Котобелка , если вещи 46размера сидят как влитые-чё там до 44.
эээй фигня какая-то осталась.а после 4-х дней водичкиии, и эти вещи малы будут....

Darina тоже водичку попьет и забудет про свой гуляющий-пьяный кг, а может и не один

Девочки,всем привет! Я вас читаю постоянно, радуюсь вашим успехам. С этой недели все же решила питаться так, как рекомендовал тренер в фитнесс клубе. Ем 5-6 раз в день, и примерно придерживаюсь одинаковой калорийности. Результат впечатляет. Конечно он мне сказал съедать 2000 калорий, но у меня меньше получается. И вес должен не больше кг в неделю, а у меня быстрее пошло, за 3 дня уже 1,4. Вот спрошу сегодня. что будет, если больше терять, меня то это устраивает вполне. А ем так:
9.00. каша геркулесовая 200 г
10.00 кофе с бутербродом, 2 сухарика
13.00. суп (любой)
16.00. каша на воде (200г)
18.00-19.30 на тренировку
21.30 2 яйца+овощи
Перед сном кефир 0,5
А летом, когда буду на даче вернусь к системе, чтоб закреплять рез-т.

_________________

Юлия82 , привет!
Мне чтобы столько раз кушать, придеться с маленькой тележкой на работу приходить

Марийка, дай Бог это чудо-вода нам всем поможет
Юлия82, приветствую! 2000 калорий это конечно сильно я когда была на диете с подсчетом калорий, то съедала 1400-1200 в день, причем на ГВ и особо при этом не голодала... хотя тут все средства хороши, тем более если есть результат

Юлия82, привет. Рада за тебя.
Марийка, ой, если эта водичка поможет, я каждую неделю её пить буду. Но, не верю я, что из-за водички можно кг-мы терять. Для ускорения обмена веществ, думаю вполне. По поводу неё я решила, после КД начну, ато у меня всегда в это время + кг, что бы не расстраиваться, после них только начну.

_________________

так мы ж не только воду пить будем..мы же еще на системе сидим.Все в наших руках.
Лапшу тока не надо есть на мясном бульоне))))))))))))))))

Девочки была в Реале - мята есть! На полочке с салатиками

А как часто эту водичку пить надо?

_________________

Котобелка, ну это с учетом того, что я 5 раз в неделю в спортзал хожу В обычном режиме и у меня наверно 1200 было бы

_________________

Darina, в течение дня всю выпить... 4 дня... а дальше как понравится... можно постоянно

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Darina, спасибо большое за идею с кабачками!!!!! У меня щас такой вкусный ужин получился: кабачки жареные соломкой (у меня сковороды гриль нет, делала в цептере)- такая вкуснятина + творог+салат заправленый ряженкой (кит капус, сельдерей, лук, огурец, помидор) я объелась даже
А еще сейчас ездила по делам и встретила разных старых знакомых - и мне 4 человека сказали: как ты похудела!!!! Ооооочень приятное подтверждение нашим трудам

Девочки, привет! Я наконец-то вернулась опять с Вами, а то расслабилась где-то на месяц, наела 1,5 кг,буду продолжать худеть.
сегодня З:бутеры+кофе
О: гречка+ котлеты гриль
У: рыба гриль
Тоже водичку попью, надо мяты докупить, думаю, может все-таки без огурца?

водичку кипятком заливаем?

Марийка, ни в коем случае....холодной фильтрованной водой
katarina3012, привет.....думаю без огурца будет недокомплект

Девоньки, СОС.
Никак не могу взять себя в руки. Как стимулировать и заставить себя?
Это все затянувшаяся зима.

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

Oduvanchik, Надо просто взять и начать..... а когда начнешь и поймешь, что кг уходят, то уже жалко будет бросать и возвращаться к прежнему. Тут ведь нет ничего сложного. Что для тебя самое трудное? А для стимула - как я купи себе красивущую вещь на размер меньше и подгоняй себя под нее
У меня сегодня еще убавочка около 500 гр...... скорее б пришли мои электрон весы.... , весы показывают 60,5

Котобелка, поздравляю! Результаты впечатляют от водички Пойду сегодня мяту искатть

katarina3012, спасибо.
А кто нибудь знает, можно ли нам на обед и ужин морскую капусту? К какой категории она относится?

Девочки привет всем! Я сижу неделю дома с мелочью болеющей, у обоих 39 температура уже сколько дней. Я с ними вообще расслабилась, некогда себе отдельно готовить, только с чашками и таблетками от одного к другой бегаю . Вобщем питаюсь подножным кормом . Вес пошел чуть в гору 64,7 сейчас тоже надо в бахетле топать за огурцом и мятой иначе такими темпами я купальник не скоро одену

_________________

Я конечно точно не знаю, но думаю можно...
З: ленивые голубцы
О: рис+салат из редьки
У: говядина духовая, может овощи


Блиин утром случайно съела арахис соленый сама не понимаю как получилось

насколько я помню, если продукта нет в списке - его нельзя

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa , утром-то то все можно, или нет?

Котобелка, напиши плиз сколько общий минус у тебя?
и водичка-то мочагонная чтоли, цельный день в туалет бегаю или это из-за того что отопление на работе отключили

Марийка, у меня в общем за 18 дней получается минус 4 кг где-то ... было 64 щас 60 с копейками ... весы не электр, точнее узнать не получается а вообще, что мне не нравится в похудении, так это то, что у меня сразу лицо худеет и выгляжу как больная а животик то не уходит, да он и вряд ли уйдет - у меня там два рубца после кесарево, вот на них мой пуз и повис навеки
а в воде продуктов мочегонных вроде нет, наверно это из-за увеличения объема жидкости...

Девочки, привет. У меня кд +800
Сегодня:
З. запечённая свинина, гороховое пюре, кофе 2 ч.
О. гречка с гуляшом, зел. чай с имбирём и лимоном
У. печёночные оладьи, зел. чай с имбирём и лимоном
Марийка, а чего случайного в арахисе? С утра ешь пожалуйста всё что захочешь, только 1 раз. Водичка, конечно мочегонная, она же жидкость из организма выводит, так что, поздравляю, водичка пошла по назначению.
katarina3012, с возвращением!
Oduvanchik, привет! А что с мотивацией? Разденься, посмотри на себя в зеркало и, если что то не устраивает, вперёд и с песней. Меня всегда это сильно стимулирует.
zaol, да уж, когда детки болеют, какая уж тут готовка. Выздоравливайте поскорее, и с новыми силами в бой!
Котобелка, ой, я сама такие кабачки и салаты обожаю. Я иногда кабачки экономкой просто нарезаю вдоль и добавляю сырыми в овощной салат, заправляю лим. соком или йогуртом.

_________________

Котобелка, морскую капусту, можно и на обед и даже на любой ужин. Но, на ужин, немного и без масла конечно.

_________________

Darina, на любой ужин ? а к какой категории она интересно относится?

Darina, а разве можно на ужин оладьи? они варенные чтоли?



молодец!

У меня за 8дней системы, +зарядка+то баночный, то медовый массаж -3кг.
Но это тоже ориентировочно так как весы не электронные.