MANDARIN, нет ужина

bysinka, так я домой притопала около девяти.. не смогла позволить себе такую роскошь как ужин

MANDARIN, нет, вопорс в пельменях, они по системе после 12.00 не подходят, но я думаю, у тебя всё же жидкость где-то задержалась, успокойся, я вчера на ДР, тоже отрывалась, просто спокойно, именно спокойно продолжаем, я вот вчера после 14.30 только чашку кофе выпила и 1/3 груши съела, и заметила, что после 18.00 есть практически не хочется, привыкаем к новому образу жизни

_________________

нет, тесто после 12 нельзя и без ужина нельзя. девочки правильно написали

_________________

Девочки, у меня инет не работал - тут столько исписали... самая интенсивная темка, похоже...
Я в 13.оо не могу, я в это время ребенка кормлю и укладываю... папа наш на это ни за что не согласится, могу в 14.00. Но лучше, конечно после 17.00. Наедаться на ночь конечно грех, но это же роллы и может отодвинем 18.00 на час-полтора... . Потом все в инет и ляжем попозже... на следующий день суббота - выходной... Ой, в пятницу не все могут...
Алиса Киса, как же без тебя - ты моя совесть... Как чего-нибудь запрещенное съесть собираюсь - тебя вспоминая и ни-ни...
А полшестого никак? До семи успеем поужинать, потом можно во$дичку попить...
Luna, вроде потоплело, может заведется?

Гульназочка, так я же от вас никуда не собираюсь уходить .

_________________

manul, maffa, да девочки спасибо я все поняла. Просто эти пельмени я не могла не сьесть эт же свекровины - нежно любимые мною пельмени с капустой а вот сегодняшний торт и все остальное меню за день - это только моя вина, в общем беру себя в руки - все будет нормально
maffa, я не совсем на системе. а как бы адаптированной под меня. пытаюсь раздельно есть, не смешивая продукты, ну и основные принципы системы + все продукты с низким содержанием жира. Посмотрим, что из этого выйдет..

отчет: (сильно не ругать беру себя в руки)
завтрак: кусок торта
обед: овсянка+сарделька
полдник: 3 ломтика сыра
ужин: творог 150 г + полстакана кефира

MANDARIN, так за что же ты себя ругаешь, всё нормуль, кстати, вместо обруча, от которого я лично не вижу никакого проку, лучше прыгать на скакалке, так вот попрыгай минут 30 и всё нормально
у меня, завтрак - творог 80 г, сушки 10г, кофе
11.00 чай с мёдом 10г
обед - сарделька 100г, варёный картофель 80г, кофе
полдник - 250г ряженки
ужин - омлет, баранина тушёная 40г

_________________

manul, да кстати, пойду скакалку достану. И однозначно: соседи вешайтесь подонки

Завтра: каша геркулес, ломтик сыра, ломоть буженины, кофе вареный - 2 чашки
Обед:1 тарелка горох запеченый с корейкой, чашка чая черного
Ужин: солянка мясная, совсем чуть чуть( что-то не удалась ), чашка чая

Так как ужин был не очень, сейчас съела чуток белого мяса курицы, и вот вторую морковку догрызаю. Терпеть не могу, очень кушать хочется. От Моркови же ничего не будет?

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Мой отчет
завтрак: йогурт, хлопья с молоком, зел. чай с 30гр темного шоколада
обед: гречка, 2 кусочка колбасы, кефир, зел. чай
ужин: творого с кефиром, мандарином, черносл., киви, яблоко

_________________

так ... мой отчет:
6.00 130гр сыра,зел чай с 1.5%молоком,мороженое 100гр
10.00 яблоко,зел чай с молоком
12.00 апельсин,чай зел с молоком
14.00 рыба запеченая+салат с помидорами,огурцами и йогуртом+доела карт.пюре за ребенком
18.30 чай зел. с мол,долька горького шоколада,2 дольки мармелада
Чет я сегодня разошлась

_________________

Кстати, у меня сегодня такая физзарядка получилась с кольца до дому шла пешком Я думаю, что это должно благотворно сказаться на моем похудании Так обрадовалась, что уже моя улица, что забыла зайти в магазин, купить молочку, так и прочесала мимо

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, какая молодец, я тоже люблю немного пешком пройти, нужно же каллории сжечь.

