Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 145  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:20 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Яжевичка, Лена, с Днем рождения!

Изображение

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:28 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Сб окт 05, 2013 13:21
Сообщения: 132
Lars, а вы меня записали, таблицу не могу открыть через телефон?! у меня 54,800


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:29 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 16, 2012 17:34
Сообщения: 1708
66500г Что то вес мой скачет эту неделю, то + то -, из-за праздников и КД наверное, еще и чай с шоколадом пью, а то качает :blush:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:34 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
детство 14, да, записала! :-)

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:34 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
svetlana76, записала! :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 15:10 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
svetlana76, у меня тоже самое. Если взвешиваюсь каждый день то + то - . Вчера с утра расстроилась, но видимо после вчерашних занятий вминусе сегодня. Правда за неделю всего - 100. Хотя и это радует.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 15:29 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 481
Больше 500 гр и не надо, качает....гуляйте девули!!!!погода класс!!!!мы в парке Горького, супер.потом в корстон в парк развлечений.надеюсь мимо мака пройдем)))))и пофиг что дома срач)

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 18:05 
Не в сети
Говорунья
Говорунья

Зарегистрирован: Вт дек 04, 2012 08:43
Сообщения: 599
уртика, мне нравится ваш настрой))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 18:47 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Сегодня смотрела программу, где диетолог сказал, что диета без физ нагрузки без толку и-наоборот качание пресса без правильного питание тоже не принесет результата.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 18:48 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Кстати, это мне и тренер говорил.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 19:31 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 10:19
Сообщения: 560
У меня тоже приколы с весом перед сном 55, утром 51. Где эти 4 кг???!! Неужто ребенок столько съел за ночь?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 19:33 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 03, 2012 10:19
Сообщения: 560
Вес варьируется в 100-300 гр. так что сегодня я 51,300(((

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 19:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
amira-shams, за ночь мы теряем влагу за счет дыхания, до 2-х литров. ;-)
Результат записала. :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 19:49 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
Алиса Киса, согласна с вами, диетологом и тренером! У меня подруга в Москве, диетолог тоже придерживается такого мнения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 19:54 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
В начале своего похудательного пути где то прочитала, что привычка формируется в течении 21 дня. Я не ем сладкого, шоколада, мучного, хотя раньше без этого жить не могла, а сейчас меня этим не соблазнишь.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 20:28 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Пт апр 29, 2011 17:02
Сообщения: 872
64,4 :dance:

_________________
Автошкола "АЛАН АВТО" т.260-48-34 г.Казань, ул.Гвардейская, 33


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 20:45 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
olga_tihan, записала! :write:
Отлично! :good:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 20:54 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 22, 2011 10:04
Сообщения: 5535
Откуда: Альметьевск-ст.Миннибаево
Orchidey писал(а):
Самые большие потребители калорий мышцы ног!!!

вот мне надо ноги и попу убирать+живот, всегда когда поправлялась сперва у меня ноги полнели :blush: но все это убирать :wall: :wall: :wall:
я завтра взвешусь, у меня зуб болит (сегодня лечить ездила :blush: ) даже есть толком не могла, сейчас болит после лечения :wall: :wall: :wall: взвеситься естественно забыла :blush:
напомни пожалуйста самые эффективные упражнения для дома :blush: и так чтоб семью не смущать :diablo: сын уже говорит, что зарядки делать надо в садике, а не дома :-) :wacko:
и ещё у меня при приседаниях колени начали болеть (именно чашечки) приседаю не полностью, чтоб мышцы были все время в напряжении, так сейчас даже если приседать полностью, коленные чашечки тоже болят, перестала пока его делать :blush:

_________________
Изображение
Изображение
Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:03 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Bulaeva, упражнения надо делать в щадящем режиме. Прыжки и приседания очень вредны для суставов, неудивительно, что начали болеть коленки. Лучше всего заставляет работать мышцы ног и живота так называемый "велосипед". Лёжа на спине, приподнимаете ноги от пола и на максимально низкой высоте крутите воображаемые педали. Особенность выполнения упражнения - следить, чтобы не было прогиба в поясничном отделе позвоночника, вся спина плотно прижимается к полу (коврику-пенке)

