Оптимистка, с таким ОБ ты ж худышка )

_________________

Алиса Киса, я не знаю, правильно ли я меряю...

_________________
Если не можешь изменить обстоятельства, измени свой взгляд на них)

Оптимистка, я обычно мерию самую выпуклую часть попы ))))

_________________

Вы зачем так над организмом издеваетесь? Что можно так быстро сбросить, я в этом не сомневаюсь. А вот сколько по времени можно так продержаться? Вот достигли вы желаемого результата, а что дальше? Вес быстро обратно вернулся? Рано или поздно придет жор, и маленькая конфетка принесет кгшки. Я сомневаюсь, что это правильное похудение и образ жизни, вряд ли вы здесь найдете единомышленников ( тон доброжелательный ). Здесь практически все хотят похудеть, при этом балуя себя вкусняшками . Любят себя

_________________

тем более, что здесь больше половины "сектанты"

_________________

ВО-ВО химики-волшебники 7 столовых ложек всякой фигни и торт готов! Аж фотографию слопать охота

_________________

а сектанты это те кто на Дюкане и -60??? или есть еще секты?

_________________

ога ога

_________________

Strelk_A, Тань, предыдущий комплимент в твой адрес

_________________

ssphelena, нуууу... я так и подумала, если честно

_________________

Мне тоже кажется, что вес потом быстро вернется, а хотелось бы долговременный результат ))))

_________________

кто на -60 вы сначала книгу прочитали????или достаточно общих правил??? подскажите плиззз!

_________________

man, я на системе -60, я саму книгу не читала, всю информацию искала в инете и на разных форумах.

_________________

man, лучше всего книгу прочитать она очень хорошо мотивирует)))

_________________

Я тоже все хочу прочитать книгу, но все купить не могу.

_________________

Книга Екатерины Миримановой "Система -60"
читайте на здоровье)))

_________________

Ещё раз для страждущих)))
Книга Пьера Дюкана "Я не умею худеть"

_________________

я ж предлагала дать почитать

Strelk_A, большое спасибо!

_________________

bysinka, "далеко" ж до тебя ))))

_________________

Алиса Киса, ага

Strelk_A, а ты вроде хотела дюкана в ворд перевести
А то у меня эти 87 Мб день качаться будет

_________________

oxik81, блин, пыталась... оочень криво перевёл, это надо вручную пол книги исправлять ещё попробую поставить на форматирование, может, со второго раза лучше будет

_________________

У меня книга не открывается

_________________
Весна. Весна. Весна. Весна. Весна.

man, вы можете на официальном форуме или здесь в темке про обеды, ужины по - 60 свое меню выкладывать. Мы поможем, подскажем, исправим

_________________

Oduvanchik, у тебя программы такой на компе значит нет

_________________

Девочки, а кто - нибудь в тренажёрку ходит? Я никогда не ходила, но вот пока время есть собралась походить раза 2 в неделю (даже одежду уже купила). Там вообще худеют, или только мышцы качают?

_________________

ух, как много наговорили!!! я как всегда все пропустила. Сегодня с сыном в садике день рождение отмечали здесь подробнее,
вся в заботах, без завтрака, а в обед как навернула макарон с сыром, чуть не лопнула. Даже некогда взвеситься было.
Приятное удивление - туника, которая было в обтяг и которую я не одевала с нового года, стала свободноприлегающей.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

У меня рост 158, и вешу я с утра 59кг, что же получается я вообще не стройная и что же мне мой малыш скажет, когда начнет говорить я в конечном итоги хотела весить 54-55кг
Darina, если ходить с разумом то можно и сбросить, обязательно нужны персональные тренировке, что бы тренер вам подобрал комплекс для ваших проблемных зон, и будет все ок

Darina, я купила абонемент еще прошлой зимой, я тогда была на ГВ и не сидела на диете. Так вот, результаты все-равно были видны, хотя ходила не регулярно. Но я все больше посещала групповые занятия или кардио. Мое мнение, если есть желание и возможность ходить в фитнес-клуб, то однозначно ходить, результаты будут. Главное при этом - за питанием следить. Если не хотите нанимать личного тренера, то почитайте в инете про виды тренировок, чтобы определиться, что лучше для вас, с чего начинать.
Сейчас у меня получается ходить только по выходным, когда муж дома. Надо бы чаще, конечно, но в будни дите не с кем оставлять.