Anuta, а почему нельзя? Грудки без кожи абсолютно не жирные
правда в книге есть страус, перепел, голубь, петух , индейка и цесарка.
Утки нет

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

вроде написано, что домашнюю птицу с плоским клювом или нельзя или ограниченно. книгу на работе отняли, все ударились худеть.
Destani, я думаю у тебя просто после БО дня чуток прибавка. у меня всегда чутку прибавляет.
я после всех косяков решила по новой сесть на диету, рассчитала, что если 10 кг надо скинуть, 5 дней атака, ну 3-5 дней, сегодня 5й день держусь, весы радуют. завтра приготовлю мясо в тыкве, говорят обалденно сочно и вкусно.

_________________

Destani, я где то читала ( где не помню ) что птицу с плоским клювом нельзя

Я все же надеюсь скинуть последние 3 кило и уйти на закреп. Всего на дд я потеряла 15 кг, это за год, все же надеюсь что в итоге будет 18 кг . Но это я скинула прерываясь, в этот раз получается я скинула 8 кг( это с 25 августа). Сколько мне на закрепе то сидеть?

ххххх, я буду закреплять 12 кг, набранные за лето
пытаться потом придерживаться второго этапа закрепа
Ну, это, конечно, мечты-мечты

я буду закреплять все сброшенные кг в сумме начиная от начального веса.

_________________

девы, мне уведомления не приходили, думала тихо тут


вот это круто

_________________
люблю своих принцесс

Покупала эти отруби в Торговом центре XL, одна пачка стоит 130-150 руб, у них вроде бы даже доставка есть, при приобретении от 5 пачек.

МиниМарик, в ашан 80 руб за большую пачку

Annette, как дела? не нашелся телефон?

_________________

ЕЩеголькова, нет....

сижу пью чай, а то Жрать охота, а нечего...
завтра пипец поедем к 8:30 в Ашан, дожили, блин.....чтоб пожрать купить в семь утра в выходной вставать

ой, у меня тоже прям жор. пмс видно. завтра субботник на работе, а потом еще надо что то приготовить будет. прямо вот лежу и готова сорваться. такой ароматнейший плов стоит на плите.

_________________

ЕЩеголькова, у меня все, прошел пмс вчера))))) теперь ждем отвеса дня через 3-4)))))

Я сегодня обертывание сделала и думала не буду есть) не выдержала моя душа, слопала два яйца в смятку и две палки крабовых с чаем с молоком)

я готовлю говядину в тыкве, расскажу потом.

_________________

У меня плюс сегодня (((( похоже заветную 5 на весах еще не скоро увижу((( сегодня аж 61

ххххх, ну и что? если ты не нарушала, это только воде, а не жир. вообще чтобы кг жира нажрать надо лопать неделю всякое калорийное. не переживай, это проверка на твердость тебе.

_________________

Да, я сегодня тоже кремень) без поблажек. Чего то аппетита нету...
Бодифлекс сделала, в планке постояла, кофейный скраб и сейчас стиксовское аромообертывание. Прямо спа день какой то.
Муж комплимент сделал , ну и самой нравиться отражение в зеркале.
Правда есть зоны над которыми надо работать. В одежде это незаметно конечно..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ххххх, не расслабляться
Будет и заветный минус.
С пластырей чего то я в туалет хожу аж ночью- так воду гонят, не вредно ли?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

и я себя в зеркале почти удовлетворяю. - 4 кг за неделю. не нарушала бы, закончила уже.а так вес с утра верен линеечке.

_________________

ЕЩеголькова, Лена, ты так быстро скидываешь- это отеки кмк, не может сало по 4кило в неделю уходить, ну никак...
Хотя для меня вес- это просто ну пунктик, которого я хочу достичь, а так конечно больше визуальный эффект интересен

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ну я на той неделе на больничном сидела же, ну в сб еще вечеринка, думаю - один фиг косячить, съем ка я блинчик, всего один...или два. так аленько всю неделю нарушала. понятно, что это не жир уж, но все, что я набрала за ту неделю и выходные особенно я на этой скинула т.к. 5 дней атачилась. т.к. села с начала самого чтобы 10 кг скинуть и точка. осталось 6. учитывая, что на работе скидываю примерно 2 кг в неделю, ну плюс минус, цель близка.

_________________

ЕЩеголькова, ясно, 5 дней белка-итог сушка организма, вывод воды.
Не совсем это правильно, организму тяжко от такого колва белка. Не злоупотребляй уж.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

ну вот на сайте написано, что кол-во дней на атаке зависит от кол-ва кг, которые нужно сбросить. если 10, то 3-5 дней атаки. я так и сделала, опять на чередование без атаки, опять косяк на косяке, а так я быстренько вернулась в вес до косяков и пошла дальше 1/1. вроде гостей не намечается, гулянок тоже, до ноября до середины мне надо закончить по любому.

_________________

а я готовлю суп пюре из тыквы, также по плану пицца


еще я сделала позавчера плавленый сыр из домика в деревне, в лепешку очень даже неплохо, заменила им президент. так что теперь я уже на 100% дюканюсь))))
еще скалу достала!

У меня нет четкого плана чередования. Все мои рабочие это чб, а выходные бо. Рабочих в месяц 15 дней.
Не косячила я даже обертывания сделала вчера и банкой себя погоняла.
В понедельник муж мне тоже сделал относительный комплимент у меня есть школьная компания, мы иногда собираемся поболтать. В понедельник пошли в старый амбар,я надела черное платье из сп, которое оказалось очень коротким))) муж первый раз в жизни сказал переодевайся, так не пойдешь без меня но я один фиг уехала пол часа понадобилось ему, чтоб оставить дочку у родителей и присоединиться ко мне раньше никогда не было такого
В амбаре кстати можно без косяков))) я брала куриный шашлык, тарелку солений и колу лайт.

Я тоже скалу достала и одела на обертывание, чтоб пленка не сползала и для пущего термоэффекта
Кожа на ощупь после-ну просто песня)

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, из чего делаешь обертывание?

Stix с икрой нероли

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, погуглила) классная вещь видимо, отзывы хорошие. Сколько стоит и где продается?)))
У меня как раз ведро водорослей кончилось