Отмечусь и я - 55 кг.

_________________

Можно и я с Вами,
1. Gulnara2
2. 165
3. 83
4. не знаю
5. 60
6. Правильное питание, фитнес, бодифлекс

_________________

И я отмечусь 58,2 кг

_________________

Отчитываюсь - 84,7. Маленький отвесик, но и то хорошо.

1. dj_tata
2. 170
3. 81.7
4. пока 74 - добеременный вес
4. не ем "вредных" продуктов - майонез колбаса и т.д. так как на гв, постараюсь сладкого по минимому

_________________

79.5

Я тоже с вами.
1. Викуська
2. 177
3. 87
4. Не знаю
5. 62 это до беременностей. Это, конечно, заоблачно. Так что 68
6. Пп, но не строгое, пока лёгкий спорт: коньки, лыжи. Обруч массажный, больше движения.

Мотивация для меня я сама, хочу себе нравиться больше, чем раньше. И люблю, когда на меня обращают внимание)) поставила первой целью похудеть до 80. Тогда куплю себе духи. Спецон их не покупаю в наказание)

У меня на сегодня 87,5.

у меня 59

_________________

Девочки, и я с вами) сегодня замерилась, взвесилась.
1.Катриэлла Конетти
2.173
3.75,3
4.99-84-106
5.64
6.Бодифлекс, больше движений (прогулки, коньки, лыжи по возможности), правильное питание(не строгое), питьевой режим 2л.

отмечаюсь! 66,2

_________________
Автошкола "АЛАН АВТО" т.260-48-34 г.Казань, ул.Гвардейская, 33

И я с вами, девочки! на Дюкане за 1,5 месяца сбросила 4 кг. за праздники 3 опять набрала, надо снова брать себя в руки, с понедельника, 19 января .начинаю


1. Vikusik
2. 172
3. 72
4. Ог-от-об ( по желанию )
5. 67
6. Отказ от мучного, меньше углеводов в целом, больше воды пить и спортзал 2 раза в неделю минимум

_________________

Iceqween на утро 73,4

_________________

Отчет) 67кг

Всех новеньких (Gulnara2, dj_tata, Викуська, Катриэлла Конетти, Vikusik) внесла. Добро пожаловать, девочки!!!

Все отчеты в первую графу на 17.01. записала. Всем нам больших успехов в нашем начинании!!! Пусть килограммы нас покидают, а хорошее настроение и позитив остаются.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Мой первый результат-500 гр. худею с понедельника . Начальный вес 68,8, сегодня утром 68,3. Отказалась от мучного и сладкого, стараюсь по -60 питаться но бывают отклонения. Раз в день упражнения на пресс. Раз в неделю бассейн. Для таблички: 1. Lenchik-zvezdochka 2.рост 173. Вес68,3 желаемый вес для начала 65, потом 60.

Lenchik-zvezdochka, добро пожаловать! Записываю.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Lars, результаты вы сами вписываете? Тогда и меня посчитайте)) 68,3

Да, я записала. Табличка здесь

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Поделюсь своим опытом. 15 лет назад я весила 47 кг при росте 163 см. Но вышла замуж, родила детей, и к апрелю 2013 года стала весить 70 кг. При чем это все с толстым пузом, как у беременной (мне даже место уступали в транспорте).
В апреле 2013 года села на диету (полный отказ от сладкого, мучного, жирного, жареного), пошла на фитнес. И к декабрю 2013 года похудела до 58-59 кг. Год продержалась. Но вот пришел НГ 2015, вкусняшки, посиделки и полежалки. И вес опять ползет к 60 и выше.
Поэтому включаюсь.
1. smorodina_mama
2. 163
3. 60
4. 92-80-102
5. 57-58
6. Отказ от сладкого, мучного, жирного, жареного, майонеза, кетчупа, колбасы. Фитнес, качаю пресс (хоть и говорят, что это бесполезно и приводит к обратному эффекту) скандинавская ходьба (надо только найти палки для начала...).

Для тех, у кого проблемы с силой воли. Все уж мы такие. Но, главное, начать. Первые три дня продержаться. Когда вес начнет таять, появится мощная мотивация, побежите по магазинам гардероб обновлять. А это еще одна мотивация - из новых вещей не "вырасти" . Самоуважение появится, вырастете в своих глазах. Это я все по себе знаю. Худеть - это так здорово, прикольно даже. Так что вперед, девочки, дерзайте.

smorodina_mama, записала в табличку. Отличная мотивация! Удачи!

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

У меня сегодня 84,2. Есть небольшой, но приятный сдвиг.

_________________

Liliana L, уже есть, это хорошо. Записала результат в табличку.

Всех поздравляю с первыми результатами!!! Любая дорога начинается с первого шага, и мы его сделали.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Девочки, я сегодня ходила в гости. Стол был полон соблазнов, но я взяла себя в руки и потихоньку ела овощной салат, рыбу, отказалась от второго и не съела даже свой любимый торт! Просто вышла из-за стола, когда все пили чай и сходила на кухню, помочь хозяйке.

_________________

Мне тоже постоянно уступают место в поликлинике! каждый раз спрашивают знакомые, что я беременная? ну бесит уже сил нет!!!

_________________
Автошкола "АЛАН АВТО" т.260-48-34 г.Казань, ул.Гвардейская, 33

Liliana L, какая молодец!

olga_tihan, не обращайте внимания. Люди же хотят как лучше, а получается как всегда, очень нетактично. Вот скоро станете стройняшкой и больше никто вас так не спросит. Только если снова забеременнеете.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Так, а у меня сегодня стояк - 89 кг. Но учитывая, что я на атаке сбросила 4 кг, вместо 2,5, то это неплохо.

_________________

Tanyamams, записано.

_________________
.. в наших мечтах всегда присутствует элемент не только желаний, но и возможности. Там, где есть воля, там отыщется и способ реализации. (с) Лия Флеминг

Пополню ваши ряды
Ирма5, 168, 65, параметры не знаю, 58, пп, редуксин, тренажерный зал. Подруга худела по такой схеме, сбросила 20 кг, и после завершения курса ничего не набрала, теперь вот и я собираюсь по ее стопам.

Liliana L, молодец что держалась, а поэтому и решила эти выхи сами никуда и к нам никого, чтоб соблазнов по меньше"!!