есть таблица .где покажите плиз, читаю на форуме , для меня как для новичка пока сложновато, а вот табличкой ,

Руфус, в первом посте ссылка на разрешенные продукты

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

а на ужин фаршированный перец можно? ( с мясом же конечно )
а пост я видела.... все читаю и читаю

Девочки, всем присоединившимся
Руфус, ну какой фаршированный перец мясом? Конечно нельзя.

_________________

уф,спасибо, Darina, спасли от ошибки . тогда творог и яблоко. (молочка и фрукты) да ??

Руфус, творог и яблоко нормально.

_________________

Так я решила завтра начать, тьфу тьфу надеюсь все получится.
З. домашняя лапша с курочкой, бутерброд с колбасой, сл. чаи и конфетка
О. Гречнева каша с молоком, 1 яйцо, салат помидорка с огурчиком заправленный йогуртом.
У. Творог зерненый и 2 яблока.


Девочки помогите, если что не так в моем меню)))) Заранее спасибо!!!

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Ой девочки еще такой вопрос. У меня младший совсем не может и не хочет жевать еду. Суп еще есть, а второе я ему жую Знаю надо учить но он или целиком глотает или плюется. Вечером дома не кого нет. Сегодня на ужин были пельмени. Честно честно не чего не глотала и почти каждый раз рот полоскала, но все же.

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

ничего в вине не понимаю, муж принес красное ПОЛУсухое, это одно и то же что сухое? его можно?
кстати я тоже решила к вам, уже второй день стараюсь

Olya20, по меню ошибок не вижу, главное, что бы наелась. А по поводу ребёнка, зачем ему пережёвывать? Если пока не может и не хочет жевать еду, перемалывай ему блендером или в процессоре тебе и ему удобнее будет.
Маря, я, так понимаю, здесь самый главный алкоголик Полусухое и сухое, это разные вещи (но лично мне, нравится больше полусухое). По правилам системного питания, можно только красное сухое вино, никто так и не ответил, почему именно красное .

_________________

Darina, да в основном перемалываю, только пельмени, это совсем уж извращения.
По меню я с ужином немного сомневаюсь может еще что нибудь добавить?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Olya20, я бы точно не наелась, добавь ещё какой-нибудь разрешённый фрукт и питьевую кисломолочку. А почему пельмени молоть извращение? Я, младшему с бульончиком домашние пельмени молола, очень хорошо шли.

_________________

а кефирчик пить можно после 6 вечера по чуть-чуть? а то желудок побаливает, видимо ждет чего-то
у меня на завтра
з- спагетти с томатной подливкой, булочка и кофе
о - гречка тушеная с мясом и морковкой
у - овощи - брокколи и фасоль с рисом пропаренным

На ужин была гречка с морковкой и луком, чай. А потом...соседка позвала в гости...был бялеш и чай с молоком отказываться было неудобно Девочки, а как вы поступаете в таких случаях? Сижу, страдаю, что не соблюдаю принципы. Есть-то не хотелось, а вот отказать - никак((

Lesin05, Привет!

Девочки, если чесссно, я сухое вообще пить не могу в тот раз пила полусладкое, разницы не было, вес уходил.

Сегодня опять не получилось....на ДР позвали
Ну может завтра, а! А у нас нет таблички, у кого какой вес, кто сколько скинул и сколько осталось?

_________________

Leisana, ой я даже не знаю как мы в выходные к свекрам с ночевкой пойдем. Мама мужа готовит , ну не каких сил нет отказываться.
Darina, в след. раз попробую .А на ужин прям за один раз нода съесть и творог и фрукты и все кефирчиком запить? Так получается?

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Маря, после ужина можно:
чай из листьев, цветков, стеблей. Черный нельзя!
Кофе
Вода с газом/без
Красное сухое вино(во время вечерних/ночных мероприятий пару кусочков сыра!
Никакого кефира после 6. Чтоб не сорваться и не съесть конфеточку, печеньку, пирожок и уж тем более бэлиш, нужно ужинать нормально
Вино я пью полусухое сухое еще поискать мне кажется надо (или ищу не там)Olya20, помни, творог жирностью до 5%

_________________
Раньше была -sweta.

Royana, спасибо.
Вот только как ужинать нормально?))) в 6 еще на работе, быстро запихиваю в себя что успею. Если хорошо кушать - начальника что-нибудь плохое про меня подумает
пойду вина выпью, может хоть засну спокойно)

Olya20, нет, всё в себя впихивать ненадо. Ешь до насыщения.
Leisana, нуууу, бялеш это конечно очень вкусно, но ... Я, лично, просто сразу говорю, соседке, подруге, маме и т.д., что я питаюсь по определённой системе, я уже поужинала, спасибо. Никто пока за год насильно в меня ничего не впихивал и не обижался. У меня есть друзья вегетарианцы и сыроеды, я же им не готовлю стейк когда они приходят в гости. Это нормально. Просто корректно объясни, и всё. Если иду на ДР, стараюсь есть мясо с салатиком, никто не акцентировал внимания, я же ем.
У меня сейчас муж, ест жаренную картошечку с квашенной капустой, а мне поооофигггг

_________________

С Добрым утром!!!! Сегодня мой первый день с Вами! Буду очень стараться!!!

