вот-вот, я тоже про книгу вспомнила, думаю может сейчас какие-то изменения и дополнения по ДЮКАНу

esmeralda, см. выше мой пост. там все последние изменения собраны

_________________

а как их употреблять - варить кашу или добавлять в йогурты, у меня есть льняная мука, ее, наверное, нельзя?

Про кофе. А как когда его пить ? Стоит не молотый еще ))))

Annette, Аня- это по виду и запаху просто дробленный горох

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Льняная каша по вкусу на агушу похожа, очень маленькая калорийность и белки в составе . Попробуйте для разнообразия. Мне кажется из нее блинчики можно забацать

хм, у меня такой каждый простой день... подозреваю что мало ем

где то читала что категорически нельзя!

elenaln, покажите где написано что нельзя

elenaln, немного выше, первый пост на этой странице, Таня скопировала с официального сайта изменения про допы!!! читайте!!!

какая-то девушка на форуме сказала что нельзя на дюкановском форуме, я сама семя хотела есть, они для кишечника полезные очень ( у кого проблемы) но из-за этого не стала

ключевая фраза

изменения новые, недельки две как. С ОФИЦИАЛЬНОГО сайта

Наверно уже многие спрашивали, кисель фит парад нам то же нельзя даже как доп?

_________________
[/URL]

[/url]

оленька 1985, нельзя

Хочу сказать СПАСИБО Миле за совет делать йогурт на 1,5% (нам же можно) молоке "каждый день"
И дешево, и йогурт получился

Annette, я только это молоко и покупаю. сейчас сразу упаковку берем, т.к. хранить на балконе можно.

А вместо йогурта я сейчас полюбила творог ашан, кот. в 750 гр банке. добавляю немного сахзама и ванили иногда.

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, не трави душу, ни черта нет в Ашане

это про Ашан на Квартале? или в Южном такая же беда?
была позавчера на квартале в ашане, слов приличных нет пустые полки! рыбы нет, молочки выбор скудный, а в кассу 20 минут стояла в очереди

Anuta,
по мне так ее просто нет! последний раз только Валио творог купила! Молока ни Пармалат, ни каждый день! Про йогурты молчу вообще

Девочки, привет. Скажите, а нам нельзя да говяжий холодец?

_________________

ЕЩеголькова, только тссссс. я ем. мне тренер объяснял, что раз можно покупной желатин, то в домашнем то же самое. мясо постное. жир я снимаю полностью, захватив еще и холодец после поедания его утром отвесы есть

ЕЩеголькова, я его только что поела, целый кусочек но полагаю что его нельзя!
Annette, я нашла там 4 !!! йогурта ( два с ванилькой и два лимонных) ааа еще один с клубникой - это которые их 0% вот такой ооогромный выбор еще купила их творог, но были только огромные банки, штук 5 стояло на полке

Annette, ну ладно жир я всегда снимаю тоже не важно на диете или нет, я не могу есть жир в чистом виде если это не сало.))) Просто тааак холодца захотелось в мульте попробовать, что слюни текут, мужу сказала купить все нужное, а потом ищу рецепт на сайте ДД, а там куриный только. фууу курица. я скоро кукарекать начну.

_________________

На днях тааак захотелось блинчика. Такого тоненького, с дырочками ванильного, настоящего со сгущеночкой, кое как сдержала себя убедив тем, что осталось 4 кг, ну если по максимуму, то 8, но и - 4 меня устроит вполне. держусь пока, только хурма меня соблазняет.

_________________

муж вчера в южном и молоко и творог купил. арома йогурты я не люблю, их не заказывала

ЕЩеголькова, дюкановкие блинчики, кот. на кипятке, прям с дырочками же получаются и очень вкусные. сгущенка тож ням-ням. не мучь себя, побалуй вкусняшкой


ох, и меня. прям сносит голову.

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, я хочу настоящий, такой молочный, масляный и так штук пять. подожду до закрепа.

_________________

ЕЩеголькова, ну масляный да, не получится))))

девочки, как у вас с волосами дела обстоят?
у меня, похоже, опять посыпались. последнее время при мытье все больше и больше выпадают. это при том, что я заканчиваю 3-х месячный курс приема витаминов для волос. что было бы без них страшно представить.
диету бросать что ли придется боюсь вообще без волос остаться

_________________
люблю своих принцесс

У меня второй день диетического дюкана . Пока держусь) не голодаю ) завтра салатик ждет меня
10 дней решила не взвешиваться, сегодня грудку не доела даже . Только половинка влезла в меня.
У меня тоже сыпятся, тоже пью витамины для волос но искренне верю , что это мне кажется

у меня и в первый заход через пару месяцев диеты посыпались страшно, кое как в чувство привела и вот опять(((

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, чем в чувства приводили?