натик, ну-у-ууу, секас хороший источник Солнечные ванны (витамин Д и все такое). Сама Грир, по-моему, советовала не отказываться от шоколада вообще, а заменять его на горький, постепенно увеличивая процент какао в шоколаде. Я как-то пробовала шоколад Линдт с 90% какао. Жесть! Потом бегала как электровеник до 3-х утра.

По поводу забавного дяденьки. Это видео. Оно лежит ЗДЕСЬ Чтобы видеть ссылку ты должна быть зарегистрирована и иметь более 5 сообщений.

_________________




________________________________________________________________

Росик, надо же какой непростой дяденька, с претензией на сообщения. а горький шоколад я вообще не люблю, если только с начинкой какой может еще и прокатит.

натик, да это не дяденька такой. Это правила сайта. Они к видеоссылкам пускают только после 5 сообщений. Если хочешь, могу в личку описание упр-я скинуть.

_________________




________________________________________________________________

elvira1505, Пока не решилась я про шоколад то. Думаю.
Шоколад не ем уже с понедельника-у меня как раз неделя отказа от шоколада шла. Пью чай с изюмом и смородиновым вареньем. Дети звереют, периодически лазят в холодильник-ищут шоколад. Вот и думаю-может мне и таких "недель" будет достаточно...

Натик, в постели с любимым мужем

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, не прокатит , я потом только сильнее жрать хочу.
Росик, давай в личку скинь. я два дня шоколад не ем,зверею по-маленьку. сегодня на пресс увеличила дозу упражнений,все тело ноет,кроме пресса!

Зато не шоколад ;)

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

_________________




________________________________________________________________

Росик, elvira1505, вам-то смешно....

Натик, ну ты что...мы же не над тобой смеемся

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, да я тоже шучу

Давно я сюда не заходила, а вы тут о шоколадках. Я пару дней назад съела свою первую шоколадку за 2 года. Я правда белую купила. У меня ребёнок-аллергик на ГВ, а сейчас я его отлучаю, вот и расслабилась. Какая же это вкуснотища! Теперь мечтаю о молочной плитке.
Наверное, совсем от шоколада не стоит отказываться.

_________________

Хлоя, искусительница!
Никакого снисхождения к шоколадозависимым.

натик, у нас Пост сейчас. Вот, решила тоже от шоколада отказаться. В идеале совсем от сладкого надо отказаться. Но как ломает! Знаю ведь, что худеть буду, если чай без сладостей пить! Так что как я тебя понимаю!
Финики это конечно альтернатива, но они ОЧЕНЬ калорийные. Их много нельзя, т.к. они провоцируют гнилостные процессы в кишечнике.

А из-за того, что Пост нельзя не только шоколад, но и другой популярный источник эндорфинов

_________________




________________________________________________________________

Девочки, второй день спина (поясница) весь день болит после БФ, т.е. с утра встаю ничего, а после БФ весь день как..... кляча старая, и вместо привычной бодрости как будто мешок угля разгрузила, иду до садика и до работы еле-еле силы есть ноги передвигать. Чего это со мной, а?

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Leka, у меня тоже такое время от времени бывает. пройдет.

Девочки, хелп!!!!!!!!!! У меня ЖОР! Не просто жор, а жорищеееее!!!!!!!!! Я постоянно хочу есть. Я уже полгода до этого после 6 не ела...а тут на тебе. Вчера аж мужа в 22 часа отправила за выпечкой в магазин. Благо он оказался ленивым и не пошел. Тогда я устроила небольшой разнос холодильника. Но и это не помогло - чувство голода всегда присутствует. Ну что ж такое то???? Блин, а вы тут еще о шоколадках...точно налопаюсь .

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, денек полопай и зубы на крючок! может это просто витаминов не хватает? или перед месячными..
я сегодня решила тупо прокачать пресс вместе с дыханием. по 50 раз на боковые и прямую мышцы и 50 на нижний пресс. итого получилось 200 упров. посмотрим будет завтра болеть или нет. а то последнее время я свой пресс вообще не чувствую,ни во время занятий ни после.

У меня как раз второй день жора и второй день КД. Это как то влияет?

ОГО!!! МОЛОДЕЦ!
Я бы и 50 не осилила...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, у меня тоже самое наступает, и именно в тот момент когда я решаю решительно взяться за себя))) Мне кажется просто психологическая реакция на ограничения такая, поэтому стараюсь себе внутренне ничего не запрещать.
натик, сегодня мне полегче, как нагрузку снизила.
Хочу нагрузку увеличить, чтобы наконец объемы начали уходить - спина болит, а без увеличения не уходит ничего, прям замкнутый круг какой-то

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

+1000 во-во, скоро на БФ придется тратить час, а то и больше времени...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Leka, дождись пока спина пройдет,а то будет как у меня в прошлый раз, сорвешь еще спину.
elvira1505, в КД выброс гормонов сильный , вот и жор твой из-за них. а про пресс это что, я лет пять назад спокойно 300 раз могла сделать. просто сегодня решила заново начать пресс качать раз уж БФ помогать перестал,но и БФ бросать тоже не хочется, 5 месяцев занимаюсь. вот и решила совместить. с понедельника начну снова банки делать,обруч кручу, маленько на диету села, чай Турбослим куплю ( что-то кишечник не хочет работать). и наверно еще и пояс для похудения

Натик, круто у тебя просто наполеоновские планы! Молодец! Так держать! Летом ждем твоих фоток!!!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Я вот совсершенно спокойно к шоколаду отношусь, не люблю.

А жить не могу без колбасы вот реальная ломка!

karisha, тебе просто надо узнать из чего делается колбаса...тогда ломка пройдет сама собой ;)

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

karisha, Этож надо! Ой, ладно я еще по колбасе не сохну, хватает и шоколадной зависимости.
Думала думала, и решила-завязывать совсем с шоколадом не буду, буду просто "уменьшать дозу" То есть есть, но с перерывами на пару дней хотя бы.

elvira1505, а мне пофигу из чего))) не хочу это узнавать)))

Я к тому что сладкое вообще не люблю, муж лопать может киллограммами шоколад, а я кусочек могу съесть, с огромной чашкой чая.

Предлагаю компромисс - переходим на шоколадную колбасу!

_________________




________________________________________________________________

Девочки, я ж говорю, что от таких разговоров сорвусь - в итоге поход в магазин закончился покупкой ШОКОЛАДКИ Альпен Гольд

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

zulfia, правильно,не надо бросать шоколад Корпан же говорит надо кушать все,но по немногу Я питаюсь также,но с БФ порции поедаемого уменьшились сами,не могу много кушать,объедаюсь меньшей порцией,чем было до БФ.

_________________

Росик,
elvira1505, прости нас пожалуйста!!! Не срывайся пожалуйста-ешь его понемногу! Точнее пореже
elyaa, кушаю все, но помногу А вообще, на самом деле-то ли объем желудка уменьшился, то ли мозг стал правильнее мыслить-но сейчас ем прям как цивилизованное существо! Встаю из-за стола совсем не объвшаяся (как раньше), хотя вполне бы еще смогла порцию съесть. И даже шоколад больше плитки в день не съедаю!!! Ну и с детьми еще приходится делиться с последние годы А покупаю не больше 2х плиток за раз.