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:07 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 22, 2011 10:04
Сообщения: 5535
Откуда: Альметьевск-ст.Миннибаево
Lars писал(а):
Bulaeva, упражнения надо делать в щадящем режиме. Прыжки и приседания очень вредны для суставов, неудивительно, что начали болеть коленки. Лучше всего заставляет работать мышцы ног и живота так называемый "велосипед". Лёжа на спине, приподнимаете ноги от пола и на максимально низкой высоте крутите воображаемые педали. Особенность выполнения упражнения - следить, чтобы не было прогиба в поясничном отделе позвоночника, вся спина плотно прижимается к полу (коврику-пенке)

это делаю, просто помню что для похудания и подтяжки мышц говорили хорошо делать приседания, т.е. на полусогнутых не выпрямляешься полностью и до конца не приседаешь :blush:
+ что-то типа ножниц лежа на боку :blush: , ещёё какое-то упражнение. вот больше не помню :blush:

_________________
Изображение
Изображение
Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:11 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 30, 2009 14:35
Сообщения: 4809
Откуда: Московский район
Bulaeva, колени должны смотреть туда куда смотрят стопы, а то колени будут болеть. Я раньше неправильно делала.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:14 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт апр 22, 2011 10:04
Сообщения: 5535
Откуда: Альметьевск-ст.Миннибаево
Алиса Киса учту, как-то на это внимание не обращала :blush:
как я хочу в тренажерку походить, но моя звезда меня не отпускает, не сидит ни с кем :wall: :wall: :wall: 40 мин. орала в приемной, пока мне зубы лечили :wall: и это на руках у папы :wall:

_________________
Изображение
Изображение
Декретный отпуск-это время, когда поход в магазин воспринимается как "выход в свет", а поход в парикмахерскую - вообще командировка!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:15 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
Bulaeva, я на ноги прикрепляют на липучках утяжелитель по 500 грамм каждый, и так хожу ноги задираю, лежа на боку поднимаю поочередно и т. д. Похудели ноги, с попы 3 см ушли, но вот с животом.... Беда прямо. Но всё равно лучше чем было.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:25 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн янв 26, 2009 11:08
Сообщения: 1869
Откуда: Московский
71,6

_________________
Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:45 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Сб окт 05, 2013 13:21
Сообщения: 132
Lebeda, я купила себе пояс для похудения в аптеке вулкан! советовали в форуме, тема плоский живот


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:52 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс дек 16, 2012 17:34
Сообщения: 1708
уртика писал(а):
Больше 500 гр и не надо, качает....гуляйте девули!!!!погода класс!!!!мы в парке Горького, супер.потом в корстон в парк развлечений.надеюсь мимо мака пройдем)))))и пофиг что дома срач)


Я каждый день гуляю с ребёнком, прихожу домой и трясёт меня, у меня давление пониженное. Я ведь совсем отказалась от чая, не могу без всего его пить, но видно не судьба пока попью с горьким шоколадом, самое главное на мучное не тянет ну и худею хоть и не быстро.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:54 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Vikusik, результат внесла. :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 21:55 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
детство 14, посмотрю, спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 22:25 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Bulaeva, скорее всего просто неправильно делаете приседания.
Из простых для ягодиц можно делать ягодичный мостик и отведение ноги назад и вверх стоя на коленях.

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 22:30 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пт мар 18, 2011 16:51
Сообщения: 3684
Откуда: Альметьевск
Алиса Киса писал(а):
В начале своего похудательного пути где то прочитала, что привычка формируется в течении 21 дня. Я не ем сладкого, шоколада, мучного, хотя раньше без этого жить не могла, а сейчас меня этим не соблазнишь.

согласна :drinks: да я тоже сейчас спокойно отношусь и не ем хлеб мучное и сладкое а раньше без хлебобулочных и сладкого не могла :obmorok:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 51, 52, 53, 54, 55, 56, 57 ... 145  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB