ЕЩеголькова, может стоит пока остановиться, отдохнуть, закрепиться. потом, через полгода-годик, если настрой не пройдет, снова попробовать добить эти кг.?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Татьяна, присоединяюсь к поздравлениям!!! Здоровья, счастья, и чтобы настрой быть-стройной-красивой и дальше оставался таким-же бодрым

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

ЕЩеголькова, я тоже считаю, что надо тормозить с похудением, так и до срывов недалеко. И так 62 кг при вашем росте Вам ведь и Дюкан примерно столько насчитал?

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

Танюша, поздравляю с днем рождения, пусть сбудутся все твои мечты.
Девочки, наверно так и сделаю. мне калькулятор сначала 57 кг пв насчитал, сейчас 662 уже считает пв. короче я пока в раздумьях.

_________________

ЕЩеголькова, я тебе уже полгода говорю - закреп, закреп, закреп!

Таня, я присоединяюсь к поздравлением. Здоровья, радости и стройности)))
Ваше похудение на Дюкане сделало меня адепткой этого культа))))

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

аня, я согласна же с тобой, просто хочется же 55 как раньше, ну и вообще нравится мне так жить. на закрепе тоже ничего.

_________________

почитала и испугалась, сколько злости,сегодня 10 день ем овощи тоже их люблю ,чувствую себя намного лучше,нет постоянного чувства голода,муж сказал что щеки ушли)),(первые дни болели внутренности )теперь привыкла после 6 вечера не ем(первую неделю был ад)до лета так хочется скинуть вес,
а грудку так делю,чтоб порции меньше были,и еще домашние тоже ее едят ,не могу готовить всем отдельно,так что дюканимся всей семьей
но если честно не вериться что можно скинуть и 20 кг

_________________
Мы - это то, что мы едим!

это не есть гуд. ко врачу!


мы едим. На Дюкане нельзя голодать. Чкем больше белка, тем лучше. Два часа до сна лучше воздержаться от пищи.

правильно ли я поняла, что одну грудку на целый день ВамЮ и еще домашним остается? Это уже голодовка, а не Дюкан

посмотрите тему хвасты - Стрелка, Джафар, Щеголькова - увидите воочию, что 20 далеко не предел!

Strelk_A, тоже присоединяюсь к поздравлениям!!! всех вам благ!!!

маринкамандаринка , вот честно, Вы на какой-то своей диете, не на Дюкане ещё, или на смеси диет. После шести не едят на "системе -60". На Дюкане никто не голодает, по количеству и времени приема пищи нет ограничения.
Если хотите конкретной помощи, можно описать свой дневной рацион и Вам помогут советом. Тут нет врагов, не бойтесь

на ДД похудание идет за счет того, что белки сложно перевариваются и организм тратит много сил на это, за счет чего худеем. это примитивно написала я. к чему веду - больше съел белкка, больше похудел. если я пью за день биобаланс и ем яичко, я не худею. немноожко и то за счет отсутствия стула больше. надо есть и много. 20 кг скинуть легко. 5 трудно. в первую очередь худеет лицо, плечи, грудь, потом только попа и живот, толстеет наоборот. по этому многие много едят и только когда щеки повиснут до груди на диету садятся. не заметно.

_________________

Девочки, чем себя порадовать в ЧБ день? салатик хочу, но крабовый и из консервы уже поднадоели..может есть ещё варианты?

СолнечнаяЯ, мой любимый салат на ЧБ - карпачо, куротитька гриль из бехетле, яйцо, мяско, чеснок и йогурт - вариации мясных составляющих могут быть разные. Причем всего надо по чуть-чуть, получается большая сытная плошка. Копчененькое что-то обязательно

О, интересно! Попробую, спасибо. А карпаччо, Вы как-то готовите или готовое можно купить?

СолнечнаяЯ, конечно готовое!
его буквально пол кусочка, кусочек курочки, кусочек мясо (европейское или я сейчас беру говядина заказная в Ашан), 2 яйца, чеснок, йогурт

Девочки, спасибо большое!!!! Очень приятно

_________________

Strelk_A, с днем рождения, Таня

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

спасибо за помощь купила там вчера и молоко, и изолят, и клейковину)))

Destani, спасибки

_________________

девочки, а вот после нескольких дней нарушений не обязательно же атачиться? достаточно просто продолжать чередование? даже если вес в плюс ушел? не хочу на атаку. чб дни еще ладно.

_________________

Здравствуйте! Девочки, не подскажите пожалуйста где в казани можно найти бездоповый какао?

Миранда755, по-моему, в Казани такого нет если только с айхерба заказывать.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

заказывала ТУТ , там много чего нашего можно купить, группа закрытая - оставьте заявку, впустят:-) смотрите в обсуждении - закупка 9 вроде называется.

Ксени4ка, это Казанская группа?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, нет, к сожалению Питер... но лично там заказывала из болталки ДД многие там отовариваются.

Ксени4ка, сколько стоило, если не секрет? финское наверно?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, голландия, цены сейчас такие - чуть подорожало:-)
Обезжиренное какао 0-2 % 900 гр, цена 208,50 р
Обезжиренное какао 0-2 % 450 гр, цена 135,50 р

La Femme, Ксени4ка, спасибо! Тогда придётся так и заказать через интернет, Ксени4ка, а за какой срок доставка?

Миранда755, там система такая:делаешь заказ, когда вас отмечают в таблице - оплачиваешь, заказ - его фасуют и готовят, отправка в регионы после основных заказов вроде, ну об этом можно уточнить уже у орга закупки. но оно стоит того чтобы подождать