Liliy, называются "банки массажные", в любой аптеке, примерно 90 руб, в упаковке 2 шт. про результат определенно сказать не могу, я ведь все в комплексе делаю. но кожа на животе стала мягонькая и нежная. с апреля снова начну делать,там месяц делаешь,месяц отдыхаешь. первое время были синяки,потом все походит.
а валик с живота хуже всего сходит. я потому и делаю с животом все ,что можно.
еще не плохо будет купить пояс для похудения и в нем заниматься. у меня после таких занятий вся майка мокрая.

Занятия идут понедельник-четверг в 19-00,суббота и среда в 10-00.
Я хожу в понедельник и субботу,по четвергам не получается ,вечерние занятия-народу полно,по 30 чел.А в субботу максимум 10.Удобно,я еще на ТАВС остаюсь.
Стоимость по абонементу-150 руб/занятие

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Мать Артурки, надо скооперироваться.. я тоже туда планирую ходить, и вместе ездить но я могу только пару раз в неделю.. тоже проблема ребенка пристроить..

_________________

Вчера ходила на занятие с тренером в школу в моск. р-не (телефон на 53 стр), очень понравилось
Занимались в кабинете хореографии, на стенах-зеркала, которые очень помогают встать в правильную позу, что у меня не всегда получалось .
Первое время зацикливалась на позе, забывая втянуть живот.
После БФ 30 мин девочки, кот. давно уже ходят, занимались стрипом, тоже очень хотелось, но из-зи дрожащих ног, наверное мало, что получилось бы
Сегодня утром сделала пару упражнений и чувствую прилив сил
zulfia, спасибо , теперь буду заниматься регулярно, на прошлой неделе сфоткала свое безобразие, потом вывешу- до и после
shapa, Марьян, и тебе , буду ходить по мере возможности-дитя не с кем оставить

_________________

Альбина

И тебе спасибо, дорогая. за приятные отзывы и доверие

mamaDil, мне бы раз в неделю выбраться , муж работает до 8, а для того, чтобы мне пойти на занятие, он должен выйти в 5
shapa,

_________________

Альбина
Меня надо полить)))

Liliy, я так же как и Натик банки делала, массажировала ими живот. Результат ЕСТЬ!!! Вначале я массажировала чисто живот. Кожа прям подтянулась, апельсиновая корка уменьшилась. А вот под грудью прям видна была разница, там то я не массажировала. Разница очень даже заметна! Там кожа такая была фу-у-у-у... дряблая. Ну я и там стала тоже делать, под грудью и теперь там кожа тоже подтянулась. Так что эффект есть!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

натик, elvira1505, спасибо, буду пробывать все возможные способы
увеличила нагрузку, пресс качаю 5 подходов по 10 раз утром и вечером, но только все равно верхний пресс чувствую, нижний тоже, а вот середину живота совсем нет.

elvira1505, а вы с обычным кремом массажируетет?

Я купила термо масло фирмы Флоранс, но мне с ним не очень удобно, банка скользит как-то не так. А пользуюсь я обычным маслом вазелиновым (когда сын малнький был я им складочки обрабатывала), стоит 25 р. за 100 мл Оно мне больше нравится, да и цена смешная.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, а не опасно банками по животу? я прям боюсь, что-то этих банок))) не знаю как подступится. Наконец-то после 5 дневного перерыва начала заниматься, пока Саша сильно температурил, спать и есть не могла, какой уж тут БФ.

Мне как то делали курс массажа на спину, и совмещали еще с баночным массажем. А потом я попробовала, по совету массажистки делать антицеллюлитный, даа эт еще привыкнуть надо elvira1505, спасибки за совет, про вазелиновое масло, с ним наверно лучче скользит, крем имеет обыкновение впитываться, поэтому мне как то не понравилось, надо будет с ваз. маслом попробовать

блин, у меня ведь тоже вазелиновое масло без дела стоит! надо заняться.
karisha, на живот не опасно,опасно на внутреннюю поверхность бедра и внутреннюю поверхность рук. короче, там где лимфоузлы делать нельзя. в упаковке с банками инструкция есть и схема массажа.

Продолжу баночную тему
Читала как то в Шейпе, что надо массировать живот, втирая в него 1-2 капсулы витамина Е. Или пару капель. Он в аптеке продается в капсулах, и в бутылочках.
Уменьшает дряблость, обвислость, и даже вроде растяжки
Может вам его того, в банках юзать?

щас по телеку сказали,что после БФ нельзя кушать 2 часа. это значит с ура на голодный желудок сделать,а потом еще 2 часа не жрать!? там уже обед получается. и кому верить? я очень внушаемая,мне если сказали не ешь еще 2 часа, ведь не буду! я так помруууууууууууууу

натик, не, ну 2 часа не есть-я не смогу точно! Я и 15 минут то еле выдерживаю
По книге Грир советует не есть полчаса. Я считаю, самое нормальное время.

