если вечером, то я

_________________

Еще не вечер, но пока на работе есть свободное время отчитаюсь
завтрак: йогурт, яичница, ржан. хлебец с сыром, зел. чай с черн.
обед: тушеная рыба с морковью, яблоко, кефир, зел. чай
ужин: ржан. сухари (криспы) с сыром, кефир, зел. чай

_________________

я тож вечером никак

отчет за день
завтрак: активиа, 2 рж.хлебца с сыром, кофе с молоком
обед:рис с креветками зел.чай, 3 кураги
полдник: яблоко, апельсин груша
ужин:омлет с луком, сыром, рж.хлебец, зел.чай.

отчет
завтрак: бутер с семгой, овсяное печенье, кофе с 1 чайн ложкой песка
обед: суп, чай
ужин: рыба тушенная с маринадом, чай

aira, MANDARIN, молодцы какие!!!

_________________

Все перешли на рыбу
У меня
завтрак - творог 60г, сухарик 10 г, сыр 20 г, кофе
11.00 - груша, кофе
обед - котлета 100г
полдник - кофе, печение 10г
ужин - гречка 70г, тушёная курица 30г
за день 1 ч.л. сахара
сейчас делала сырники, попробовала половинку как получилось

_________________

купила все-таки?

Отчет
завтрак:2 трубочки со сгущенкой активия творожная,чай.
Обед:Раки Вареные,чай с черносливом,груша,не люблю я яблоки
Ужин токо что стакан кефира и яблоко.
Вроде сегодня не нарушала ничего

_________________

ням, вкусно?

MANDARIN, я их всегда покупаю, просто не знала что они так называются.
RMNA, а я никогда раки варенные не пробовала.

_________________

Holly, как настроение, вот меня сегодня тоже на углеводы потянуло, целый день хочу заказать мужу мороженое, пока держусь, знаю, только начать

_________________

MANDARIN, Алиса Киса, очень вкусно Меня вчера вечером угостили я прямо прыгала от радости,но оставила на обед как положено,до двух ходила облизывалась

_________________

Гульназочка, привет от тезки

MANDARIN, спасибо за совет

тааак, отчет за вчера)))
завтрак-винегрет, кофе
обед-котлетка и пару ложек карт.пюре, кусок ватрушки
ужина как таковой не было, так как обед был поздний+финики с чаем, семечки немножко.

1 час танец живота+БФ
10 мин. крутила обруч. Вы бы видели какие у меня синяки по талии

сегодня
завтрак-кофе, кусок ватрушки
обед-плов и мнооого кваш. капусты)))
ужин-кофе +бутер с сыром

10 мин. обруч и упры на ноги, для танцев живота и БФ сил нет, болею-сопли и температура((((

Я так понимаю, всегда есть те, кто не может вечером, и те, кто не может днем. Может в воскресенье вечером или до обеда? Просто в 14.00 у нас цирк.
Сегодня съела:
утром овсянка с малиной и тыкв. семечками,
днем кусочек рыбы с морковью и грибами , 6 маленьких сушек,
вечером салат из креветок с ростками бамбука и спаржей без заправки, 1 хлебец, 10 виноградин и кусочек груши.
Luna, выздоравливай давай!

Luna, выздоравливай
я хула-хуп себе заказала, жду теперь. Насчет синяков наслышана, советуют его первое время на потную одежду крутить. Он легко крутится?
gulnazik77, пожалуйста, давай вливайся в наши ряды

вчера по совету манул пыталась прыгать на скакалке. понравилось, я уж забыла, что это за ощущения вот только скакалка коротковата. (детская видимо) где сейчас нормальные скакалки продают, а?

Именно шулай

Завтра:Геркулесовая каша, 1 ломоть сыра, 1 колечко куриного рулета, кофе вареный 2 чашки
Обед: Овощное рагу, чай черный 1 чашка
между обедом и ужином чашка каппучины (:bad: лучше бы не пила)
ужин: опять солянка (ее уж надо до есть, не могу еду выкидывать), 2-3 колечка куриного рулета, чай 1 чашка

Апельсины - 2 шт., кефир 1 стакана и потом со мной случился казус
Вроде 2 таблетки фистала привели меня в чувства, но элементы брожения и ускорения где-то сзади ощущаются

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

MANDARIN, скакалки должны быть в любом спортивном магазине, тебе ближе наверное в спортмастер в XL, насчёт цены не знаю, может в Реале посмотреть

_________________

Kiitos, это твоя солянка, нельзя есть еду, которая не по душе, организм сопротивляется как только может , скорми её своей помошнице

_________________

Эх, как бы нам встретиться... Партиями что-ли? Потом фотками можно обменяться...
Сегодня:
10.00 зел чай с 1/2 бутерброда, доела кашку за ребенком...
14.00 солянка с ржаным хлебцом, зел чай с шок конфетой
16.00 стакан детского йогурта
18.30 тушеные овощи, стакан тыквенного сока
22.00 поллитровая чашка чая с мармеладкой

Luna, выздоравливай!
Люциюшка, в восточном костюме - ты отпад...

manul, да я о спортмастере подумала уже)) в инете смотрела, сейчас полно разных-разных))

Девочки, а где хороший халахуп купить?

Гульназочка, Завалила комплиментами... Спасибо!
Я уж тоже подумала, может партиями тогда встретиться? Или в воскресенье можем?
Обруч в Спортмастере видела. Жаль свой выкинула, отдала бы. Ни фига не помогает мне.

manul, слава Богу, она кончилась. Но меня посещала мысль отдать собаке. Надо было так и сделать

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Гульназочка, на МК закупка идет щас. 2 обруча осталось набрать

спасибо девочки)))
MANDARIN, у меня обруч железный с пупырчатами вставками, а не хула хуп))))
Люциюшка, отпадно выглядишь на фото, худеть уже по моему никуда не надо)))
Гульназочка, я тебя другой представляла, взрослее чтоли А ты молоденькая такая и не такая уж ты полная.

Luna, Спасибо большое!

Блин, ну шде вы на Люцию смотрите
Я тоже хочУУУУУУУУУУУУУУУУ скажите, где мой дискуссионный оппонент запечетлен в восточном костюме?

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, там, где твоей фотки не видно а так смотрели бы на тебя и комплименты сыпали, но увы))) В Галерее супермам)))