я сегодня не смогла себя заставить позаниматься - погода отрицательно влияет, так до сих пор хожу как по полу размазанная, собраться не могу, от стены к стене слоняюсь. муж пришел на обед и говорит: "Иди уже сделай зарядку! приободришься, а то смотреть тошно на тебя кислую" вот так вот... нельзя пропускать ни разочка

_________________

zulfia, ага с сайта с фотками
Мне стыдно: до сих пор книгу не могу прочитать, начала только, а с сайта надергала сразу, напечатала и читала. Больше не буду

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

maffa, у меня когда дети грипповали по страшному, меня после бессонных и нервных ночей только зарядка и спасала. С дивана сползу, еле еле делать начну, и прямо на глазах оживляюсь )

А мужу я вообще велела заставлять меня, если я отлыниваю-а то он у меня добрый, я ему всякая нравлюсь

Дочитала таки книгу до конца, настроение мягко сказать упадническое : две недели позади - а см. стоят, как фашисты под Ленинградом , причем талия вообще вроде увеличивается (женских интересных дел нет, ем мало) . 1,5 кг ушло, а толку то .
а Григ пишет, что потрясающие результаты прям на первой неделе.
Заниматься продолжу, т.к. положительные результаты - это бодрость, есть действительно меньше хочется, а дыхательная гимнастика уж точно полезна.
zulfia, а ты где противопоказания к БФ вычитала? а то маме хотела показать, а у нее гипертония, её точно нельзя заниматься?

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Вот и меня тож самое. Каждый день утром делаю, перед тем как ребенка в сад отвести, через час завтракаю, а см не уходят.

Leka, Zagogulina, Тэкс, девочки, надо проверить -как вы дышите. Вы на раздаче в ПП бываете? Прогресс может быть медленным, если:

Очень натренированное тело
или
Часто баловались диетами-организм очень замедлил свой метаболизм, в этом случае БФ действует медленнее, но действует.

Ну и третья причина-дышим неправильно. Это надо посмотреть.

Девчонки, не отчаивайтесь. Полтора кг (Leka, за неделю-это тоже результат. Давайте хоть месяц продержитесь, а-ну будут результаты, ну куда они денуться!

я за две недели скинула 1.100)))) и главное -в талии 3 см
три дня не занималась - вааще болела но сегодня опять начала)) замерилась - следующий раз буду замеряться через 2 недели

_________________

Первый снимок в галерею БФ:

худеть, конечно, этой даме некуда, но выглядит потрясающе. Это первое упражнение "Лев".

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

zulfia, слишком тренированное тело - это не про меня, частые диеты тоже. Сама про дыхание думаю, перечитала вчера все ещё раз, вроде правильно. Хорошо было бы если бы ты посмотрела. (У меня шведы, смешарики и сладики, правда, я чаще мужа посылаю, но если мы заранее договоримся, может чего придумаю).Представляю эту картину раздача в ПП, а в стороне группа делающих БФ Коврики будем с собой брать?
Вчера выяснила, что я ещё и не там мерила бедра, у Григ там картинка есть в каких места замерятся. а живот в трех местах мерить надо: талия, выше на 2 см и ниже на 2см от пупка. Так что сегодня перемерилась, теперь через недельку посмотрим.
karamelka, вот молодец!!! 3 см в талии это здОрово!!!


А?
Zagogulina, у нас с тобой параметры почти одинаковые, может именно эти волшебные параметры как то медленно сходят .

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Цитата из книги Чайлдерс про измерение:



Цитата про то, что результаты не всегда самые быстрые, но будут обязательно:

Прием препаратов для лечения щитовидной железы, противозачаточных таблеток и
некоторых видов антидепрессантов замедляет, но не исключает эффект от занятий по моей программе.
Дело в том, что они содержат ингредиенты, замедляющие обмен веществ. А поскольку «Бодифлекс» его
ускоряет, возникают противоречия одного другому. Тем не менее, если заниматься «Бодифлексом»
постоянно, положительные результаты обязательно будут, хотя, возможно, и не так быстро.
Напоминайте себе об этом, чтобы не разочароваться в «Бодифлексе» и не прекратить занятия.
Кроме того, бывают люди с естественным замедленным метаболизмом. И они могут почувствовать
результаты позже других.

Теперь про противопоказания. Это я вычитала на форуме Сибаритов (т.е. там у них так называемая Сибаритская программа похудения, в основе питания лежит творог). Дык вот, некоторые из них из Америки, и занимались по оригинальным кассетам Грир, там в начале она озвучивает противопоказания. Вообще она говорит, что только во время беременности нельзя НИКОГДА. А вот гипертоникам-с осторожностью.

У меня у мамы в 55 лет был вес 72кг (с 32лет держался такой вес), и давление 200/на скоко то -не помню. Естественно, каждый день, она как гипертоник принимала препараты, понижающие давление, как известно пропускать приемы нельзя. Трясясь и волнуясь я научила ее БФ. Причем в отличие от меня, она его освоила очень быстро-на второй день уже весь комплекс делала. И что вы думаете, сейчас - в почти 58 лет она весит 58-59кг, давление-стабильное 140-160, таблетки она пить перестала. Так что девочки, не могу советовать гипертоникам-занимайтесь, тут решение принимает каждый сам. Если решились, то без фанатизма, осторожненько. Результаты будут, и очень хорошие, одной энергии только сколько появится!!!

karamelka, МОЛОДЕЦ!!!!!
И сантиметрами, и килограммами, умница!!! Давай, продолжай в том же духе!!!
Leka, Пол дня хохотала.
Во первых фотка прикольная, дочка молодец у тебя!

