Подскажите пожалуйста, взяла отруби "Чуваши хлеб" "Отруби овсяные двойной очистки" состав белки 14 г, жиры 6, 3 г; углеводы 71,5 г (так написано на упаковке, но это странно при общей калорийности в 173 ккал) можно такие или это не правильные?

эрика картман, я не знаю. я мистраль беру.

_________________

ЕЩеголькова, можно на крахмале кукурузном каждый день блины. На закрепе допы удваиваются....
Муку нельзя
эрика картман, можно, бжу мы не смотрим, мы не считаем ни калории, ни количество углей. Но они вроде мелкие? Дюкан рекомендует отруби крупного помола. Уж в Казани не проблема купить, в свое время я из Питера заказывала коробами огромными, и все супермамки у аеня забирали.... И ничего, худели!

эрика картман, можно, бжу мы не смотрим, мы не считаем ни калории, ни количество углей. Но они вроде мелкие? Дюкан рекомендует отруби крупного помола. Уж в Казани не проблема купить, в свое время я из Питера заказывала коробами огромными, и все супермамки у аеня забирали.... И ничего, худели![/quote]

да они мелкие, очень удобно в лепешки и в творожную запеканку я делаю
и еще вопрос, вы соблюдаете количество желтков в день? и количество молочки? я почти весь день на молочных продуктах кефира только литр выпиваю, не считая кучи творога и молока в чай и еще что-нибудь, а оказывается нельзя. сижу месяц, похудела килограмма на 3-5 (весы ненадежные). а последнюю неделю стало прибавляться(( вот уже пол кило вернулось(((
не было у вас такого? как-то от этого руки опускаются

эрика картман, у вас не Дюкан, а какая то молоно-яичная диета)))
Мясо надо, мясо

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

эрика картман, молочки до 800 мл. Ну до литра а то Лена счас опять скажет литр
Согласна с Destani мяса надо.
У меня вот одно мясо пытаюсь войти в ритм после недельного закоса

дайте мне хоть рецепт супер блинов на кипятке, а то я с ума сойду.

_________________

ну а что? я до литра пью. больше литра уж нет.
мясо обязательно надо. все остальное по немногу, мяса должна быть львиная доля рациона, тогда отвесы будут.

_________________

ЕЩеголькова, я в блины кладу, что под руку попалось и всегда нормально получается))))

я хочу максимально настоящие.

_________________

спасибо всем за советы!
а вот вам рецепт сгущенки (там из протеина, но можно наверное из обезжиренного сухого молока ) и торта муравейник (из этой сгущенки и отрубей)
Ссылка

девочки, подскажите, пожалуйста, где в Казани можно купить агар-агар?

Diasha, была закупка как то


Кстати, девочки, посмотрите, Астарта открыла годжи! И у нее открыты закупки и по макмастеру, и по живым конфетам, и по зуле.
Красотища


А я второй день вхожу в ритм....тяжело....
Купила джинсы из льна в закупке Ксю 30 размера. Не влезла. То ли маломерят, то ли капец я жирная

кстати, кому надо у меня рис ширатаки еще в пристрое есть пачек 6-7где-то

Астарта, я купила про запас
Скоро места не будет в кухне от запасов

Астарта, ткни на закупку по годжи плиз

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, crm/index.php?action=zakups&zakup=42477

Annette, гы, у меня 1,5коробки стоит, учитывая что я ее так от случая к случаю
Я кстати с вами уже 3 недели) как только с гормональных слезла

Астарта, молодец!

Астарта, спасибо, заказала жратвы)))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, годжи тазиками будешь лопать?

Annette,я макароны заказала, годжи у меня еще есть

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Девочки, второй день пью жиросжигающий коктейль, которому поют хвалебные оды в болталке ВК.
Так вот вечером еще терпимо, а утром тошнило мама дорогая.
То ли с него, то ли с белка.
Кто нибудь пил? Стоить ли себя мучить? Пить 10 дней.



предотвращая вопросы. Утром натощак и вечером на ночь на стакан кефира нулевки по пол чайной ложки сухого имбиря и корицы и на кончике ножа острый красный перец кайенский. Его не нашла, купила просто острый красный. Кладу еще фит парад. Пью залпом не дыша

вторая часть поста- это рецепт?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, угу. Так все равно кто нить спросит, шо это?
Пока эффект мочегонный сильный. Мне надо, отеки уже утром ушли все, увидела на ногах косточки.

Annette, а у меня стояк в весе
Блин мышцы растут что ли? Сало отдельно теперь и такое мягкое мягкое. Но в одежде-все супер, старые штаны прям велики мама не горюй))
Начала худеть Хруть) Это показатель того что процесс то идет, но стрелка весов-как прибита
Месяц БФ и плавания может сказываются?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, конечно, могут
Вот этот кефирчик девы ВК пьют после косяков и при плато. Пишут все. Вес трогается 1-4 кг за курс
Вот я и решила испить ничего вредного же, кефир и специи

тоже попробую, попозже))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Annette, Аня, отпишись, пжл, по истечению 10 дней о состоянии желудка. Тоже хочу, но у меня он расстоенный, если на голодный такой ударной дозой перца и имбиря

_________________
Любимый сын 11 лет
И еще один любимый сын 5 лет

LilyaSha, сегодня второй раз пила натощак, нормально прошло. У меня и гастрит, и холецистит.

Всем привет! Сижу на закрепе. Это намного сложнее, так как трудно себя контролировать. На чередовании все ясно, что можно и что нельзя, а тут вроде понемногу можно и вот начинается! Вес скачет, то вверх, то вниз. Но объемы уходят. даже странно. Мне кажется как раз срыв на закрепе и происходит, когда начинаешь разрешать себе... Чего больше всего и боюсь.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!