_________________

Люциюшка, вот по твоему рецепту себе на завтра обед готовлю.

_________________

Днем я навряд ли. Няня снова заболела, другую найти не могу. Муж только вечером может. Я тут подумала, а если в понедельник? До контр. взвешивания далеко, если вечером,а?
Мой отчет: завтрак- омлет из 1 яйца и 1 кусочек ц/з хлеба; обед -тарелка овощного вегетарианского супа с 2 кусочками ц/з хлеба; ужин- 1 самса с картошкой и 4 песочных печенья, 1 бокал вина.
Алиса, удачи!

Я в понедельник могу.

_________________

я вечером пас насчет встречи, могу только днем. решила с сегодняшнего дня тоже отчитываться по рациону. Не судите строго
завтрак:кофе с молоком, творог с 2 ч.л. малинового варенья.
обед:рис с креветками, зел.яблоко, зел.чай
полдник:2 ржан.хлебца с сыром, апельсин, чай зел.
ужин:творог, 2 яблока, зел.чай.

Действительно дисциплинирует в течение дня осознание того, что нужно будет вечером по рациону отчитаться.
Но,ЭЭХ, все равно ем много.

aira, по моему мнению ты съела не много, мне понравилось твое сегодняшнее меню.

_________________

Алиса Киса, ой, спасибо. Твоя похвала-бальзам на сердце. Ты вообще пример для подражания, каждый раз читая твое меню, вздыхала, что я так не смогу.
У меня со сладким беда просто, ну не могу я совсем сладкое исключить. С другой стороны, может и не надо. Я ж на долгое, медленное, но безвозвратное похудание настроилась, а жесткие ограничения быстро пыл похудательный отбивают.

и я уже рыбку сварганила с маринадом. Запах мммммм завтра с удовольствием буду ее кушать

отчет:
завтрак: стакан кефира, сыр, чай.
обед:мясо с капустой
полдник: яблоко
ужин: 1 час фитнеса в спортзале (после него уже ничего нельзя )

У меня все плохо.
Утром съела полшоколадки. В обед - тушеная курица без ничего, пара печеньев.
Ужин - курица опять и горстка овощей. А через час еще пару кусочков съела печени говяжей И опять вермут пью грамм 50.

Все договариваемся в банке насчет погашения части долга за ипотеку мат. капиталом. Пока переговоры безрезультатны, хотя надежда была. Расстроилась я и сама не своя, небо в овчинку

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, держись, помнишь у Меримановой, про сто причин, почитай ещё раз "Я обжора" у MANDARIN не покидай нас, отчитывайся, даже когда срывы, сейчас в конце зимы особеенно трудно будет, а рацион у тебя вполне нормальный, вместо вермута купи сухое вино, шоколад у тебя утром, если переживаешь не держи дома его, тогда и соблазна не будет

_________________

manul, спасибо за добрые слова! Я стараюсь.

Все остальные такие молодцы!

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, ты умница и у тебя все получится не останавливайся, не бросай нас

Holly, Да я тоже вина хлебнула. Сегодня чуть на машине не разбилась. Полный пипец был. Голова почему-то закружилась, видимо в машине слишком душно стало. Очнулась на встречке, и мне навстречу ехала девятка. Я резко вправо прямо перед носом сзади ехавшей машины, меня занесло, чуть в столб не врезалась (полметра осталось), сноп снега подняла, потом выбросило на встречку, опять сугроб, я только успевала руль выворачивать. Повезло, что на встречке больше никого не было. Остальные остановились, ждали, когда я закончу выкрутасы. Еле вывернула машину на дорогу, поехала дальше, у самой сердце того гляди выскочит. В голове только одна мысль: Слава Аллаху, с ребенком все в порядке (она сзади сидела). Потом чуток проехала, остановилась, чтоб придти в себя. Осмотрелась по сторонам, оказывается встала прямо около столба, а на нем висит венок...

Люциюшка, а ты случаем не голодная была, хотя ты не из тех кто истязает себя до фанатизма, ты права, слава Всевышнему, что всё обошлось, кто-то наверху приглядывает за тобой, сама не плошай, прислушивайся к самочувствию

_________________

Люциюшка, слава Богу все хорошо

Люциюшка, береги себя

_________________