Наконец собрала я всю свою волю и завтра возобновляю занятия по пилатесу. Немного страшно. Вот думаю даже пешком пойти до ФЦ, лишняя зарядка будет.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Я тоже присоединяюсь. Делала разгрузочные дни после праздников и пила слабительное собственного приготовления.

Люциюшка, ну ты даешь! береги себя, будь аккуратнее и внимательнее, слава богу, все хорошо....

_________________

какое?

gulnazik77, присоединяйся, рады всем, вот и Luna хотела присоединиться, Luna, ау ты где, или до мороженного, что на балконе добралась

_________________

manul, очень приятно мороженое конечно хочется

mandarin, слабительное очень хорошее. вот рецепт 100 гр. аптечной сены, 100 гр. изюма без косточки, 100 гр. чернослива б\кост, 100 гр. меда жидкого, 100 гр. растительного (олив) масла. все это через мясорубку в банку 0,5 и в холодильник. Принимать по 1 ч.л. в день через 8-10 часов пробьет очень хорошо.

gulnazik77, спасибо, присоединяйся к нам
совет: когда отвечаешь на сообщение достаточно просто кликнуть мышкой на ник, того кому оно адресовано, а не набирать вручную, так проще и удобнее

Люция! Ты давай уж поаккуратней.
Вот тебе, что б у тебя дороги были легкими, с радугой, без пробок

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, завтра расскажешь про пилатес, сама на него ходила год, но так и не смогла свыкнуться, не по мне он, мне бы быстро чем нибудь помахать, поскакать

MANDARIN, хорошо, расскажу. Только вот о чем рассказывать? Я ж на него уж лет 7 с переменным успехом хожу

У меня тут вопрос возник. Слушай, а вы вот как считаете, вот каблуки, высокие каблуки, они же стройнят? Я имею ввиду, визуально.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

А-ля Товук Буглама (курица фаршированная паровая, рецепт облегчен мной для похудания) В первоисточнике это узбекское национальное блюда. Рецепт можно тут почитать .Подается, как холодная закуска, но мы едим и в горячем виде.

Курица (я беру цыпленка, средненького, так как готовлю в пароварке электрической. И большой экземпляр у меня туда не лезет )
300 г - говядина (я беру телятину диетическую, кажется, она духовая называет. Суть в том, чтоб мясо было мягкое, но без жира)
2 шт. - айвы кислой ( с айвой мне удалось приготовить только раз. Обычно это кислые яблоки или такие "зуболомательные" груши)
Соль и черный перец - по вкусу.

Очищенную курицу обмыть холодной водой, обтереть мелкой солью и черным перцем, завернуть в пакет и положить в холодильник.
Нарезать мелкими-мелкими кубиками кислую айву. Если используются яблоки или груша, то их нужно взбрызнуть соком половины лимона или целого, если любите кисленькое.
Из телятины приготовить фарш. Перемешать фрукты (айву/яблоко/груша) с фаршем. Этой массой начинить курицу, положить в пароварку на 2 часа.
Едим без гарнира и большим количеством зелени.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Девушки! Всем огромное спасибо за поддержку! Сама не знаю, как так получилось. Помню только, что голова перед этим закружилась. Голодной точно не была. Ну ладно, будет мне уроком. Спасибо Аллаху и спасибо моей машинке, что не подвела.
Kiitos, Рецепт такой аппетитный! Может и в рукаве можно? Или в фольге. Айву я вообще уважаю.
На пилатес тоже хожу, помогает мышцы в тонусе держать. Хорошо укрепляет пресс (собственно из-за этого хожу).
gulnazik77, здоровский рецепт слабительного. Нас в институте этому учили. Только без сенны. Просто чернослив, курага, инжир, мед, можно раст. масло добавить. Все через мясорубку и ням-ням. Сенна вызывает привыкание, через некоторое время перестает давать эффект. Но если иногда, то можно.
Сегодня купила журнал "Худеем правильно". Завтра почитаю, напишу, если что ценное откопаю.

Балин... я тоже ее найти не могу...


