У меня мадам сижу плоская стала а вот пузень и ноги ни как не хотят быть совершенством. Конечно не скажу что они не похудели. Талия минус 40 см но животик блин как поешь выпирает так хорошо (ну да ладно будем работать))) сегодня вес минус 31 кг и это очень радует. А вы отдельно пп готовите себе или семья тоже пп ест?

_________________

Олькин, у меня тоже с боку если смотреть плоская, подруга сказала как камбала.
Себе отдельно готовлю, мои едят скумбрию копченую с картошкой, я себе треску запекаю в фольге с лимонным соком и травками без соли. Им щей наваристых с майонезиком, себе щей без картошки на жидком бульоне, тоже не солю. Я сейчас вообще от соли отказалась во всех ее проявлениях, из сладкого позволяю себе сухофрукты, оч.редко ложку меда, или утром пару ложек желе из смородины. Да сейчас и не тянет, честно говоря уже. Своим тоже уже редко жарю что либо, либо запекаю, без масла, либо варю. Мультиварка сломалась, блин, помощница моя. А в ней и котлетки на пару делала и тушила.

_________________

Почему-то я не могу писать в таблице. В чем дело? Запрос на доступ отправлен.

valivanna, в таблице могу писать только я. Остальным она доступна только для просмотра. Такова традиция.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

а куда писать свои результаты?

valivanna, пишите сюда, я внесу.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

хорошо.

Adelinamama, а почему не солишь? Можно на ты? Я не могу пресное есть не вкусно ( я солю . И сладкое ем только ппшное. Даже подсела блин на сладкое надо как то урезать но не могу а так я прям шев повар по пп стала. Мои подруги говорят Ольга открывай пп ресторан я тоже не жарю . А если блинчики панкейки то на сухом тефлоне. Специально купила 4 сковородки тефаль))) я и хлеб цельнозерновой ем а сейчас наблатыкалась сама пеку булочки пп . Вобщем я пп обжорка для меня пп стал образом жизни.)

_________________

Олькин, соль воду задерживает, отекаю. Сейчас солить перестала (уже 2 месяца) и меньше мешки под глазами стали. Я вообще раньше очень соленое любила - рыбку особенно. Потом по тв как то посмотрела передачу про актрису одну, которая солености банками ела, что у нее аж суставы хрустели - и у меня как отрезало. Тоже лопала, хрустели суставы и давление повышаться начинало, когда переем соленого. Утром глаза открыть не могла, ножки тоже мягкие были, внизу как подушечки. А сейчас даже по самочувствию ощущаю, что легче. К себе прислушалась и пошло-поехало. У не соленой еды даже вкус другой, более яркий что ли. Могу, конечно, соленое съесть - рыбки кусочек или в гречку соевого соуса капнуть, а так - уже и не тянет, лимонный сок и травки - наше всё!

_________________

69,9 вот как похудела. Девочки как настроиться на похудение. Чем больше думаю о похудении тем больше ем.

мама персиков, я сразу представляю свою подружку-худышку) и говорю себе - давай, лопай, чтоб на ее фоне как слонище выглядеть. В юности она толще меня была при разнице в росте 15 см, и она ниже. Теперь как рука тянется за запретным - сразу она перед глазами, от "зависти" видать, даже кусок в горло не лезет. Сейчас она, конечно, меньше 60 кг весит, мне конечно не очень нравится, суховата, все таки, +5 кг и конфетка будет.

_________________

мама персиков, мне в своё время очень помогли фотографии неприлично толстых людей. Просто набрала в гугле "фото самых толстых людей", посмотрела, ужаснулась и твёрдо решила, что никогда не хочу быть такой.

Девочки на ПП, посоветуйте торт низкокалорийный на ДР, который вы сами готовили и вкусный, чтоб не отличить от высококалорийного.

_________________

Adelinamama, я только наполеон делала себе пп и все( у меня в вк в группах есть группа 0% жирности там полно тортов . я Ольга Мухамадиева добавляйся в друзья

_________________

Олькин, у меня тоже эта группа есть, хотелось бы проверенного, кто точно делал и получилось, я с тортами не очень дружу, пироги только. А город у тебя какой, там несколько Ольг...

_________________

ааа я с альметьевска))) еще в инстаграмм есть рецепты , что не делаю все вкусно получается. oliariakhova я там))) я подписана на очень интересные страницы там реально клевые рецепты.

_________________

худеем) 10 месяцев зала уже) и месяц без конфет и тортиков)

KateWinter,

_________________

Доброе утро, у меня 71,300

_________________

Утро доброе! 93,5

_________________
Коза - Лев
Крыса - Стрелец
Лошадь - Скорпион

Девочки, всем доброе утро! Как вы относитесь к групповым аква занятиям? Я чёт подсела. У нас и силовые есть. И вроде мышцы чувствуют усталость, но вот вопрос помогает ли это снижению веса?

доброе утро. у меня 69,400

Здравствуйте 71,2

_________________

Доброе утро, девочки! Всех с хорошими результатами! В табличку внесла.

len-chik, Лен, я думаю, что любая двигательная активность способствует сжиганию калорий, и, следовательно, должна приводить к снижению количества жира. Но, при этом может набираться мышечная масса (при наличии избытка белка в рационе), а она тяжелее жира, при общем постройнении вес остается на прежнем уровне и даже может немного увеличиваться. У меня так было в молодости, когда я увлекалась спортом, много бегала и интенсивно занималась в качалке. Каждый день минимум по 2 часа.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Добрый день! У меня привес снова 56,400. Не худеется пока.

Lebeda, Лен, ты же кормишь ещё? У тебя вес так и будет нестабильный. Вот после окончания ГВ похудеешь.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем доброго дня!

Вот я тормоз... Было 72,7.
Сегодня 72,4 кг. Стабильно минус 300.

Плейона, стабильность это просто отлично!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Всем привет)) 69,0 ...

_________________

Брусничка, привет! С отвесом!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг