Котобелка, а я вернула себе сейчас свой 48, и вполне комфортно себя чувствую, хотя лишний жирок еще есть и живот бы подтянуть и вообще -это счастье когда приходишь в магазин и есть из чего выбрать, а то раньше только окинув меня взглядом у двери отдела, продавцы кричали У НАС НЕТ БОЛЬШИХ РАЗМЕРОВ!!!! постепенно именно поэтому я перестала в магазин ходить, донашивала что есть... а сейчас красота...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Я пробовала турбослим кофе, он здорово аппетит снижает. Про остальное ничего сказать не могу

irishkatsaritsa, а мне и с 48-м иногда так говорят... помню на свадьбу платье искала и в салоне продавец заявляет - у нас больших размеров нет :-( все желание пропало искать дальше... тут все от продавцов зависит... на самом деле на наши размеры тоже много хороших вещей, просто видимо не там ищем
engella, а можно ли интересно это кофе при такой диете...
З- салат мимоза заправлен йогуртом, кофе, пара конфет. О- суп с гречкой, капустн салат. У- шашлык

Привет всем. Я еще и в ВК в группе читаю, про кофе и чаи не видела, чтоб кто-то писал.
У меня откуда-то 500гр взялись, не косячу, скорее из-за КД блииин.

Алена, Алиса, ауууу вы куда пропали?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Вот отчитываюсь: сделала себе дома антицеллюлитное обертывание (кофе, соль, йогурт)... Потом этим же составом в баньке поскрабилась, жирки попарила ...масочки всякие сделала, ка заново родилась..... На счет уменьшения веса точно не знаю, но чувствую легкость и уменьшение размеров ем шашлык пью вино у мужа день рождения ... соблазнилась на пару кусочков соленой семги и всё... держу себя руках .... Че то сегодня тут вообще никого что ли нет. mullan только была .... или все где то в другом месте общаются?

я не пробовала, вечерний черный чай заменила на травяной и каркаде.Сегодняшний ужин творог с фруктами.продолжаю физ. нагрузки-сегодня это 30мин обруча +масажжер роллер.

Котобелка ,в любом случае банька это хорошо,тем более с масками и скрабами.Я вчера делала медовый массаж на живот и попу,по-моему медовый лучше чем баночный.

Девочки, привет!

Да, постилась первую неделю и планирую последнюю, но во время поста, каждый день была в плюсе, хотя ела по системе. Ужинала вообще только салатом заправленным лимонным соком. Но всё своё время проводила на кухне, т.к. всем остальным нужна была обычная еда с мясом.

_________________

Доброе утро всем!
Марийка, а как делать медовый массаж?
Я вечером удержалась, ниче со стола не пробовала. зато утром сорвалась: З- кофе с молок, бутер с икрой, баурсак 4 шт., кусочек пирога, 4 ложки мимозы О - гречка с мясом и салатик У- наверно буду шашлык доедать

Доброе утро.
Котобелка, по поводу медового массажа. Берёшь 1 ч.л. не засахаренного мёда, мажешь на проблемные места и как бы ладонью перекаты делаешь, от подушечек к пальцам. Ощущения реально впечатляющие, как будто сейчас кожа с жиром оторвётся, надо достаточно долго делать.
Я сегодня меню выкладывать не буду, всё равно косячить буду.

_________________

Так этот массаж похоже малоприятная процедура
Darina, я тут все читаю форум - ты на системе с января? Привыкла наверно уже? Да и я привыкаю, особых трудностей нет... хотела поинтересоваться - за эти 3 месяца сколько в общем кг ушло?

Котобелка, я вообще на системе год. Но осенью очень косячила, поэтому пока практически на месте стою. В ообщем скинула 6 кг, осталось 5 кг.

_________________

Ого! Целый год.... Но результат конечно мне лично хотелось бы больше иметь хочется как то все и сразу как всегда ну я вот думаю, если впечатляющих результатов не будет, то придется выбрать другую диету... может она не на всех расчитана ...

Котобелка, это не диета а образ жизни. Для меня, по крайней мере. Ну и для Алены тоже, наверно)))) Поэтому подойти она может каждому. Главное, не считать ее диетой. Все остальные диеты - это временный способ. Я на этой системе уже 4 года. С пропусками, конечно, но вес уже не скачет как ненормальный, даже когда объедаюсь. При этом в мозгах прокакивает мысль: "щас косячу, а, например, завтра опять войду в колею"

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

сила воли здесь нужна только на первые две недели, а потом идет как по накатанной

_________________
instagram mebel.studio
кухни и шкафы-купе на заказ

Котобелка, я на системе похудела за прошлый год с 97 до 75, с косяками и без физры...так что результаты есть...и правильно девочки говорят, чем меньше лишних кг, тем труднее от них избавится

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Вот вот... чем меньше лишних кг .... видимо они мне трудно поддадутся. На счет того, что это образ жизни я конечно тоже на все 100% согласна. И не сложно все. но вот может попробовать еще плюс к этой системе присоединить подсчет калорий? Хотя разрешенные тут продукты очень даже калорийные. Я когда калории считала хорошо вес сбросила... ну тогда правда и кг-в больше лишних было...