А что...я за...

Тогда делаю еще попытку: кто за вечер понедельника?

Люциюшка, сейчас дочитала Береги себя! Аллага шикер все обошлось...

Мой отчет:
10.00 чуть манной каши (за ребенком доела), бутерброт с сыром, зел чай
14.00 солняка (Kiitos вот ведь совпадение - я тоже ее в воскресенье готовила - но моя удалась), апельсин
18.00 тушеные овощи и стакан тыквенного сока
21.00 зел чай с 7 (!!!) шоколадными конфетами Первый день КД - будь он неладен...

gulnazik77, о тезка! добро пожаловать!

Я за понедельник!

Гульназочка, но-но, солянка не моя. Моя бы удалась

Я сегодня спортивной ходьбой занималась, по принуждению Мне не до кулинарии была

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, вот-вот - я удивилась... А чью ты ела?

Гульназочка, помощницы )

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Я тут подумала и вспомнила фразу нашего физрука в институте. Когда многие девчонки пропускали уроки физ-ры чуть ли не через раз якобы по физиологическим причинам, он называл их "вечно менструирующие" Что-то часто мы тут стали кивать на КД.

Люциюшка, я честно...
иначе бы таких результатов у меня не было... вообще честно тут пишу... для своей же дисциплины...

Гульназочка, Да я ж шучу! Мы тут все честно пишем (надеюсь). Для себя же.

Люциюшка, покормила и опять чай попила с двумя конфетками...
Но я решила, что два дня в месяц такие вот слабины я буду себе давать... Иначе в дипруху влезу...

Holly, держись!!!
Люциюшка, да уж, рассказала ты, и прям страшненько стало. Хорошо, что все обошлось.

_________________

ЛюциюшкаВам счастливого пути.У меня такая же ситуация около Дербышек была,а потом там подруга разбилась ,есть в Казани такие злополучные места.
Опять Инет вырубается Мой отчет:
Завтрак,зеленый чай,3 сухарика,активия с курагой.
Обед,гавайская смесь,кусочек вареного мяса.
Ужин яйцо вареное и кефир с черносливом.
Из того что нельзя сьела гранат и печеньку после 12:00
еще чая очень много пью, так как сын каждый час на сиське, , но заменила его на зеленый.

_________________

Люциюшка, слава Богу, все обошлось, ты давай аккуратнее)))

А при въезде в наши Дербышки, будьте предельно аккуратнее, там съужение дороги , справа кладбище и слева какието военные склады , от них телефонную связь вообще глушит, очень много народу бьется в этом месте, будьте аккуратны, ради бога!

а я вчера пришла и съела вечером селедку с хлебом..каялась потом..но так сильно хотелось, просто жуть и выпила 3 чашки чаю..с одной маленькой булочкой

Люциюшка, какие кошмарики ты рассказываешь Алла сакласын.
Девочки я с вами, у меня пока времени нет, приду отпишусь, что вчера делала))))

Девочки, принимайте в свои ряды))) Тоже решила к весне сбросить 3-5 кг. Лучше 5, но как уж пойдет

Буду придерживаться системы -60. Система нравится тем, что можно есть сладкое (пусть и до 12), а без него я не смогу держаться совсем. Уже проверяла. Отписываться часто не смогу, но по мере возможности, буду.

В прошлом году уже сидела на системе около 2 мес., потом что-то сошла с нее. Сбросила тогда за такой период где-то 4,5-5 кг. Потом набрала 1 кг. Но все равно такой показатель для меня был удивителен и очень приятен)) т.к. до этого после родов набрала много, а вес уходил медленно.

Недавно еще 1,5 сбросила, но уже не на системе (на переживаниях).

Теперь для идеала и добеременного веса необходимо сбросить еще 5 кг

стройнят мне кажется
я - за вечер понедельника)))

_________________

Спасибо всем за проявленное участие! У нас вся дорога от деревни до КПМ в венках каждые 200-300м. Поначалу жутковато было ездить.
malenkii_aya, давай, присоединяйся!
Есть кто против понедельника?