аналогично, чуть не год повариха на фирме пила такой чай, но не сбросила ничего)

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

Как-то давно мне советовали контрастный душ - горячий, потом сразу ледяной, потом снова горячий... И так минут 5-10... сейчас уже не рискну, но молодые могут попробовать, у кого нет проблем со здоровьем, мне кажется. это тонизирует, заставляет обмен веществ улучшиться, вот как-то так...

_________________
Руководитель Благотворительной общественной организации "Мамы Казани". Также занимаюсь саженцами. 89172985630

А мне понравилась диета Лена-лена, наверное разнообразием своим. Каждый день что нибудь новенькое. Не надоест. Я попробую,потом отпишусь. Только пробовать буду с 24 июля. Надо скинуть кг 5 набранных безудержным "отдыхом", оторвалась я, по самое нехочу....
Стыдно.....Но вкусно было и весело )))))
Если ничего не скинется, опять на Дюкана недель на пять. Кстати, моя хорошая знакомая из Нюрнберга тоже сидела на Дюкане, и мы после двухгодового перерыва друг друга не узнали даже, весело было узнать что сидели обе на этой диете. Причем обе тщательно это скрывали и хотели друг друга удивить. Удивили)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Вот и меня заинтересовала...Попробовать что ли в августе

ну вот,вы меня расстроили муж сегодня ездил искал этот имбирь,купил в итоге,я уж заварила.скоро пить буду.пахнет обалденно

Пью три раза в день капсулу запиваю водой, непосредственно перед каждым основным приемом пищи, во время еды или не позднее, чем через 1 ч после еды. Не прерывно можно пить орсотен слим до 6 месяцев. Для меня это много показалось. 6 кг за три месяца ушло и самое главное ни грамм не вернулся
shvepsa, в первый месяц сразу три килограмма ушло, в остальные два по полтора. Постепенно худела, врачи говорят как раз так и нужно. У меня кожа нигде не обвисла, и нет растяжек.

Насчет скорости мнения расходятся Я не гонюсь за слишком быстрыми результатами. Худею с орсотен слим, уходить примерно 4-5 кг в месяц. Комфортное похудение, без побочек или изменений в самочувствии.

исключила сахар (а так сладкое ем понемногу) + овощи с грядки ежедневно на завтрак обед и ужин(яблоки,морковь,кабачки,картфель,зелень,капуста) - в любом виде - свежие,приготовленные на пару с соусами и без,с мясом и без - -500гр в неделю, просто из за правильного питание всего минус 6 кг за 3 мес

_________________
дочка Элина 08.08.2008
сынишка Данис 05.02.2011
принцесса Эмилия 28.06.2018
===============================
Ваш день зависит от того,в какую сторону сдвинутся уголки ваших губ Неизвестный автор

Ну все решила и я орсотен слим попробовать. Уже и до аптеки дошла купила упаковку, большую не стала покупать. Посмотрим какой будет результат, а потом может и продлим курс). Только неделю пью, вижу изменения но пока не значительные. посмотрим что дальше будет.

mamaTai, Vera5, давайте вместе сядем и будем по результатам, и ощущением отписываться. Создадим свое сообщество на СМ. как дюкановцы. протасовцы и другие диетисты, только ленивые

_________________

Я тут брекеты буду ставить
И случайно услышала, что те, кто ставят брекеты, сильно худеют, и намного, т.к. болят зубы и неудобно кушать

Annette80,конечно, похудеете. надо всегда надеяться на лучшее

_________________

Я с понедельника на "6 лепестков"
Со мной еще одна девочка из Германии, бывшая дюкановка.
Нас уже двое
Изначальный вес 64 кг, рост 170.
Цель - 4 кг

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai, я с вами. Рост 161 , вес 55, цель 4 кг. Что готовить будете?

_________________

Диеты это зло. Недаром говорят: "лучшая диета эта та, которой ты сможешь придерживаться всю жизнь". А то сколько на диете сбросишь, столько после неё и наберешь.
З.Ы. Физические упражнения - это наше всё! Да и тонус и самочувствие отличные! А во време диеты в основном тянет бледной немощью валяться на диване ;)

Да уж! Недавно наблюдала, как весьма упитанные супруги тащили к машине купленный велотренажер и.....3 мегаупаковки пончиков! Боюсь, велотренажер им не поможет!

