я ничего про это не знаю, но 58 размер нужно худеть однозначно, хотя бы ради здоровья. Присоединяйтесь.

_________________

TatianaS, у меня зрение -3,5 и -4. два раза уже атаку пережила, вроде тптпт нормально)) про почки не знаю

_________________

Strelk_A, ЕЩеголькова, Алсушечка-душечка, большое спасибо за ответы:) зрение у меня... -9. поэтому и уточняю))) дюкановский сайт рассчитал мне 6 дней атаки, 175 дней чередования и 250 дней закрепления, эгей:) если начинать сегодня, то 10 мая 2015 года закончится закрепление... Если ли девушки, которые реально всё это прошли?? Понятно, что многие сбросили вес, но вот до конца программы (именно до конца) - прошли? Вы уж извините за вопрос, наверняка где-то здесь это написано, но пока я ещё все посты не успела прочесть, читаю 2012 год (ищу конкретный пример для подражания и обожания, на который буду равняться)
Прочитала замечательный совет о том, что в диету нельзя кидаться с головой, а прежде надо подготовиться - и теоретически, и практически. Согласна на все сто, поэтому по возможности, помогите, советами и примером:) Пишу я на форуме крайне редко, в основном читаю и в СП участвую. Просто сегодня что-то прорвало меня, и я решилась обозначить своё присутствие:)

TatianaS, однозначно надо идти сразу и до конца. Девочки с большим начальным весом и очень хорошо похудевшие есть в группе вк- болталка по ДД, сама захожу вдохновляться

А мне не нравиться на закрепе Котрый раз уже не нравиться
Похоже буду питаться как питалась раньше, по схеме чередования 1/1,но с фруктом в овощной день, и делать белковый четверг. Так тяжело сброшеные последние полтора кило вернулись Взвешусь еще раз в пятницу после БЧ, и решу что делать дальше

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

TatianaS, я тоже много читала, изучала диету перед тем как начать, закупилась необходимыми продуктами))) надо конечно чтоб в мозгу была установка дойти до конца и чтобы диета нравилась)) еще здесь где-то вроде была тема с хвастушками наших девчонок местных так сказать))
Destani, тебе прям принципиально эти полтора кг?!?!?!?!?!?! может если ты уже от них отстанешь и меньше внимания будешь обращать то они сами уйдут?

_________________

сто процентов.

есть, это моя подруга. сама ее научила, сама на нее и ровняюсь.

_________________

TatianaS, стыдно даже признаваться, что мы тут многие второ- и третьегодницы вот. Такие вот по стройнейшие и слетевшие с закрепления так что надо идти до конца! Я сама общаюсь с девочками разных возрастов, из разных городов и даже стран, и могу с уверенностью сказать, что диета работает, и при правильном закреплении и дальнейшей стабилизации вес держится достаточно легко.

_________________

нет, они с собой приведут еще 3 , это пройденый этап уже, знаю

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Вот вам моя любимая мотивашка из группы

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, я когда-то была примерно с таким же результатом

_________________

Strelk_A, ну я же про второгодниц не пишу)Девочка держит пока вес.
Ты была просто звездой, чего не закрепилась? Сложно на закрепе, мне вот тоже сложно..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, да вот не сложилось дойти бы до конца сейчас....

_________________

Destani, о господи, я в шоке...! В контакте меня нету, вот спасибо за выложенные фото:) если честно, я вообще не ожидала, что столько людей отзовутся на мои сообщения, ведь меня на форуме никто не знает, а многие, я смотрю, здесь годами общаются.. спасибо вам за "гостеприимство"! Буду штудировать дальше, планирую начать одиннадцатого марта.

TatianaS, лучше всего книгу просчитайте Пьера, там очень понятно и все по полочкам разложено
И удачи! Мы поможем чем сможем

_________________

TatianaS, у нас тут один общий враг ЖИИИИРРР. по этому на войне как на войне, тут свой чужой нет, все свои.
а я грушу съела и это на атаке. и мне че то не стыдно. я бесстыжая стала.

_________________

спасибо, девушки, за Вашу доброту и дай бог всем удачи:) А книга уже заказана!

и еще - мне не сложно сидеть на этой диете. мне нравится, потому и сижу сто лет. самое главное основную не нужную массу я сплавила вот viewtopic.php?f=129&t=31706&start=300" target="_blank

_________________

кстати, я в группе вк качнула сегодня две книги с рецептами и там есть сама книга дд, но у меня куплена давно уже.

_________________

и я по ссылке на главном плане и еще тогда переживала, что 3 кг набрала!!!

_________________

ЕЩеголькова, Лена, харош худеть! Ну, если только пару кг

_________________

Strelk_A, вот я там в 75 и 57 кг. дохудею обратно и не буду большне.

_________________

Я когда начинала именно вы стали для меня главным примером!!!! Я была в шоке когда увидела те две фотки))) Ну и Лена конечно тоже!!!

_________________

да, разница грандиозная!!!

Помню, пару лет назад кажется, увидела на складе Агро девушку. Лицо такое знакомое-знакомое показалось. Стройная, красивая Потом уже, дома, вспомнила - это же Таня была, Strelk_A
Теперь все перед глазами стоит, живой пример для подражания

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Да, Таня, ты невероятно изменилась. причем дело даже не в весе, дело наверно в чем то другом потому, что это просто две разные женщины.
а я себя старой фотографией пугаю. как лень пресс качать или диету держать, сразу смотрю, хоть я там недавно после родов, но нет мне оправдания.

_________________

ЕЩеголькова, у меня на холодильнике висит моя декабрьская фотография
у меня там тааакие огромные щеки как посмотрю на фотку, сразу пропадает желание нажраться

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Да, Таня, ты невероятно изменилась. причем дело даже не в весе, дело наверно в чем то другом потому, что это просто две разные женщины.
а я себя старой фотографией пугаю. как лень пресс качать или диету держать, сразу смотрю, хоть я там недавно после родов, но нет мне оправдания.

_________________

La Femme, я такой ужас не печатаю.))) вдруг увидит кто. компромат же.)))

_________________

ЕЩеголькова, мне деваться некуда. мы там с сыном вдвоем, на шоу Куклачева, с кошкой Редиской сфоткались фото сразу после представления дали. повесили на холодильник.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme,

_________________