Всем привет, у меня сегодня - 800.
mullan, я, завариваю зелёный чай с мелко нарезанным имбирём, потом добавляю лимонный сок, иногда мяту добавляю, мне так очень нравится.
katarina3012, молодец, зарядка это хорошо.
У меня сегодня:
З. такос, (начинка гуакомолле, капустный салат, запечённая грудка), кофе.
О. Запечённая грудка, капустный салат
У. салат (помидор+зел. лук+йогурт+соевый соус)

_________________

Darina, какое шикарное меню. я на ужин ела овощи с творогом, несмотря на то, что мама напекла гору пирожков да булочек...держу себя в руках, завтра будет день вот чтоб не соблазняться сижу в бане, скраблюсь, жирочки парю ...пью воду

Всем привет.
Алена,
Котобелка, я тоже вчера была в бане но без масок, на этот раз, просто грелась.
У меня откуда-то + 500 блин

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Доброе утро ! у меня тоже откуда-то +700гр перед КД неск-ко дней осталось, из-за этого наверное.

Всем привет, у меня сегодня - 600.
katarina3012, если кд рядом, то из-за этого. У меня вот заканчиваются, и вес в норму пришёл.
Сегодня:
З. спагетти с говядиной запечённой в красном вине
О. роллы
У. не знаю ещё.

_________________

Darina, поздравляю! надеюсь тоже на ближайшие отвесы

katarina3012, спасибо У тебя тоже обязательно будут!

_________________

Доброе утро. У меня после выходных минусов нет, хоть и ничего не нарушала. Наверно есть даже небольшой плюс в пределах 500 гр (оправдываюсь КД). Сделала наконец то линеечку себе тоже.
З1: кофе, 2 блинчика с кр икрой, кусочек шокол.
З2: выжатый сок (груша, яблоко, апельсин), каша 5 злаков
О: суп с рисом (купила наконец то бурый рис, попробую), салат
У: Рыба
Сегодня попробую подсчитывать калории съеденного, а то мне кажется, что я тут лишка наедаю вот и не худею

Девочки, привет!
Выходные это что-то.Не буду писать там все плохо. Но не смотря на это больших плюсов не наблюдаю, может гр 200+.
Расскажу вам прикол, может улыбнетесь и в такую грустную погоду, немного улучшится настроение.
Вообщем я решила бегать по утрам, купила кроссовки, и поехала в спортмастер за штанишками.
Объяснила что мне нужны типа лосинки для бега, чтобы ниче не болталось
Консультант: - У вас какой размер 44?
Я6 - Было бы здорово, но у меня 48так-то, но давайте мерить с 46)))))
Она улыбнулась и ничего не сказала. Дает мне двое штанишек одни 46размер, а другие-размер не указан, просто:рост164, но по длине они были длинее чем вторые, а мой рост 175.
Померив, решила что 164рост ваще нормально сидят и пошла к кассе.
На кассе:
Кассир: - Футболку для девочки возьмете?
Я посмотрела по сторонам, за мной мужчины одни были, девочку не вижу в упор.
Я: - Для какой девочки?
Она не слышит, и говорит: Футболку за 129руб для девочки возмите.
Я делаю такие глаза и говорю: -У меня мальчик вообще-то , а не девочка.
Кассир: А штанишки вы кому берете?
Я говорю себе!!!
Кассир:

Сегодня
З: картофель отварной с духовой говядиной
О: творог с фруктами
У: гречка с капустным салатом.

Водичку перестала пить, буду делать се без огурца, пока мята и имбирь не кончиться.

Проблемы с туалетом у меня возникли как села на диетку, если бы это было так же регулярно как раньше, наверно со свистом уходили бы кг.

Сон очень чуткий стал.

Зато + живот не болит, нет вздутия и пученья.
От зарядки видимо перестала болеть поясница.

За первую неделю - 3кг, вторая неделя стоит на месте 65кг.
Пока такие новости у меня.

Всем привет. Я сегодня на месте.
Котобелка, мы с тобой прям на одной волне, я сегодня тоже калории считаю, так, ради эксперимента.
З. кофе 2 ч, 1 долька горького шоколада, суп лапша
О. плов с курицей
У. криспы сыр, ряженка.
Сегодня вечером обещали мяту привезти, хочу водичку поставить.
Марийка, пей воды побольше, я как начала выпивать 2 л. воды в день, все проблемы с туалетом закончились.

_________________

Darina , а я ссаси пила по 2литра или это не считается, с туалетом улучшений не увидела...
Но спасибо за совет.

