ххххх, нет, у меня все нужное и новое. я просто туда сюда часто расширяюсь.

_________________

Вообще я тоже подумала что это с ПМС связано ,а где писали, и что делать , а то состояние ужасное

само пройдет. в моем случае по крайней мере.

_________________

elenaln, омегу и витамины пьете? я через месяцок Дюкана так тупить начала все забывала сейчас пью всегда витамины и омегу

Девочки, а пластырь все 3 дня вонять будет что то напрягает меня этот запах

Блум, привыкнешь))

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я вообще уже не замечаю, в воскр третий приклеила

_________________

Strelk_A, я только в момент приклеивания чувствую

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

А мне кажется , что от меня все шарахаются вся одежда провоняла, хорошо бы что бы с пользой

ну наконец то у меня новая цифра) плато закончилось, я надеюсь, и опять пойдет снижение.
Ни разу не пропустила занятия БФ с 10 числа, те занимаюсь ровно две недели. Горжусь прям собой

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Всем привет! Тоже села на диету Дюкана. Похудела на Атаке на 1,6 всего.

_________________

Destani, здорово, поздравляю!
ты бф натощак делаешь? я чет обленилась, занимаюсь ток 2 раза в неделю по часу и все. надо взяться за себя

Зимняямама, привет. 1,6 не мало, кмк. воды просто мало было в организме

_________________
люблю своих принцесс

а вы планировали скинуть за 3-4 дня килограмм 20?
Замечательный отвес, кстати, сколько дней были на атаке, какой лишний вес ?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Да, каждое утро, у меня диски с канала Живи, ощущение что с группой))
Правда я успеваю в промежутках пока они болтают еще делать упры.Ну и заканчиваю планкой-3 раза сегодня уже минуту стояла(3 раза по минуте)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, по часу занимаешься?

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, у меня где то минут 35 выходит без остановок если

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ты умничка


а у меня за две недели -200 грамм всего

Annette, у меня тоже не очень большие отвесы, но после избавления от БП сразу аж минус 300

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Да, нет 20 я не планировала. На атаке была 3 дня, лишний вес 6-7 кг. На сайте Дюкана мне рассчитали , что на атаке 1,1 уйдет. Но проблема в том что на следующем этапе я начала косячить и уже вот неделю не на диете(((
В связи с этим вопрос, как вы думаете, мне сейчас снова с Атаки начинать? Или Начать заново чередование?

_________________

Зимняямама, для начала надо решить что вы готовы пройти от начала и до конца, найти в себе мотивацию и приступать
Потому как иначе-это вода покидает ваш организм, а не жир(

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Кто хотел- открыты сиропы со стевией у SanCat рекомендую-черника и вишня самые вкусные. Можно 20 гр в день как один доп

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Видимо, надо как то продолжить диету тогда и результаты лучше будут.

_________________

пью компливит только, что такое омега? витамины? туплю тоже хорошо, а главное хочется глазки закрыть и спаааать, заторможенность сильная

elenaln, это рыбий жир

У меня сегодня разгрузочный день ) позавтракать не успела, а на работу взяла кефир , грудку , бульон, все без соли ))) вечером яичко схомячу или творог
Ну и без сахзама сегодня. Хочу ускорить процесс похудения. Все же хочу 55, осталось меньше 5

ххххх, сахзам думаешь замедляет?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

В болталке дюкана часто советуют, если вес стоит, то убрать фит парад.

да?
тоже убрать чтоли.. у меня просто стевия есть йогутр не сладкий есть не могу

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, я вообще вчера задумалась над дюканом. Если каждый день завтракать льяняной кашей, в бо обедать отварным мясом или грудкой+ салатик из овощей, в бч только мясо или грудка, на ужин лепешка дю и творог или йогурт, то процесс пойдет раза в два быстрее

ххххх, а как грустно это есть постоянно. Потом от слова курица и яйца- даже есть не хочется. Я отварные яйца захотела наверное впервые за прошедший год, тк в прошлом году уже практически кукарекала))
льняная каша? не люблю я каши впринципе

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...