Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 108  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт мар 11, 2010 14:16 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 11:16
Сообщения: 889
Откуда: Казань
В прошлом году я занималась БФ 2 месяца, и я не видя результатов благополучно про него забыла. Может я делала что-то не так или прием гормонов притормозил потерю лишних см? Думаю снова начать заниматься, но не разберусь со временем :wacko: БФ лучше делать натощак, а через сколько можно завтракать? кто-то грит через полчаса, кто-то через час. Просветите, для меня эт оч важно :blush: И если делать вечерами, есть ли результаты?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт мар 11, 2010 16:53 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 19:21
Сообщения: 1569
Откуда: Московский(Кулахметова)
milok2002, я занимаю вечерами, но не дома, а хожу на занятия по БФ, мне кажется что очень действенно, я худею на глазах и оч довольна, после занятий нельзя есть и пить 30минут, а занятия стоит начинать через час после еды.

_________________
буду рада видеть каждого в моей группе Украшений из натуральных камней https://vk.com/by_julia_shishlova либо Инстаграмм julia_shishlova


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Чт мар 11, 2010 17:11 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
milok2002, А если делаете дома, то лучшее время - утро, натощак. И потом надо выждать минимум 15минут перед едой.
Вечером эффективность на 40% ниже (из книги Грир Чайлдерс)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 09:43 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
Leka просила мои фотки выложить, я сфоткалась,выложу. только почему я одна? давайте тоже свои фотки, а под ними результаты и объемы. что-то давно никто не отчитывался !!!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 09:49 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик, ждем и посмотрим на тебя с удовольствием!!!!!!!!!!!!

А то, что давно результаты не выкладываем...так их, например, у меня просто напросто нет :unknw:

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 11:44 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
У меня тоже пока все стоит. Но я занимаюсь)))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 13:00 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт фев 26, 2010 11:16
Сообщения: 889
Откуда: Казань
JULI, а где вы занимаетесь, если не секрет:) Хотела бы тоже ходить куда-нить, а то дома невозможно себя заставить :fool:

Если мне заниматься утром, то вставать придется в полшестого :shok:,я бодик делаю медленно, быстро не получается,да и на работу к 8 часам. А рано встать для меня огромная проблема.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 13:25 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
натик писал(а):
Leka просила мои фотки выложить, я сфоткалась,выложу. только почему я одна? давайте тоже свои фотки, а под ними результаты и объемы. что-то давно никто не отчитывался !!!!

Молодец! Жду!
А мне пока нечего выкладывать...
У меня год БФ :shok: скоро, отпишусь, хотя результатов так и нет особых, всё супер скромно :cray: .

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 14:52 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
странно, в книги написано, что все подряд худеют и здоровеют, а у нас что-то ни у кого особых результатов нет :unknw:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 15:17 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
вот мои фотки:
1. это май 2009
Изображение
спасательный круг вокруг талии прекрасно виден
2 это 12 января этого года
Изображение
3 это 12 марта здесь талия 76 см,ниже пупка на 5 см- 87см, а выше пупка на 5 см-74 см
Изображение
Изображение
а вот голяком
Изображение
Изображение

теперь ваша очередь, а то че я все время одна позорюсь :diablo: .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 16:33 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 25, 2009 19:46
Сообщения: 2571
натик писал(а):
теперь ваша очередь, а то че я все время одна позорюсь :diablo: .


Ниче себе позорится, мне бы так по позорится, такие классные результаты. Молодец такой очевидный прогресс! Так держать! :chmok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 16:39 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 23, 2008 19:21
Сообщения: 1569
Откуда: Московский(Кулахметова)
milok2002, вот писала мой тренер.....

shapa писал(а):
Дорогие мамочки, просто паразительно какие вы активные, любознательные :-) .
Если вам интересно попробовать боди флекс в реале, то приглашаю вас на свои занятия 3 раза в неделю. Эффект от занятий говорит за себя сам. Безусловно можно научится, используя и видео- и какой либо другой материал., но судя по своему опыту многие девочки не совсем верно "дышат" и получают не тот эффект, который хотелось бы и разочаровываются. А собственно получить приличный багаж упражнений (технически верных) и поставить правильное дыхание можно всего за несколько занятий и вы сможете сами варьировать и нагрузку и время тренировки без привязки к тренеру или фитнес центру.