ЛенОК78, за счет физических упражнений можно убрать только 30%жира, остальное за счет диеты. соглашусь с вами, что ее надо придерживать всю жизнь. Но это в другую тему

_________________

Неудобство и болезненные ощущения только в начале, там проблема немножко в другом: больше всего напрягает регулярная и очень тщательная гигиена брекет-системы и полости рта после каждого приёма пищи. Да и кушать можно не всё и не в любом виде.
Вредные чипсы, ириски, вафельки, хлебцы, печенье и другие облепляющие продукты будут под запретом

Малина,
вот и сброшу последнюю пятерку
а вот это




и так не ем

Юленька1, я когда на диете себя люблю очень. В рыбные дни себе семгу куплю и морепродукты. Семгу отварю с лучком и морковкой ( как уха) только без картошки, чтоб похлебать. Морской коктейль потушу и съем с кетчупом. И сделаю рыбешку в рукаве с лимоном ( думаю куплю что то типа трески).
Это первый день. Пока ничего в голову не приходит интересного)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

А-а-а-а-а, без лука и морковки, ессссс-но)))))
Второй день потушу рагу овощное, а в обед салат накрошу с оливковым маслом.

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

Сколько я только диет не перепробовала (это такие когда надо СРОЧНО похудеть). Но на этом только теряла здоровье, а потерянные кило возвращались обратно очень быстро(((. Потом стала ходить в спорт зал, после спорт зала сауна, не кушать после 18.00, а в течении дня не жрать, а есть. И забудьте про перекусы, и доем, а то испортится))). И тогда не навредите здоровью и будете худеть, причем правильно).

_________________
Муж сказал жене: худей, или я уйду к другой. Жена похудела и сама ушла к другому. Мораль: нефиг нас пугать!

mamaTai, а че и морской коктейль можно? Я тогда тоже себе куплю.Только маринованный. Еще рыбу запеку или в рукаве или в пароварке и можно же зелень, а огурец - это зелень? Жалко кусочек ржаного хлеба нельзя

_________________

Думаю что можно, но только в маринованном много масла. А масло очень калорийно.
Я буду брать замороженный.
А огурец - практически из одной воды. Пока сезон буду считать его зеленью)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

не смогла сегодня на диету сесть, живу практически в походных условиях, пришлось к тетке переехать, она укатила отдыхать. а нас за домом оставила приглядывать, сегодня ем биг бон , да еще мероприятие на этой неделе запланировано долгожданное, так что придется на след.неделе, заодно о вашем опытеmamaTai, узнаю

_________________

Итак - день первый.
Исходный вес 64 кг, надо терять 4 кг.
Рыбный
Утро - кофе с сах.замом, скумбрия в рукаве
Обед - не получился. Пила воду
Полдник- лемонема с приправами( купленная в Эдельвейсе) Там, зараза нет больше ничего.
Ужин - достала речную рыбу - лещ по моему - не разморозился еще, буду делать с томатной пастой.
А завтра - овощи - эт попроще)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет

mamaTai когда вы пишите про ваши кулинарные изыски, мне кушать хочется. удачи вам, девчонки. дай Бог, и я соберусь с остатками силы воли и объявлю войну лишним кило. а пока буду вдохновленно вас читать.

_________________
В России можно жить либо хорошо, либо честно...

ой, давно в темку не заходила...с каждого понедельника хочу начать, все не решусь... А вы уже начали?
Annette80, у меня одна знакомая уже года два в брекетах ходит, ни на грамм не похудела

у меня одна подруга в брекетах ходит и не парится что у нее там застряло. она не похудела. ну ей особо и не надо. а девочка с работы вообще высохла. ваще ничего не ест из-за брекетов.

_________________
В России можно жить либо хорошо, либо честно...

Ну в общем как оказалось. Эта диета более геморройная чем Дюкан. Здесь приходится каждый день что то готовить для себя и думать заранее что купить на завтра исходя из "лепестка". Есть утром-в обед-ужин что то одно и в одном виде - лично я не могу. Приходится еще что то потом готовить, чтоб не повторяться.
Завтра творожный день, готовить не надо. И фруктовый тож простой.)))

_________________
Ксения Сергеевна 26 лет
Таисия Сергеевна 16 лет
Внук Тимур 2
Кот - Филимон 8 лет
Кошка Леся - 6 лет
Кошка Стефания-6 лет