моему тоже
отчитываюсь о выпечке с изолятом- пышно и не опадает выпечка. Пекла старбакс и кексики(Аня по твоему рецепту)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

фото хде?

_________________

Destani, а вкус как? с ароматом или без вкуса?

_________________

сьела не сфоткав))
Анютины глазки спросите-она пробовала старбакс)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

у меня соевый в ходу был, без вкуса он

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Всем привет. Я тоже возвращаюсь. Праздники сделали свое дело. Набрала аж 5 кг. А сил нет сесть на Атаку. То есть день начинаю с атаки,но вечером какое-нибудь мероприятие нарушает весь настрой!!!! Короче, принимайте обратно в свои ряды!

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Наконец-то кончилась моя атака
Нажарила большую сковородку корня сельдерея. На два дня. Буду чередоваться 2/2
Итоги атаки : минус 1,8кг
Щеки чуть убавились, и живот теперь способен немного втягиваться.
Обьемы не измеряю, ориентируюсь по одежде.

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

У меня сегодня третий день атаки, в этот раз ничего рассчитывать не буду. Хочу 5 дней атаки устроить.
Очень жду чередования))) шампиньонов хочу

Девочки, про воду хотела спросить. Постоянно ощущение сухости во рту. Хочется часто и много пить.
Так и должно быть?

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

La Femme, это нормально. И нельзя себя ограничивать в воде. Пей сколько душа желает)

_________________

Strelk_A, спасибо

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

я получила такую няшку с айхерба
Это шоколадный сироп!!!Ждала 5 недель, но оно того стоило!!!
тыц Рекомендую!!! с кексами сейчас хомячу)))
Да, кстати, кто еще не заказывал на хербе- можно ввести LUD963 и получить скидку 10 долларов на заказ свыше 40 баксов. Мелочь, а приятно)))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, я тоже с вами. До этого уже сидела на этой диете в 2011 году. Похудела на 10 кг. За эти два года потихонечку набрала заново. Но фитнесом не занималась. С 3 января села опять. На атаке за 4 дня потеряла 2 кг. Сейчас на круизе. Решила делать 2/1. 2-белковых. Может быстрее уйдет. Никто не пробовал? И теперь уже, понятное дело придется включать физические упражнения, чтобы не вернулось.

Destani, а изолят с клейковиной тоже там берете?

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

должно быть поровну БО и ЧБ

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

изолят в россии, там не дешевый, я маленький пакетик соевого заказала за 3 бакса
Клейковину вообще не покупала

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, а в россии где, хоть ссылку дайте сегодня крутила банки в декатлоне, толком и не разобралась((((

_________________

Мама трех сыночков!!!!!

Destani, я знаю. Но хочу попробовать такой подход. Может вес чуть быстрее уйдет. Посижу на такой схеме, понаблюдаю за организмом. Насиловать не буду. Если что, то вернусь на обычную схему. С 7-го на круизе.

Lilia11, мне из диет м привезли

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, что еще интересного на айхербе по нашей диете можно заказать, кроме годжи

ххххх, я витамины брала

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Витамины уж само собой) я думала может еще что вкусное есть)

девочки, здравствуйте
в закупках появились Ширатаки, давайте возьмем, так долго приходит и редко открывается, тут в СП намного дешевле, чем самой через инет заказывать

Зульфия Карим, берите, в чем проблема. у нас запасы))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ну я так вдруг кто не заметил)))

В "рецепты по Дюкану на Атаке" добавила рецепт десерта

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018

Девочки, а мак можно на диете? Нет. Нашла. жир 47,5.

Зульфия Карим, заказала

ссыль дай

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

irina1806, книга в помощь группы в ВК)))
и списки продуктов по этапам в самом начале темы есть

_________________