Во вторых представляла в разных вариантах наши "встречи у танка". Типа приходит от вас, девочки, мужья, и показывают мне-как вы дышите. Я им объясняю в лицах-как надо. Потом они домой уходят, вам показывают. Своему говорю-щас пошлю тебя в ПП, Алсушку ты знаешь уже, с остальными познакомишься, проведешь там курс "молодого БФовца". Будет повод и ему научиться бодифлексу.

Еще представила-вот будет у нас приветствие свое: подходим друг к другу, одна: Привет, и в позу Льва, вторая: Привет "И Уродливую гримасу" состряпала.

Ага, пароль-отзыв, чтоб только свои понимали
Доча Льва называет динозавром . некоторые позы сама обзывает, а про некоторые спрашивает: "Мам, а это какое животное?"
Все-таки не внимательная я , завтра опять пойду перемерятся - на 5 см выше талии

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Вобщем, для повышения мотивации публикую фото мамы своей ПОСЛЕ БФ, и свою тоже, так и быть, опубликую

А вот фотки ДО-их сосканировать надо, у нас тогда цифрового фотика не было

Итак, это моя мама-красавица!!!

Это они с моей дочкой на свадьбе тусуются, меня не взяли

А это я. Стесняюсь конечно, но ради общего дела На лицо не смотрите-не накрасилась

Альбина, вы чего не присоединяетесь? Вроде собирались?

я в обмороке мама твоя - просто восторг! ты сама - модель слов нет, а уж ножки - просто мечта
а рост какой у тебя?

_________________

zulfia, Маме в жизни не дашь ее 57!!! Выглядит потрясающе, на 45 максимум!!! А главное, что давление нормализовалось!!!!!!!!
Маме показала фотку твоей мамы, она сказала, что даме на фотографии около 40!
Сама ты красотка, а с такими глазами на пол лица и краситься не обязательно - лицо и так выразительное! Фигура классная!!! сижу завидую (по хорошему:-).
И вы все втроем очень друг на дружку похожи, красотки!!! Дочуня- прям глаз не оторвать!!!

Я, наверное, последний выдох не очень правильно делала, губы перед выдохом не сжимала, сегодня такой "Пах" получался, я аж кашлять начала.

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

maffa, Спасибо Да неее, я не модель. Обычное туловище Вот ноги, да. хорошо так похудели. Я 164см ростом, весом 56кг. Так что совсем не худышка, а очень даже здоровая тетка с накачанными детями плечами

Leka, Спасибо Вот на мамах очень хорошо проверять действие БФ на лицо. Действует, и очень хорошо! Лицо подтягивается и молодеет. Сами фигеем

Девочки, результаты очень быстрые, у любой получится! И результат не исчезает, как после диет. Так что продолжаем, не бросаем.

zulfia, блин, как мою маму уговорить, не знаю видите ли у нее нет по утрам лишних 15 минут

_________________

zulfia, Зульфия - вы, бесспорно, хороши.. Но вот мамааааа----- отвал бошки просто - убила на повал

maffa, а у меня мама всю жизнь была худышкой - видат у меня из-за нее столько комплексов по поводу фигуры Вечно меня притыкала, что я толстая

_________________

Модель, модель! Особенно, когда понимаешь, что это фотография мамочки трех(!!!) детей.
А мама таких потрясающих результатов за какое время достигла?
Моя пока воодушевилась глядя на наглядную агитацию, посмотрим насколько запала хватит.

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

Как интересно, хочу тоже начать заниматься, но у меня никак книга не скачивается, Zulfia, Вас не затруднит скинуть книгу на почту (если можно с продвинутым вариантом)? irina-image@mail.ru
Спасибо!

_________________
Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

karamelka,

угу..у меня мам тоже как похудела..так все...я пожизненно толстая

Zulfia, спасибо большое за книжку! Пойду изучать!

_________________
Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.

zulfia, а можно мне тоже книжку скинуть
nebesnij_lik@mail.ru

_________________

karamelka, Спасибо!
А я всегда завидовала худышкам-вот никаких забот!!! Ешь себе и ешь! Сейчас вот тоже кайфую, ем себе и ем И есть то много не охота! А раньше-уууу, плодожорка

Leka, у мамы дело шло медленнее, 1й месяц никаких результатов, на второй-еле-еле, а потом как пошло... И за год 12кг итого сбросила Но поначалу-да, жир долго не сдавался, все таки 20 с лишним лет он был с нею-не хотел расставаться. В принципе, за год такое похудение-очень даже неплохо, тем более что кожа потом не висит, а тоже подтягивается.

zulfia, большущее вам спасибо пойду позанимаюсь

_________________

Девчата. Я тоже хочу этим заняться...
Когдато уже занималась, но о результатах не помню , т.к. я тогда и на диете сидела и на степ ходила и на пилатос и.....вобщем намешала я тогда кучу, за год почти на 30 кг похудела...
Сейчас вот опять надо, но хочется хоть пару раз с "видео тренером" позаниматься...Скачать не могу...инет тормознутый
Вот говорят по каналу ФИТ показывают, но я никак не могу поймать именно БФ...
Кто-нибудь может подскажет во сколько показывают или может где видео можно приобрести Ото скоро в дверь не войду

zulfia, а можно мне тоже эту книжку leisan@telebit.ru

Tata-dor, 30кг за год-это круто! С такой силой воли, да еще испытав один раз БФ, вам не трудно и еще раз такой подвиг совершить!!! Ну в смысле трудно, но вполне возможно. По каналу Фит показывают, да не рассказывают. Ссылка на программу канала ЖиВи есть в первом посте на первой странице.

Видео-говорят есть и в продаже, и в сети.
По книжке тоже можно все понять, попробуйте, тем более БФ уже вам знаком.

Если книжки нет, могу прислать на мыло. Давайте, присоединяйтесь!