Тоже что ли попробовать утром позаниматься. Тольков едь поднимают меня рано, всех надо накормить, и самой есть хочется. Как время найти пока не знаю. А у вас как девочки?

karisha, я если делаю, то только после пробуждения, если уж с утра не сделала, то вообще не делаю. А кушаю или через часа 1,5-2 (как до работы доберусь )или через минут 15, вот, в общем всё неправильно делаю
Я банку купила, но боюсь... попробую сегодня себя поистязать, мож сдвинется пузо...

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, удачи тебе!!!

karisha, я всех кормлю, а сама не ем. Раньше не могла. БФ научил. Раньше с утра есть начинала. А сейчас пока зарядку не сделаю, поесть не могу, даже кусочек яблока.
Сегодня решила, что мне надо похудеть еще на 5кг. Но как это сделать, ума не приложу. Придется видимо жрать меньше

zulfia, как ты пришла к выводу,что тебе мешают именно 5 кг? или просто цифра круглая ?

Я только что сделала комплекс,,ой,хорошо....Вчера вечером после 2 часов занятий с утра Бодифлекс+Табс еще обруч крутила полчаса...
Вчера платье себе купила-все хорошо,но оно чуточку маловато Дышать не комфортно,хотя все застегивается Вот если обьемы уйдут хотябы на 2 см будет вообще супер!
Подскажите плиз упражнения на грудь (чтоб похудела),и самое главное-некрасивые подмышки-сало оттуда как убрать?(это я уже придираюсь)
Расмотрела себя в подробностях,благо дома шкаф купе зеркальный...Пендаль получился просто наиволшебный,лучше чем сама себя-никто не замотивирует.
Такчто теперь есть конкретная цель,к конкретному времени.Буду стараться....

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я сегодня вернулась к обычному БФ,надоело только пресс качать. вообще что-то все надоело,такая депрессуха. и живот этот гадкий никак не сходит, и от сладкого отвыкла до такой степени,что в холодильнике торт испортился! бесит все..

натик, может ПМС?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Завела себе табличку,чтоб раз в неделю записовать все обмеры.
Когда только начала заниматься мерила себе исключительно-талию,живот,все остальное потому что вроде устраивало.Поняла-для мотивации надо все мерить,и видеть если не уходит в одной области-уходит в другой-значит процесс пошел!!!
Контрольные замеры пока показали минус 2см в талии, и минус 1 см в области ниже пупка на 5 см (там как раз валик над шрамом от кесарево).
Помоему еще и бедра ушли на 2см(но не записала,т.что не буду говорить)
УРА! Спасибо вам девочки что сподвигли на занятия.
Конечно плюс к БФ я еще кручу обруг-без фанатизма только в одну сторону(в другую как ру коряги выходит) и только по 15 мин в день(сейчас с БФ сочкавать немного начала.Еще и кофейный скраб,обертывания,2 раза в день крем антицеллюлитный от Мери Кей,и Флоресан с 4 каплями апельсинового масла.
Короче взялась всерьез...

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, а кто нибудь пробовал гидроколонотерапию.??? где ее делают в казани и какие результаты??

Destani, Молодец!!! Действительно серьезно занялась!
На грудь-точнее на складки подмышками я делала отжимания. Мне кажется можно еще на спине лежа в стороны руки разводить с гантельками или бутылками с водой. Даже наверное это будет лучше. Потому что при отжимании мощно накачиваются руки. Зеркало-лучший мотиватор, точно!
натик, не переживай, а? Ну все же хорошо? Попробуй делать только БФ, но каждый вдох должен быть продуктивным. Вдыхать и выдыхать до упора.
Я тоже сладкое не покупаю уже 6 дней. Мечтаю еще похудеть. Не знай, почему именно 5. Ну 4 хотя бы... Но торт в холодильнике у меня бы точно не залежался

zulfia, спасибо

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

zulfia, я сегодня съела кусочек.
Destani, молодец! первые результаты самые приятные.
блин,точно ПМС.месячные через пару дней,ЧЕТ Я СОВСЕМ ПРО НИХ ЗАБЫЛА.

karisha, спасибо)) Поистязала себя банками, пробно, так сказать... а мне понравилось , такое ощущение, что наконец почесала мышцу, которая долго чесалась, а не жир, наросший на нее . На одной ноге синяки вылезли - на второй нет, видимо халтурила. Зато все выходняе БФ не делала, ленилась.. Но завтра с утра как обычно в бой

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, я тоже вчера "почесала" пузик. месяц отдыхала от банок. вчера отыскала в доме вазелиновое масло и поюзала банкой сколько терпелки хватило,потом завернулась в пояс для похудения,пузо еще долго горячим было под поясом. месяц качала только пресс, а вчера снова начала делать осной курс Бф. так сегодня опять начало все болеть (кроме пресса есесьно) и когда делала "льва" снова голова закружилась . прям как первый раз замужем .