samaya, наверно так и сделаю

_________________
Два сыночка

Ну, дык и я о том же! Ты мои посты раньше просто видимо не прочла. Никто же не против полезного питания. Только вот что-то за 8 месяцев вес ни туда, ни сюда, слава богу хоть не прибавился , не двигается... При ГВ и так-то вредного ничего не поешь. Боюсь, спровоцировать аллергию у дочи тоже, поэтому питание по-спартански почти. Вот про питание минус 60 не соглашусь, что молока будет не меньше. К сожалению, количество молока катастрофически становится меньше. Мы с дочкой попали в больницу местную инфекционку на Окольной в пять часов вечера. Поехали только на консультацию, ничего с собою не взяли. Нас сразу положили в больницу. Я вот раньше тоже не верила, что может быть такое, что молока может быть явно меньше, когда не ешь, а тут вот с третьим ребенком столкнулась с такой ситуацией. На ужин я опоздала, с собою ничего есть не было, вечером у медсестер выпросила стакан горячего чаю. Последний раз получается я кушала в 16.00 часов. К шести утра ребенка кормить было нечем. Контрольное взвешивание показало, что за полчаса ребенок насосал еле-еле 10 грамм. Тут конечно еще стресс мог сыграть свою роль, но и потом я часто замечала, что молока реально становится меньше. А скинуть пару кило мне хочется исключительно только для себя, любимой, чтобы легче было порхать. К моему мужу это никакого отношения не имеет. Я себя всегда люблю чуть больше.

Mami, тоже согласна, что если не есть, то молока становится меньше. я так потеряла гв.. я 5 дней лежала под капельницами.. а далее не сумела вернуть гв(( (ну и плюс не оказалось поддержки в попытках вернуть его, только скандалы )
но вот например система -60 не подразумевает голодание тут много кормящих на этой системе и никто не жалуется, что молока стало меньше. я начинала с нее и на голод совершенно не жаловалась.

Всем доброе утро! Мои параметры:
рост 170 см
вес 60, 7 кг
параметры 91-69-94
цель до весны похудеть хотя бы 57, а идеал 55 кг

_________________

я при росте 172 см когда до 64 кг похудела, страшно было смотреть, до чего некрасивая худоба была. Ручки тощие, грудь испарилась в неизвестном направлении, на лице одни скулы торчат Брат анорексичкой обозвал

А худею я только для себя, мужу и ребенку я и такая нравлюсь, муж говорит хоть есть за что потрогать а отчитываться в какой день недели будем?

_________________

у меня ничего не торчит, даже при 55

_________________

а из старой таблички переносить данные будите?

_________________

сегодня воскресенье уже?
я чуть позже свои параметры напишу) лень замеряться..

мамаСабира, БЕС, я вот тоже 170см, вешу сейчас 68 - не такая уж бомба, верх 44ый размер, попа 46ой, но когда я была 55 - вот это скелет! очень многое зависит от типа костей, у меня тяжелые кости, поэтому для меня главное не количество кг, а то как на мне сидят джинсы 44го размера короче груша я, и весь жир на попе. еще по Дюкану считала свой идеальный вес, получилось - 59,9

мои начальные параметры:
рост 170
вес 68
89-74-100
цель: 60 кг

Кормящим можно еще систему Борменталя предложить, идеально по моему, но ток без подсчета калорий.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Внесите меня в табличку тоже. Мои параметры:
рост 166 см
вес 78 кг
параметры 105-81-109
цель до июня похудеть хотя бы на 1 размер в объемах и скинуть вес до 70 кг ( кость широкая, до последней беременности меньше 65 кг не весила).

Сижу 4 день на системе -60 и пробежки с собакой вместо спортзала.

_________________

Дочка состоит на учете у эндокринолога Султановой. Так вот по ее словам, чтобы вернуться в прежний вес после кормления, необходимо в день отмены ГВ снизить объем потребляемой суточной пищи на 1/3 ( и не повышать пока не вернется прежний добеременный вес!). Все ее рекомендации относительно питания полностью соответствуют системе - 60. Только кушать надо 4 раза в день из десертной тарелки и десертной ложкой и 75% рациона должны составлять овощи. Вроде компетентный специалист

_________________

И я в ваши ряды!
рост 168см
вес 80кг
параметры 104-90-110, прям квадрат
Хочу скинуть вес до 65 кг, пока ставлю цель до лета. нажрала 15 кг за 1,5 года, проверялась у эндокринолога, врач сказал жрите меньше Села на диету Дюкана.

-60. А на ужин рыбу любую можно? И морскую и речную, и скумбрию и форель?

_________________

Девочки, новая таблица готова ( тех, кто регулярно отчитывался в прошлой теме, оставила. но какие-то данные надо обновить. посмотрите, пожалуйста )
Ссылка" target="_blank" target="_blank
Для того, чтобы попасть в таблицу необходимы след. данные
1. Ник, Имя
2. Рост
3. Вес
4. Ог-от-об ( по желанию )
5. Вес к которому стремитесь
6. Способы, кот. будете использовать для достижения результата

Если вы не отчитываетесь 5 нед. подряд, из таблицы удаляю

Стартуем 8 января, всем успехов

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, Лиль, ссылка опять не на таблицу открывается

Да, любую. я одно время на скумбрию паровую подсела на ужин, но без хлеба она жирная даже на пару приготовленная, поэтому это блюдо на любителя))
На обед с рисом в самый раз.

slittop, как не на ту? на новую же

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, вот что у меня открывает

slittop, Ксюша, попробуй еще раз, пожалуйста

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, у меня диета Кима Протасова
а еще меня Татьяна зовут, можно Таня

вообщем, Дюкан мне тоже выдал 58 кг, может 55 я правда загнула
а меня Екатерина, а БЕС-это мои инициалы

_________________

Lilya_ru, теперь получилось))

БЕС, ну ты похудеешь до 58. а там посмотришь, может и до 55 надумаешь, раз "ничего не торчит"

Lilya_ru, у меня рост в табличке измените плиз, я 168:))а там 186

tianika, БЕС, добавила

slittop, спасибо


ошибочка
исправила

_________________
люблю своих принцесс

Девочки, привет! Будучи беремчатой набрала 17кг. Но на ГВ уже через 6 мес посе родов скинула и вернулась в свой добеременный вес (50кг при росте 161см). Дальше -больше, короче, кормила до 1года,4мес и достигла 47кг. Так вот выкушал меня мой сынуля Всё бы хорошо, только за пару месяцев после ГВ набрала 6кг и продолжаю набирать. Так что, сижу и подбираю себе диету. Больше на -60склоняюсь.

Девочки, у меня вот какое предложение... может, по субботам будем отчитываться, то есть ДО выходных, а не в выходные? или только я одна в выхи расслабляюсь?))

Lilya_ru, у меня вроде все верно
вес сегодня 53,2кг.
желаемый вес - 51кг.
я сегодня купила себе электр. весы а то у свекрови взвешивалась (мои предидущие сломал сынуля в 10мес., надо придумать как уберечь новые весы )

_________________
Чудеса случаются -)))
Большое чудо - 2009, маленькое чудо - 2018