Ань, я ж в этот раз 6 дней атаки пережила ниче так, терпимо)))
На праздники старалась сильно не косячить, очень много гуляли пешком, на взвешиваться буду только завтра утром, после 2х ЧБ)

_________________

Яйца беру только нулевку, взяла самые дешевые за 56, а так есть и по 74 уже
Strelk_A, я не буду даже немного косячить. Ты не представляешь, сколько у меня шмотья с бирками, некоторые с мая лежат абсолютно новые

Annette, у меня тоже этих платьев на антресолях ждут, бедные, своего часа. сейчас по одному вытаскиваю
одно, леопардовое, в обтяжечку, супруг назвал бл**ским все равно буду одевать

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, моему всегда было пофиг, что я ношу. Главное чтобы бюстик с трусами комплектом были, а сверху плевать:-)если скажет б...ое, еще чаще одевать буду

Annette,
у меня тоже дух противоречия возникает, муж теперь не говорит такие слова понимает, что результат будет обратный

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Однако, -2 кг за праздники итого -6 за почти месяц

_________________

Добрый день, я второй день на атаке -1,5кг. Готовила курицу в мульте,рыбку на пару и холодец сварила из лосятины,она постная, вот сегодня задумалась можно ли его?
Молочку думал сегодня в ашане куплю, но дочурка снова затемпературила, плка без молочки сижу,единтственное есть кефир обезжиренный,может его к вечеру попью.
У меня никак не удается много жидкости выпивать,девочки, а Вы все много пьете?

_________________

Астарта, когда откроете новый закуп ширатаки, пригласите пожалуйста Дюкановцев в нее в этой темке

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Черничка, у меня не получается много пить иногда только, прямо заставляю себя каждые два часа выпивать чашку чая.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

я, Оль, тоже много не пью. вообще воду не пью, редко, чай, пепси, другие жидкости, я пока держусь с косяками конечно, но в больнице тяжко держаться, тут от безделья постоянно что то жевать тянет. ладно, мне бы не похудеть, мне бы тут не набрать и то хорошо будет, выйду, продолжу.

_________________

La Femme, ЕЩеголькова, ну значит не одна я такая,я даже банку поставила на видное место, но вообще не хочется.
Сама сегодня затемпературила к вечеру, так вообще ни кушать ни пить не хочется, только чего нибудь кисленького или солененького. Буду держаться.
Лена, выздоравливайте поскорее и выписывайтесь

_________________

Черничка,

_________________

муж за три дня атаки скинул 4,5 кг
вот бы мне так худеть
у меня всего -2,2. "Всего", так как взвешивание первое было при КД, после бурной пьянки в бане с пивом

Annette, я заметила, парни легче сбрасывают лишний вес. везет им
когда спорт подключишь, наверно быстрее пойдет.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, да блин он первый раз не худел так быстро!
ему всего 8 кг надо скинуть, то есть, осталось 3,5!

а нас завтра домой отпустили, вот встану на весы, интересно я хоть удержала то, что нахудела или прибавила.старалась не косячить конечно.

_________________

У меня муж тоже худел быстрее меня, питался как я прошлой весной, но позволял пивко и ничего вес уходил.
Лена как хорошо,что на вых-е домой.

_________________

Ага, я даже в сб и вск смогу на фит сходить.)))

_________________

Девочки, кто на диете и косячит, отзовитесь Я была на закрепе, начала набирать, сегодня снова атака, 3 день. Коллега в честь рождения дочери проставился тортом. Естественно, я не удержалась Очень себя укоряла и расстраивалась, а через час после приема свежего бахетлевского торта у меня, пардон, все верхом вышло(((( Все остальные коллеги в порядке. Это что, желудок от жирного отвык или булимия начинается?(((((

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

LilyaSha, от жирного отвык

это я что, никогда больше торт есть не смогу
я пока на закрепе сидела, 8 марта тоже кусочек фруктового сада съела, но он в основном пропитанный бисквит, крема практически нет. И то потом мутило(((

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

Купила сегодня в ашане сыр олтермани 9%, нам получается можно в день его 46 гр = 2 допам? забрала последние аромики, творог лакомо. завтра заберу все в больницу. за неделю 1,5 кг наела там. эту неделю попробую без косяков. куда все делись?

_________________

я тоже сегодня в Ашане была, в ПХ. впервые смогла купить йогурт Ашан с аромиками. набрала от жадности мноооого дома попробовала пока один - с цитрусовым вкусом. добавила сахзам. как-то непонятно
еще большую банку творога взяла - 750гр., тоже Ашан. думаю теперь, как его есть. откроешь, поешь немного, а остальное испортится выпечку надо сразу затевать.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, я аромики только кокос беру.

мне нравится кокос, малина и ваниль, лимонный я не взяла, а творог я беру в маленьких упаковках или лакомо 175 вроде грамм. еще с творожком вкусно помидорки кушать. вкуснее, чем с ваминовским.

_________________

Annette, я всех видов по неск.штук накупила. надеюсь, что срок годности у них хороший.

Сегодня ездила покупать себе джинсы. Купила 44-го размера (до этого был 46-48) И 42-й, в принципе, можно было уже одевать, но еще как-то туговато Решила, что лучше через месяц-полтора обновить брюки, а сейчас ходить комфортно, не испытывая неудобств от выпирающего живота

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

есть какая то программа на телефон, которая напоминает что надо пить.
попробуй

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

девочки, всем привет!
я тут второгодница...ровно год назад села на Дюкана и скинула 13 кг...но вот новогодние праздники меня подкосили с конфетами..набрала 5 кг, в одежду перестала влезать...на Атаке похудела на 2,6 кг..после того как перешла на чередование, вес застыл...сегодня у меня 3 день чередования, что я не так делаю, подскажите? вроде помню что можно, а по некоторым продуктам вопрос:
-сыр Ольтермани 9%
-напиток стивея, покупала в СП, я его прям три капли добавляю в твого по утрам
-Живые конфеты
можно ли их есть при чередование?

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

Ириска 2013, ольтермани 23гр = 1доп
1 живая конфета в день - не доп ( или 4 зулы) ( с атаки)
напиток стевия, если не ошибаюсь по норме сиропа - 20мл=1доп

Астарта, можно поподробнее про сыр...если 9%, т.е. его можно или нет?

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!