Аааа, девочки, еще хотела спросить закупка идет с коктелями для похудения.
Что скажите?

Марийка, я себе 1 на пробу заказала утром попить. Посмотрим

_________________

Марийка, насмешила с историей про девочку значит результат налицо раз тебе уже детские вещи как раз .......
а коктейли я бы заказала, но у меня уже есть обычные из той же закупки.....стоят на полочке, че то плохо пьем, поэтому пока не вижу смысла заказывать.... не думаю что они оооочень нам помогут....хотя тут все средства хороши... ну и они сладкие - пить только только до 12 получится, а там написано 2 раза в день

спасибо девочки.
Эхх вот если бы можно было бы вечером-выпиваешь бокальчик. Есть не охото-и худеешь....

Котобелка,это ошибка какая-то произошла с размером детским , перед мужиками не удобно просто было .
Весы-то пришли у тебя, мучаюсь так со своими. Муж уж говорит, не растраивайся, взвешивайся раз в три дня, а то ты хочешь по кг. в день терять.
Мне вот такие весы нужны канешно-чтобы каждый день минус показявали.

Марийка, я бы тоже не отказалась от таких весов, которые показывают столько сколько хочешь ))))))) мои не пришли....че то там затянулась закупка дозаказ еще только......

Привет, девулиииииии ничего не читала еще, позже откомменчу. Я ж зашла поделиться! Влезла в джинсы на 1.5 размера меньше У меня -100.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, молодец! Это круто!!!! я кстати тоже примеряла недавно джинсы 28-го размера.......даже застегнула...... но все равно тесновато

mullan, молодчинка!!!

Я брала джинсы 31 размера, перед похудением перезаказала 30размер, пуговица впивалась и ляшку натирало, а щас болтаются, думаю пора наверно 29брать, снимаю джинсы с застегнутой пуговицой, короче только на ремне джинсы держаться, а я люблю в облипочку.
Или джинсы такие на 2 размера которые растягиваются.

Darina, как гуакомолле готовишь?

_________________

Главное в диете-это сон. Вовремя не уснула – всЁ….ОБОЖРАЛАСЬ!

Darina, сколько калорий насчитала? у меня получилось 1850. Это много. Я на низкокалорийной диете придерживалась 1200-1400, несмотря на то, что там дается +500 кал на грудное вскармлив. Надо уменьшать порции и наверно сокращать потребление сладкого, потому что разрешенные системой крупы и молочные продукты очень калорийные

Девочки, всем привет!
Моя мелочь все еще болеет, да еще в кучу и сама свалилась, вирус проклятый
Все периодически читаю, какие все молодцы . сама питаюсь в основном чаем с медом и лимоном, ну еще и таблетками еще фрукты кушать совсем хочется, весы меня порадовали, 63,7 хоть бы навернулись потерянные грамы .

_________________

mullan, очень, очень рада за тебя!!!!
Feechka, вот здесь рецепт выкладывала viewtopic.php?f=129&t=34236&start=60
Котобелка, ничего себе у тебя калорий набралось У меня 1069 кк.
zaol, выздоравливай поскорее!

_________________

Спасибо
Марийка, я тебя даже представила у кассы порадовала.
Котобелка, я не считаю калории, потому что не умею но чувствую, что завтраки легче делать надо.
С линеечкой
zaol, поправляйтесь!
Алена, спасибо Правда, с 33, я пока в 31 влезла, хоть не жмут. Скорооооо мой 29 я в тебя влезу и не вылезу!

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Darina, а зачем вы вообще затеяли калории считать?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, да это я так, ради интереса просто. А с Котобелка просто случайно совпало, что сегодня калории посчитали.

_________________

Доброе утро. Вес мой стоит на месте. Надо меньше есть ....
Darina, так много калорий получилось из-за калорийных продуктов- вот например у меня на завтрак была каша 5 злаков 200 грамм, там и хапнула почти 600 ккал сразу .... ну и 2 блина примерно на 230..... Если их вычесть, то как раз нормально выйдет. Крупы вообще ооочень калорийные, надо их ограничить на диете.... Сегодня снова подсчитаю и уже постараюсь придержаться рамок, вчера то я просто ради интереса считала.....

З1: кофе, 2 сухарика, кусочек шокол
З2: яичница, кусочек булочки с кр.икрой, чай ........ итого 573 ккал (вчера на завтрак было уже1153 )
О: суп с рисом, салат, карамелька с чаем ( еще +300 ккал)
У: творож запек салат