт обезжиренной сметаны из кефира или йогурта 0%. совсем простой. Точно не помню, но вроде надо заморозить кефир (или йогурт), потом выложить в марлю. когда растает и стечет сыворотка, в марле останется сметана.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

да именно ткой рецепт
Мне вместо сметаны домашний йогурт на заквасках из закупок нравиться, причем из молока 1,5 %

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Спасибо огромное, буду следить за закупкой.

_________________
[/URL]

[/url]

Destani? не подскажите закваски VIVO берете?

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, у SunCat genesis вроде

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Мне лично Виво не нравятся, беру Генезис

когда я похудела до долгожданных 53, у меня попа сдулась вообще, плоская стала.... а верх абсолютно не изменился.
я была похожа на плавчиху, вообще некрасиво и поэтому вернулась немного назад, прибавилась в весе.

Aniemo4ka, у меня тип фигуры тоже как у пловчихи плечи и грудная клетка широкие.
в юности, в принципе, при 49кг. смотрелось хорошо. ХЗ, меняется ли что-то с возрастом дохудею до 52-х кг. хотя бы, посмотрим

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

девочки, а что делать, когда просто не можешь жить без сладкого? сегодня третий день атаки, аж колбасит, хочу сладкое

_________________

Рузик79, меня выручает кола лайт, или другие лимонады на сахарозаменителях. Творожок 0% с сахарозаменителем намешать.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, точно, колу купить надо, спасибо!

_________________