Астарта, и я.

_________________

Дорогие девушки, у кого есть результат от диеты доктора дюкана, подскажите, что делаю не так: на диете я 2,5 недели, книга есть, по линейке, полученной на сайте, сидела 3 дня на атаке, 15-й день на консолидации, 1\1 белковый и белково-овощной. вес 70. идеальный вес 55 (всегда был таким все 30 лет, располнела после родов от пирогов и булок с маслом в деревне, из роддома вышла 60 кг). за две недели потеряла только 1 кг. Пью много воды и отруби приобрела здесь в закупке.

Карина Старлец, а еще что едите? Подробнее, пжлст

_________________

Карина Старлец, у меня вес стоит обычно если ем много творога, и выпечки. Еще до и во время КД.
А так, если не нарушать, диета работает стабильно минус 1кг в неделю.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

ну это смотря сколько лишнего и лишнее ли это, а не придуманное вами.
Я вот с последними двумя борюсь уже два месяца-устала)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, соглашусь. в этом ты права. если лишнего веса реально много, то он уходит. в другом случае, конечно результаты будут медленнее.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

у Карина Старлец, если судить по инфе с сайта дюкана (ТВ 70, ИВ 55), лишнего веса 15кг. в принципе, вес должен уходить с динамикой примерно 1кг. в неделю. в КД может стоять вес.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

За 4 дня атаки ушло 3 200... Вроде полет нормальный)) Сегодня буду печь творожные реченьки на изолята, о результате отпишусь

_________________

Strelk_A, ты молодец! я тобой горжусь и торжественно клянусь с пн тоже сесть на атаку и добить уже несчастные 10 кг.

_________________

ЕЩеголькова, если скинешь 10 кг. ты превратишься в ходячий скелет

Luna, нет. я набрала дома пока.. сейчас 65 вешу. 55 меня устроит.

_________________

У меня за 4 дня - 3700 кг хоть куртка нормально застегиваться начала наконец
Сегодня у нас 5 лет никаху, так я даже удержалась с легкостью от тортика. В общем пока собой горжусь)) если можно так выразиться, лишь бы не сглазить...
а еще Россия - ЧЕМПИОН!!!!!!!!!!!

_________________

Алсушечка-душечка, молодец и поздравляю.

_________________

ЕЩеголькова, спасибки))))) сижу вот чаевничаю с кексиками

_________________

ох люблю нашу диету

_________________

я тоже люблю.

_________________

ЕЩеголькова, Лен, я была бы молодец, если бы не набрала столько кг
А вообще плачу сижу, марафон смотрю

_________________

Strelk_A, и я обревелась вся от радости за наших

_________________

Лена я тоже с понедельника

_________________

Алсушечка-душечка, с годовщиной ВАс!

_________________

Черничка, спасибки

_________________

Черничка, в сотый раз на атаку.

_________________

Luna, поздравляю с победой в розыгрыше Дю-продуктов

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

ой это где?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, вконтакте в Казанской группе "диета Дюкан в Казани". я тоже участвовала, но не повезло.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

в дни атаки ела в день 1 пачку обезжиренного творога, 1.5 ст.л.отрубей со стаканом кефира, куриное паровое мясо либо стейк семги на пару, креветки, 2 яйца, просто воду пила и зеленый чай. в дни чередования ем то же самое, плюс еще говядину добавила, овощи на пару ( в основном брокколи, стручковая фасоль, морковь) или сырые в виде салата (огурец, помидор, перец сладкий и лук), заправляю каплей лимонного сока или чайной ложной соевого соуса.
может у меня весы не в порядке?

кексы можно выпекать на 3 стадии? вы их как готовите, из творога или из молока? ведь 2 ложек отрубей не хватает, чтобы тесто замесить.

а может быть я мало белка ем? возможно ли такое, что нужно больше мяса употреблять?

Карина Старлец, рецептов кексов и тортиков всяких тьма в контакте в группе Болталке

_________________

Карина Старлец, для меня тем то и хороша наша диета, что можно выпечку

_________________