К ней я и хожу....вот ее телефон 8-9172-64-11-52, позвоните она все раскажет, что, как и где......

_________________
буду рада видеть каждого в моей группе Украшений из натуральных камней https://vk.com/by_julia_shishlova либо Инстаграмм julia_shishlova


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 17:01 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
натик, Отличные результаты! Особенно учесть, что за это время прошел НГ с обжираловскими каникулами, да еще 23фев и 8 марта. Талия налицо! :-)
Ну в книгах всегда пишут красивее, чем наяву. Но ведь все равно результаты есть, и они стабильные.
Вот например диета мне вообще не помогает. Я тут отравилась недавно, 2 дня ничего не ела. Ну и что-к концу недели опять тот же вес, что до отравления. Потерянные 2кг вернулись тут же.
А от БФ ощутимая сила в руках :) и ногах. И прессе. Да и вообще общая энергичность чувствуется. И главное, нет РЕГРЕССА! Медленно (годами) но верно становимся стройнее. :tdance:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 18:42 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
Натик.............у меня нет слов....Прогресс на лицо!!!!!!!! Точнее на пресс :-) Очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень-очень заметно!!! Особенно последние фотки - талия просто супер :good: , скоро кубики на животе появятся. И даже если по см не так сильно ушло...как писала zulfia, все правильно распредилилось и стало очень красивым и подтянутым!!!!!!!!!!!!!! Ты УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!! :chmok: :chmok: :chmok: :chmok: :chmok:
Делись секретом. Это так после 300 раз пресса????

Натик, а у меня наоборот руки опустлись, настроения нет никакого заниматься...Тут тебя увидела...и вновь захотелось! Прогресс на лицо!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 18:52 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
натик, молодец :good: ! за фотки спасибо :chmok: :chmok:
Про позорится - это ты, конечно, погорячилась, глядишь, к лету вообще все шесть кубиков будут видны)))

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:15 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
всем спасибо,люблю когда хвалят :blush: . теперь я тоже хочу похвалить чьи-нибудь животики.
elvira1505, не 300 раз, а 200. мажусь термоактивным антицеллюлитным маслом,наматываю пояс для похудения и 200 раз качаю пресс с дыханием. потом пояс снимаю-вся майка мокрая,хоть выжимай. пришлось еще на диету сесть, ну не совсем на диету- сладкого минимум (примерно 2 чайные ложки сгущенки в день), мучного тоже
( пару кусочков сухого ржаного хлеба и 2-3 сухие печеньки).никаких колбасных изделий (вообще-то я их и так уже давно не ем), ничего жареного (только курочка иногда). все остальне ем как обычно только ровно на половину меньше. один разгрузочный день в неделю-гречка. по воскресеньям маленько шоколадка,чтоб совсем без сладкого не остервенеть. еще 15 мин в день обруч,больше не могу. он мне быстро надоедает. пояс для похудения тоже в течении дня надеваю, примерно 2 раза по 3 часа в нем хожу.
банки уже не делаю, организм видимо к ним привык, вообще никак не реагирует. ни боли,ни красноты,ни синяков. подожду до апреля,потом снова начну. :write:
вот такое письмо в редакцию получилось!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:24 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 04:07
Сообщения: 790
всё девчонки :wacko: я с вами :wacko: хочу быть такой, как и была до родов
Изображение
похвастаюсь :blush:
а во время беременности аж 30 кг набрала, после родов в роддоме взвесилась -17 кг, сейчас ещё 7 ушло в течении двух месяцев, ещё 6 лишних, не могу любимые джинсы натянуть :sorry: , а у меня их 15 штук, и грудь стала F :sorry:
:bad: смотреть на себя в зеркало не могу, сейчас села на велик и проехала через силу 5 км, не могу себя заставить заниматься каждый день :wall: , а ведь раньше постоянно в спортзале торчала


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:26 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
натик, какая ты целеустремленная! Молодец!
luydmila, Вам есть к чему стремится, такая красотка! Успехов!

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:28 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 04:07
Сообщения: 790
спасибо :chmok: , буду смотреть на вас и тоже работать над собой, только с лялькой я и так устаю :vis: , а как от боков избавиться? подскажите


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:41 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
luydmila, сильно то уж не надрывайтесь, ещё совсем мало времени после родов прошло. От боков, мне кажется, боковая растяжка хороша, вот сейчас придет zulfia, и всё раскажет, какое упр-ие для чего наиболее эффективно :-)

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 19:46 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср ноя 18, 2009 04:07
Сообщения: 790
ждёмс :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 20:23 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
я такой как luydmila никогда не была.......