_________________
Зайка Катеринка 19.07.2007
Сладкий зайчик Ванечка 05.07.2011

Всем привет! Удачного дня и поменьше срывов!
Мои результаты - за 2 дня минус 900 грамм, особо не обольщаюсь, потому что знаю, что это жидкость ушла + сегодня второй день, как монстры пришли. Дальше будет все скромнее
У меня самая большая проблема - не есть после 6 , никак не могу отвыкнуть, после праздников особенно тяжело
Позавчера ужинала холодцом, нормально! Часов до 10 вообще голод не чувствовала, а вчера ела творог + 1 яблоко, МАЛО! В итоге часов в 8-9 не удержалась и дожевала за ребенком 1/3 сырника , эххх, как себя держать в руках?
А вино я вообще не люблю

Утро доброе!!!
Вчера я весь вечер косячила: ужинала в 16.30(жор так рано напал, думаю вследствии сильно овощного обеда) И съела я пропаренный рис ............из плова!! Знаю что нельзя но ничего другого желудок не просил, но этим я не ограничилась, откусила у дитенка 2 раза пирог творожный и мандаринку съела Потом ходила с угрызением совести и .............кефиром запила все детским. Спать легла в 21.00 чтоб ничего не сожрать более.
Но честно говоря были мысли у меня кусок пирога съесть, раз уж начала, но сдержалась.
НАСТУПИЛ 4 день моей диеты!!!!!! Через 3 дня взвешусь( я решила 1 раз в нед)
OLYA 20, удачи!!!

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Я-Зульфия, доброе доброе...ох и я вчера накосячила....тоже жор какой то напал..((( и солатик навернула и печеньку с чаем...надеюсь седня все будет хорошо....

Liliya708, ага, в новый день с новыми силами!!!
chebumurzik, я тож вино не люблю, но каждый день просыпаюсь с жаждой и кусок в горло не лезет, как-будто всю ночь пила

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Всем доброе утро! У меня сегодня 5 день диеты, полет нормальный.
Меню на сегодня:
З: йогурт собственного приготовления, половинка маленького треугольника, чай сладкий с молоком
о: каша гречневая с фрикадельками из телампии в сливочном соусе, салат капустный, чай, просто чай
у: йогурт и что нибудь из фруктов

Девочки, всем доброе утро! Начинается самое сложное, для косячниц, ВЫХОДНЫЕ. Вы уж девочки давайте, не шалите.
Я 3-й день на строгаче, а вес что-то стоит. Ни грамма ни туда, ни сюда. Ждём.
У меня, кстати, вчера обед бестолковый был. Я была в МЕГЕ, думала быстро там справлюсь, ага... В итоге, когда опомнилась, оставалось свободного времени 5 мин. нигде там поесть не успела бы. Вообщем, купила икеевский ход-дог, булку выкинула и просто поела сосиску с кофе.
План на сегодня:
З. кофе, 1 кус. хлеба со слив. сыром, макароны с тушёнкой.
О. гречка с гуляшом, зел. чай, мандарин
У. куриная голень на пару, зел. чай (может красное сухое)
Olya20, если возникнут вопросы, задавай.
Lenchik-zvezdochka, как соус сливочный делаешь?

_________________

Всем привет! Да уж, выходные ( я уже ненавижу фразу мужа: - А может пиццу?)
З- 8.00-1 бутерброд с маслом, 2 печеньки, 2 шок конфеты(быстрее бы эти новогодние подарки закончились, чай.
В 10.00 планирую хлопья с йогуртом, чай зел.
О- плов с курицей, салат из свежей капусты, чай.
У- рыбку потушу или на пару приготовлю, чай.
Darina, у тебя идет "шлифовка" ( вес то ведь в норме) может поэтому вес пока стоит или Кд на горизонте? Не переживай, все получится!
Девочки, когда я косячила/ косячу, я себя потом "пилю/ грызу" ну чтоб больше не повадно было делаю упражнения больше обычного, того глядишь и призадумаешься, а так ли уж нужен мне этот пирожок? Ну как- то так.
А витамины кто нибудь пьет? Какие?

_________________
Раньше была -sweta.

Darina, сливки + чуть чуть крахмала( в кипящие сливки) и в этом тушу фрикадельки. Очень нежно получается

Royana, я витрум для кормящих и йодомарин, если не забываю

_________________
Тимурчик 08.09.2003
Каримчик 29.12.09
Камильчик 07.02.12

Royana, я алфавит.
Lenchik-zvezdochka, нам ни крахмал, ни сливки на обед нельзя. Замени йгуртом с молоком.

_________________