ssphelena, Лен, спасибо. Серединки прокрашивала гелиевыми пищевыми красителями.
Чечевицу готовила с луком, гран. чесноком, грибами (маслята, опята), том. пастой, морковкой, соев. соус и специи. В тарелку ещё ложку йогурта положила. Мне понравилось. Никакой горчинки не было. Действительно орешки напомнило. Самое удивительное другое, когда я ела, Артёмка взял ложку и начал наяривать вместе со мной. Вообщем убрала из тарелки грибы и он съел полную порцию. Вообщем, муж остался без дегустации.

_________________

Нурия М, это хорошая мысль...итак, сегодня я ела (и вчера тоже)- утром:рис с грибами, салат с помидорами, чиабаттой и травками под оливковым маслом, чай; обед--сарделька с ржаными сухарями(скудно, конечно, но готовить некогда было): на ужин- творог с яблоком....вот
я тут почитываю рецепты разные, со следующей недели начну мультю эксплуатировать в своих целях, а то все только каши ребенку варю)))

мои щеки стекли на шею, подбородок стал как у индюшки(если у индюшки есть подбородок), вроде и жира там нет, а кожа провисает, я уже и массаж лица и шеи сама себе делаю, кожа не подтягивается.

красиво сказано. А потом все 3 раза приходил...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

а в списках обеда разве есть РЖАНЫЕ СУХАРИКИ.
твой завтрак больше на обед похож, только без чиабатты. Лучше бы на завтрак сардельку с сухарями, а в обед съесть твой завтрак, так было бы системнее

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Uvenal1, у вас завтрак плотный, а обед скудный. Все три приёма пищи должны быть равнонасыщаемыми. И ещё сардельки с криспами нельзя на обед. Кстати у меня прошлогодняя табличка и там про это ничего не сказано, однако на официальном сайте пишут, что мясную группу с криспами нельзя.
Пока писала, меня опередили

Ну он не в таких объмах возвращался в каких уходил
Сейчас залезла в прошлогоднюю темку про похудение, оказалось, что в том году я даже и не мечтала весить столько, сколько сейчас вешу

ого, а я то думала на завтрак можно всего и много а потом меньше и меньше...на завтрашний обед купила рисовую лапшу, просто сварю и съем без ничего, чтобы опять не назихерить)))

Uvenal1, рисовую лапшу, можно с чем угодно, только из-за того, что она сделана из белого риса, то её можно не чаще одного раза в неделю и больше в эту неделю не есть ничего из раздела "редко". Надеюсь понятно написала.

Uvenal1, на завтрак можно все, но все 3 приема пищи должны быть равноценными, если ты будешь есть на завтрак много всего-всего, а в обед сухарики, на ужин творог, то все что ты съешь на завтрак будет откладываться твоим организмом прозапас. А если будешь питаться равноценными приемами пищи, то организм будет знать, что через 3 часа ему снова дадут столько же еды, и не будет ничего задерживать.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Пошла я ужинать, сегодня овощи на пару, стакан ряженки

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

У меня в итоге рыба гриль на ужин и красное сухое. Просто я в воскресенье уезжаю недельки на 3, ко мне подруга пришла провожаться, там доступ в инет ограниченный. Вы же меня не забудете?

_________________

Darina, конечно не забудем. Кто же нас вкусняшками баловать будет? Куда это ты намылилась?

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Девочки, всем привет!
я чет вообще без настроения, никак не могу себя взять в руки и системничать без косяков.
из-за этого и писать не охота, тока читаю вас
вроде и нарушаю по мелочи, но вес растет. почти каждый день между завтраком и обедом пью чай с чем-нибудь, чаще всего с сухофруктами, но бывает, что и с чем-нибудь покруче вчера так вообще, готовила салат мужу в 16.30 и не удержалась - съела несколько ложек. да и даже без этих косяков мне кажется, что я много ем, порции большие. а меньшим кол-вом не наедаюсь. с вокресенья + 400 уже
девчи, посмотрите, что я сегодня ела. вообще ужас, да?
з - суп, салат ( вчерашнийс ), кофе с молоком, финики
перекус - чай с финиками
о - гречка, отбивные из кур. филе, запеченные с грибами и луком под сметаной, чай с черносливом, яблоко
у - криспы с сыром, стакан молока. стакан кефира, чай

вот написала и не пойму, куда в меня столько лезет

Ирина, отлично выглядишь
ты какой массаж делаешь? я тоже делаю, сегодня был 4-й день. делаю массаж какой-то крутой японской тетки по фамилии Танака
Ссылка" target="_blank
а вот тут он же, но на русском с пояснениями
Ссылка" target="_blank
я делаю с массажной маской. пока о результатах говорить рано, но сам процесс мне очень нравится!

Алена, торт опупенный просто! Ты большая молодец!
возвращайся поскорее, тебя будет не хватать

_________________
люблю своих принцесс

Lilya_ru, спасибо за ссылку, посмотрю, я так сама там похлопать тут потереть

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Отдыхать едешь? Возьми меня с собой, запарилась за последнюю неделю, сбежать хочется....

Лиль, вот ужин вообще никакой. Залила желудок и все, ты же его растягиваешь . Соответственно жор утром и в обед. Срочно усиливай ужины засчет еды! Тогда и другие приемы пищи будут адекватными... Я вот лично для себя опытным путем выявила объем ПП 500-600 гр. Когда жор нападает, жидкость вообще не пью во время ПП, а где-то через час, полтора. Еду ем более калорийную. Вот ты своим ужином на завтрак бы наелась?

Ну мать, столько скинула . Не все сразу. Сама подтянется, время коже нужно Про каре не ответила мне

_________________

всем привет))))))
все не читала - потом)))) но интересно)))

я спросить - купила хлебцы круглые фин крисп - состав - дрожжи, соль, ржаная мука, эмульгатор. Наверное нельзя такие? Но они в 100 раз вкуснее этих обычных криспов, на которые я смотреть не могу...

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

надо же, вообще не думала о таком ужине с этой стороны. на завтрак бы им не наелась.
постараюсь это учесть. спасибо!
Лена, а ты чем ужинаешь, обычно?

_________________
люблю своих принцесс

постричься хотела, но с длинными вроде лицо визуально худее кажется и шея закрыта, до лета пока так оставлю.

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, я вот пока коротко не постриглась, всё боялась) А теперь мне говорят, что бы я не отращивала больше)

_________________

не спим, девочки?))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

у девушки должны быть волосы, отращивай, вообще непонятный ежик а то

особенно, когда волосы такие густые и красивые, как у тебя!!!

нее, мне наверно короткие вообще не пойдут, у меня лицо квадратное становится

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

сходила в фотогалерею, сама себя не узнала

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Annette80, не хочу) мне так больше нравится))) Да и краски меньше уходит) А ходить со своим мышиным цветом родным больше не хочу

_________________

Strelk_A, тань, эстель 50 рублей стоит...

на себе хочешь сэкономить? лучше мужу лишний раз носки не купить

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

ему вообще фиг.....

похоже я уже похудела - прозрачная стала - меня не замечают

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, как не замечаем, интерессный разговор намечается, вот ты на что бы потратила последние 50 р, на носки мужу или добавила бы еще 200 и купила краску для волос????????

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

я волосы покрашу