Darina все правильно про массаж написала только у меня больше ушло чем чайная ложка, я в первый раз сделала. столько бяки скаталось в серые комочки, может это эпидермис, но так хочется думать что это шлаки и токсины.
Сегодня З: гречка, бутеры с ветчиной, кофе с молоу и сахаром+один блин.
О: щи(наконец-то доела) и капустный салат (обед на тему почувствуй себя казой)
У: нерешила еще, наверно мясо запеченное в фольге+ упражнения на пресс и баночный массаж.


Мне все равно кажется, что это какая-то неправильная диета))))))так то и не чувствуешь себя ограниченной в чем то.

Вот бы такую диету- худеешь, а грудь раастёёёт и не весит, а такая кругленькая, упругенькая.

впечетляющее, поздравляю!
Девочки, а кто-нибудь сидит дома с мужем на пример на этой диете или с сестренкой, или с мамой?
Мне кажется скоро подсажу муженька)))он хоть и смеется на до мной, но от жирного по-моему тоже уже устал.
Вот бы еще бегать по утрам.......

мы с мужем вместе начинали. Недельку он честно продержался. Ел даже ненавистную гречку и капусту. Белковые ужины его вполне устраивали. Но вот без пива он свой вечер не представляет... и я его бросила в этом деле ... устала контролировать и шоколад изо рта вытаскивать зато он научился не есть после 6 и вроде решил придерживаться этого... конечно вместе проще, а то щас сидят с дочкой лопают шашлыки с пельменями и смеются как я творогом с криспами давлюсь :-):-):-
решила шашлык не есть сегодня на ужин. после выходных как шарик хоть и не нарушала

да..скоро лето думаю мой от пива тоже не сможет отказаться,в выходные сложнее продержаться от кусочества,хотя в принципе не чувствую себя голодной. Завтра буду есть макароны с сыром на обед-и я счастлива)))Весы еще дурацкие по-моему +2кг показывают всегда))

ну надо всегда на одних и тех же весах взвешиваться и в одно время... а то я сегодня приехала из деревни после обеда и на весы...а они мне на 1кг больше показывают чем до диеты... расстроилась.... а ближе к вечеру проголодалась... взвесилась - нормуль

я по утрам взвешиваюсь,после туалетных процедур))вот когда мои весы покажут 60 это нормально,хоть кг и не уходят,зато ощущение что живот,грудь и попа стали меньше это 100% и пусть у меня будет 65кг лишь бы жир ушел.

Я сильно набрала после беременности, и с тех пор пытаюсь сбросить вес (уже полгода как). Вообще, я не поклонница разных диет, попробовала бегать, но живот одним бегом не убрать, попрактиковала две недели традиционное «не жрать», но поняла, что так не могу. Нехитрым путем с помощью гугла я изучала вопрос и отметала одну диету за одной, пока не наткнулась на так называемую диету «Пятнашки». Придерживаюсь ее порядка двух месяцев, кому-то мой результат может показаться не таким уж впечатляющим (я потеряла за два месяца 4 килограмма), но на вкус и цвет. Что мне нравится, так это то, что мне не пришлось отказываться от множества продуктов или ограничивать себя в еде, вся идея в определенной схеме приема пищи и ее составе. Здесь вообще все довольно расслабленно, просто и весело, нет приступов волчьего голода, и тебя не грызет совесть, если ты съела кусок торта, а физические упражнения не изнуряют до потери сознания. Иногда достаточно просто немного прогуляться, чтобы выполнить свою дневную норму нагрузки, так что буду продолжать в том же духе.

forumlady, результат неплохой -4кг.... только я не поняла смысл вашей диеты..... Начала читать, но там так много всего..если в двух словах то что там едят а чего нет?

Я вот хотела еще у вас поинтересоваться..... Можно ли нам есть детское фруктовое пюре на ужин? например смешав его с творогом? Смотрела ""Фруто няня" яблочное - без сахара, без крахмала написано )))))))

мне кажется можно. А вот у меня вопрос можно ли в обед макароны отварные + холодец ?

Марийка, макароны с мясом в обед нельзя........ или макароны с сыром или отдельно холодец с гречкой

так и знала-не наесться мне в обед.Но косячить не буду.
З: рис+холодец+кофе с молоком
О: макароны с сыром
У:просто мясо.

Сегодня мои весы показали 66кг.

Мои весы сегодня тоже порадовали 62 утром )))) (вечером было 63).....
З 1: кофе с печеньками
З 2: пельмени, чай
О: планирую тушеную капусту с мясом и рисом
У: мойва