спасибки
забыла сказать, никаких диет!!!

Алиюшечка, как?или я чего то не догоняю?на ЭД что ли?

Что такое ЭД?

энерджи диет,коктели.нет?поделитесь пжст секретом,тоже очень хочу похудеть...

Алиюшечка, вы молодец поделитесь своим способом похудеть пжалста

_________________

Chertoffka, lenalev87, мне не сложно, я могу вам скинуть на электронную почту этот способ, напишите мне в личку свои адреса (я пока не могу отвечать на личные сообщения ), я вам отвечу

может кому будет интересен мой опыт: в апреле 2010 года я весела 70 кг. взялаь за себя вид был просто атссссс:1. начала делать массаж для похудания; 2. начала заниматься БФ; 3. раздельное питание.
Раздельное питание: ем только до 6 вечера, плотный завтрак, до 2 часов дня ем что хочу и сладкое, псоле 2 дня начинается ограничение, ем много овощей, фруктов.
в первое врем было очень тяжело, дипрессия, хочется есть, прошло 2 недели все стало на свои места, сейчас спокойно реагирую на то,что кушают родные:) нужна сила воли, удачи вам:)))
забыла, сейчас я вешаю 61 кг и мне тк лего:))))

_________________

В ноябре 2010 года
вес 74 кг
талия 85 см
бедра 102 см
рост 168 см

Было просто ужасно смотреть на себя , взгляды сожаления других..

Начала с БФ делала до января, питание не меняла, результаты были не значительные, убавилось совсем чуть чуть в см, в январе взялась за питание, не ем после шести, уменьшила сладкое,муное, но не исключила, также бф..
Сейчас февраль 2011 года
вес не знаю пока весов нет, но заметно ощущаю уменьшение
талия 77 см
бедра 96 см
рост тот же

Иду дальше! цель 90-60-90 вес 55 кг!

_________________

Rezedul'ka, ох ни фига себе!!! хорошие результаты!!
а я вот никак не могу похудеть..
занимаюсь фитнесом 3-4р в неделю по 2 часа, тренажерка и кардио, сижу на оч жесткой диете, какое там сладкое или мучное, даже каш,макарон и картошки не вижу,одни овощи с нежирным мясом (курицей,рыбой), а вес почти не меняется..ну сбросила 2 кг за месяц, а потом расслабилась в выходные,съела два пирожка (за весь месяц!!!)- и на тебе, плюс 400г..

Алиюшечка, расскажите мне тоже плиз о своем способе похудания, на мыло можно
Ссылка

я за месяц в тренажерке вообще отощала,хотя хотела только руки подкачать перед свадьбой,чтоб не болтались жирки на них
это за 8-тока занятий,странно что вы не сбросили,может что-то со здоровьем гормонами там..
я правда на степ ходила, а там с тебя 10 потов сходит..с меня после этого степа свадебное платье на примерке слетело ,хотя когда покупала-было как раз прям- не жало и не большое..у продавщицы был шок потом мне мастер,с кот. я примерялась сказла больше не ходить на фитнес и кушать, и что она мне ушьет немного.так вот пришла через неделю а платье жмет в груди прям видно!!! короче она опять перешивала..мартышкин труд вышел,жалко прям ее было:sad: и я столько раз платье возила в магазин,это кошмар просто.больше я если и пойду в тренажерку,то только не на степ к Лиане на Гагарина,она клевая канешно,но все соки из меня ушли там если пойду то тока мышцы качать)))

_________________

Я с октября хожу на аэробику, вроде как подтянулась маленько, а вес как был так и есть. Не как не худею

_________________
В каждой истории есть две стороны...

У меня тоже вес не сильно отличался от прежнего,хотя сама очень похудела..
просто весь жир исчезает лишний,а мышцы накачиваются, а мышцы-а они тяжелее..это факт!

_________________

девочки, ура!
теперь могу писать лс, пишите!

А самый лучший способ для похудания,это как говорил один мой знакомый профессор,сам пластический хирург :
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!!
п.с. вот,хотя не всегда это удается

_________________

ALSUSIKA,
А что это за степ на гагарина?

_________________

_________________

[b]Алиюшечка[/ если не сложно,скиньте пжст на мыло,не могу разобратся, Ссылка буду очень благодарна.

Алиюшечка, а можно и мне тоже? оч.хочется похудеть

Алиюшечка, и мне тоже скиньте пожалуйста! Ссылка

А вы не весами похудение меряйте, а лентой сколько см в талии ушло....это больший показатель, т.к. я например за раз могу выпить литр воды и что? это значит я на кг потолстела?????

А все просто! Жир легче мышц! Т.е. объемы могут значительно уменьшиться за счет сгорания жира, а вес даже может увеличиться за счет прибавления мускулатуры! В общем,Вы на правильном пути! Мышцы у Вас полнокровные в данный момент, вот и дают привес. Померьте объемы и обрадуйтесь!!!!

Алиюшечка, приветик, напиши свой секрет, пожалуйста.

_________________

А я как перестала кушать печеньки, тортики, мучное всякое (булка с маслом в том числе ) и шоколадки - конфетки, сразу худеть начала. 48 кило моих так и держатся теперь несколько лет (т.т.т., чтоб не сглазить). Даже после беременности и кормления грудью до года и 8 мес ничего не изменилось. Вот и весь секрет
Да еще колбасок - сосисок не ем. Во остальном не ограничиваю себя. Считаю, я теперь даже больше ем, чем раньше.

Алиюшечка, я тоже хочу секрет к стройности

_________________

Как Ваши дела на этой системе? Продолжаете сидеть? Я за первый месяц потеряла 5 кг, но потом наступил великий праздник Новый год и после, продолжительных ,уговоров, я всё-таки сдалась
прекратила совершенно соблюдать правила...конечно вижу ,что прибавила за 3 месяца "хулиганства", но вернулись не все потерянные кг, а 1400 3600 всё же остались в прошлом! Сейчас готовлю себя морально возобновить систему. Удачи всем!

_________________

одной диетой эффекта не добъешься. я вот похудеть-похудела до добеременного веса, а "кармашки" над попой остались и это очень огорчает...

_________________

Это точно, нужен комплекс!

_________________

мой совет: диетами можно реально погубить себя! постоянно ограничивая организм в каком-либо продукте или минерале, организм начинает его запасать при малейшем его появлении после диеты (каламбур, но вроде все ясно).
на своем опыте- резко похудела при стрессе, когда бракоразводный процесс был. зато сейчас и стройная и свободная )))

_________________

89510605152

Мне кажется, что система минус 60 штука очень хорошая! я пыталась на ней посидеть, пять дней, мне было вообще не сложно, но одно но, я кормлю грудью и если после 6 не ем, молока на ночь катастрофически не хватает, а так за пять дней сбросила 2 кг!

_________________