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 20:46 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт сен 12, 2008 16:00
Сообщения: 4594
Откуда: Соцгород и центр
натик, а тебе зачем, ты же не Людмила ;-) Хотя, судя по фоткам у вас фигуры похожие, тип один.
Я вот тоже не была, у мну фигур совсем другой: наследственное галифе и грудь ноль-один :-) (это когда я худая-молодая была). Эх, вот отсканирую фотку тоже хвастанусь.

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пт мар 12, 2010 21:01 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб окт 10, 2009 16:52
Сообщения: 2025
Откуда: Тасма-Квартал
luydmila, фигура м-м-м-м :good: :good: :good: Не беспокойся, ты только родила. Скоро вернешь свои прежние шикарные фотомодельные формы!

Натик, у меня нет слов :shok: Ты стОлько всего делаешь. И диета, и разгрузочные дни, и пресс, и обруч, и пояс, и банки были...Ты просто МОЛОДЕЦ! Видать на лето большие планы :spiteful: Не устаю восхищаться вами, девочки!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб мар 13, 2010 01:40 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 29, 2008 12:56
Сообщения: 13130
Откуда: Санкт-Петербург
luydmila, ооо, действительно, есть к чему стремиться! Красотка!
От боков на талии полезна растяжка, правильно Leka говорит :chmok: . Еще можно "Рыбку" делать. Это когда лежишь плашмя лицом вниз, а потом все конечности вверх тянешь и держишь на 8 счетов.
натик, Наташа, я преклоняюсь перед твоей работой над собой! :help:
Такая молодец!!! Тьфу тьфу тьфу! :rose:
Блин, меня никто не фоткает! А в зеркало не получается :cray: Придумаю что-нибудь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб мар 13, 2010 07:59 
Не в сети
балаболка-суперзвезда

Зарегистрирован: Сб авг 30, 2008 20:25
Сообщения: 18634
luydmila, шикарное фото!!!! Уверена что скоро ты вернешься к своей прежней форме :chmok:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб мар 13, 2010 08:26 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
elvira1505, zulfia, спасибо :chmok: ,наверно я просто мазохист и мне нравится себя истязать :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Сб мар 13, 2010 09:58 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср мар 11, 2009 19:04
Сообщения: 2067
Откуда: ново-савиновский,Четаева
luydmila, увидела твою добеременную фигурку и от зависти забыла попреветствовать :sorry: , добро пожаловать к нам! ты себя сильно не истязай, твой вес сейчас сам собой будет уходить ,от усталости. я в беременность тоже много набрала.не 30 кг конечно, а 21 ,но тоже не мало. большая часть твоего лишнего веса скорее всего вода,она быстро выходит. я из 21 кг 6 потеряла в родах, еще 10-11 кг ушли сами собой за 5-6 месяцев. я пила мало, а туалет бегала много,вот и вылились :-) . вот когда твоей ляльке будет пол-года,взвесишься и тогда будет точно видно твой лишний вес. но БФ конечно помогает прийти в тонус быстрее.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн мар 15, 2010 20:36 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вс янв 03, 2010 02:08
Сообщения: 107
Откуда: Дербышки 89600539869
А я, а я, а я....
А мы пока болели не получалось заниматься :cray: :cray: :cray: :cray: :cray:
Теперь расслабилась, никак не начну :cray: :cray: :cray: :cray:

Мне бы мышцы подтянуть. :cray: :cray: :cray: :cray: Вес нормальный.
Девочки! Дайте пинка.
ПыСы Фотки не стимулируют. Вызывают хронически-махровое чувство ЧЕРНОЙ зависти.

_________________
ИзображениеИзображение



________________________________________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Давайте худеть вместе с БФ!!!
СообщениеДобавлено: Пн мар 15, 2010 23:04 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт ноя 24, 2009 20:06
Сообщения: 20829
Откуда: теперь Дубравная
Девочки я с вами тоже.
Занимаюсь с субботы-2 раза с тренером и один сама дома с телевизором.Пока нравится-жду когда обьему двинутся :blush:

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3231 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 108  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB