Совместные покупки
Подписывайтесь на Telegram канал Супермамки, в котором мы публикуем самые выгодные закупки, акции и распродажи от поставщиков.

Часовой пояс: UTC + 3 часа



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 145  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 08:45 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 19, 2014 17:26
Сообщения: 437
Откуда: Казань. Ферма-2
56,8 :)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 08:57 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 21:55
Сообщения: 224
Яжевичка, c Днем Рождения! Здоровья, стройности и красоты :chmok: !

Отчитываюсь - 79,2, всего минус 100г. :sad: - КД.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 08:59 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср фев 19, 2014 17:26
Сообщения: 437
Откуда: Казань. Ферма-2
Lubavushka, Спасибо большое :blush: :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:20 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Чт дек 13, 2012 23:43
Сообщения: 63
Lars, запишите пожалуйста на прошлую неделю 79,7, вы видимо пропустили :blush: , а на эту неделю 79,5. У меня почему-то вес уходит медленно, хотя каждый день занимаюсь, питаюсь правильно, не ем после 18.00, а объемы уходят.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:31 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 17:44
Сообщения: 6542
Откуда: Казань
88,2
Олькин писал(а):
Orchidey, а качание преса считать можно за физ нагрузку? на большее меня пока не хватает((((

А почему нет? Я всю жизнь этим занимаюсь. Раньше всегда кубики были на животе, врачи часто отмечают мой пресс- я считаю,это очень полезно, говорили,что рожать легко буду (так и есть). После первого пресс качать как начала по 400-600раз по будням, так через два месяца от живота не осталось и следа, хотя,до этого два года не качала (сначала операция и послеоперационный период,потом беременность,потом кесарево и опять послеоперационный) и сейчас качаю, правда,пока один подход по вечерам (ок.300), на второй подход никак времени не найду. Динамика у тебя :good: :good:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Filamento Сб мар 14, 2015 09:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:32 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 481
54.5 кг. Еще чуток и ура. Больше двигаемся девочки!!!

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:35 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Пт авг 29, 2008 16:09
Сообщения: 304
Откуда: Советский р-н
У меня 80.9

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:37 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 481
Filamento, вот это круто 300 раз!!!а уж 600-вообще сказка!!!!я могу по 20. В 2-3 подхода. А ты ноги фиксируешь?о кубиках только мечтать....

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:42 
Не в сети
Живущая в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт май 07, 2009 09:41
Сообщения: 3792
Откуда: Там,где душе светло и ясно)))
Всем здравствуйте!мой вес на сегодня 65.4 ;-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:46 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Пн мар 19, 2012 18:50
Сообщения: 1754
Откуда: Яр Чаллы
65.7

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:48 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 17:44
Сообщения: 6542
Откуда: Казань
уртика, может,мы о разных вещах говорим? Я просто сгибаю ноги и поднимаю только верхнюю часть корпуса :blush: Я всегда думала,что живота не будет никогда и всю жизнь боролась с попой, поэтому живот меня очень омрачает сейчас. Мне еще одно упражнение нравится: лежишь, вытягиваешь ножки к полу и поочередно притягиваешь к груди, не опуская на сам пол- напрягается ниж.пресс и попа. Попу подтяггивает хорошо,не отвисает даже при больших объемах :good:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:54 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 481
Я ноги под диван фиксирую. Руки за голову и поднимаю корпус.а попу также качаю плюс скакалка и приседания.

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:56 
Не в сети
Балаболка

Зарегистрирован: Вс дек 20, 2009 17:34
Сообщения: 1899
Откуда: Ново-Савиновский р-н (ЗАГС)
Медали: 1
Новогодний декор 2014 (1)
71,5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 09:57 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Сб авг 03, 2013 10:54
Сообщения: 481
Мне говорят что пресс не убирает живот.мол бегать надо. На скакалке быстро похудели ноги,руки и попа. А животик.....больная тема моя...

_________________
http://beremennost.net/line]Изображение[/URL]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:03 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб фев 19, 2011 22:10
Сообщения: 12585
Откуда: Серова
78 ;-) идем потихоньку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:06 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 17:44
Сообщения: 6542
Откуда: Казань
уртика, нет, я полностью корпус не поднимаю. Я поднимаю верхнюю часть корпуса на выдохе,делаю это ритмично,достаточно быстро,с силой и втягиваю на подъеме, опускаю медленнее на полноценный вдох(1-2-3-4) но с диетой совмещаю еще,конечно. Еще где-то читала,что нельзя руки сцеплять за головой при этом,нагрузка в шею уходит. Плюс делала отжимания от коленок, но это всего 10-15 раз за подход, сейчас не могу отжиматься- вот,посмотрим,уберу ли живот без "отжиманий", напишу потом
olga_tihan, а у Вас какая побочка была? Я вчера весь день читала отзывы на Редуксин- боюсь я,все-таки,этих таблеток "волшебных"

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:08 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Яжевичка, Lubavushka, Liliana L, Filamento, уртика, Gulnara2, Alla.S, Я - Эльвира, Angie, Annette, записала, девочки! :write: Отличные результаты! :yahoo: Так держать!!! :good:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:23 
Не в сети
Вошла во вкус
Вошла во вкус

Зарегистрирован: Чт сен 08, 2011 09:35
Сообщения: 388
Всем привет. На прошлой неделе 60.9. Сегодня 59.6.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:34 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
smorodina_mama, записала! :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:38 
Не в сети
Балаболка
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб дек 12, 2009 23:08
Сообщения: 843
Откуда: Авиастроительный р-н., Максимова
Здравствуйте девочки, у меня сегодня 83.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:42 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Танюшка, доброе утро! Записала. :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 10:55 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вс янв 29, 2012 15:02
Сообщения: 154
Откуда: Казань, Салиха Батыева
У меня 60,0


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 11:10 
Не в сети
Говорунья
Говорунья
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт фев 09, 2012 20:45
Сообщения: 691
Откуда: Набережные Челны
75.8

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 11:21 
Не в сети
Забежала на минутку
Забежала на минутку

Зарегистрирован: Вс янв 18, 2015 13:33
Сообщения: 69
Всем доброго весеннего утра!
Яжевичка, с Днем Рождения! :rose: Желаю крепкого здоровья и удачи! Ты почти достигла цели! Такой подарок себе сделала :good: Молодец!
Lars, запишите меня пож-та: 61,6


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 12:00 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср май 27, 2009 16:32
Сообщения: 6358
Откуда: Казань, ост.Исаева, 8-917-2восемь5-92-один2
Filamento писал(а):
88,2
Олькин писал(а):
Orchidey, а качание преса считать можно за физ нагрузку? на большее меня пока не хватает((((

А почему нет? Я всю жизнь этим занимаюсь. Раньше всегда кубики были на животе, врачи часто отмечают мой пресс- я считаю,это очень полезно, говорили,что рожать легко буду (так и есть). После первого пресс качать как начала по 400-600раз по будням, так через два месяца от живота не осталось и следа, хотя,до этого два года не качала (сначала операция и послеоперационный период,потом беременность,потом кесарево и опять послеоперационный) и сейчас качаю, правда,пока один подход по вечерам (ок.300), на второй подход никак времени не найду. Динамика у тебя :good: :good:


кубики будет видно только при низком уровне жира в организме.
живот убирается питанием в первую очередь.
качанием пресса вы создаете конечно небольшой дефицит каллорий за счет физ активности, но учтите мышцы пресса очень маленькая мышечная зона. Самые большие потребители калорий мышцы ног!!!

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 12:11 
Не в сети
Мамочка-эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср окт 26, 2011 22:23
Сообщения: 2440
68,9


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 12:15 
Не в сети
Суперзвезда
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт янв 20, 2009 17:44
Сообщения: 6542
Откуда: Казань
Orchidey писал(а):
Самые большие потребители калорий мышцы ног!!!

Кстати, гуляла я тогда очень много, по будням с коляской из Азино на Петербургскую ходила с мужем пообедать, но,честно,не знала,что ноги на живот действуют и добросовестно качала пресс))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 12:31 
Не в сети
Обживает гнездышко
Обживает гнездышко

Зарегистрирован: Вс авг 14, 2011 23:38
Сообщения: 176
Откуда: Альметьевск
73,9

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 13:34 
Не в сети
Живущая в сети

Зарегистрирован: Сб ноя 10, 2012 20:23
Сообщения: 4167
Откуда: Казань Зорге
Яжевичка, с днем рождения! Счастья, здоровья, успехов в совершенстве фигуры, радости, теплых весенних дней :chmok: :rose: :chmok:
У меня сегодня 59.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Худеем вместе - 2015!!! Кто с нами?
СообщениеДобавлено: Сб мар 14, 2015 14:17 
Не в сети
Элита
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Чт окт 04, 2012 23:03
Сообщения: 11572
Откуда: Казань, Советский район
Veronika_M, tanyushka_sukhanova, VeraS, Kari, Чипик, Lebeda, записала. :write:

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4330 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 145  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Для обращения к администрации нажмите ЗДЕСЬ
POWERED_BY
Русская поддержка phpBB