По поводу встречи, я в будни только после 5 могу.
Мой отчет
завтрак: йогурт, рисовый суп, пол ржан. хлебца с сыром, зел. чай с черн.
обед: омлет с мясом, зел. чай
ужин: "фруктовый суп", зел. чай

_________________

девочки извините за вопрос: а что делать если запор - затор мать его 3 дня уже???

MANDARIN, отвар чернослива, свекольный салат, борщ еще помогает. Попробуй бифидок, кефир с бактериями.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, мне обычно суп помогает любой и кефир)) но что-то никак пойду чернослив заварю

MANDARIN, чернослив и еще очень хорошо натощак утром ст. ложку масла с запахом выпить. Мне врач посоветовал.

_________________

всмысле не рафинированное?

MANDARIN, ага, гадость конечно, но очень помогает.

_________________

Еще становлению здорово стула способствует завтракать геркулесом! Будешь вообще по часам в туалет ходить!

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Алиса Киса, интересно а этот способ подходит к нашему питанию? у меня раньше никогда таких проблем не было. а вот меньше есть стала и приплыли

Kiitos, да, да вот только геркулес не люблю

я прям из-за этой проблемы боюсь на весы вставать

Девочки,мой отчет:
завтрак:бутер с сыром и помидоркой,зел чай с 0.5%молоком и 1/2яблока
обед:чай зел с молоком и манюсенький кусочек чизкейка,апельсин
ужин:мороженое грамм70

_________________

А.lexa, Ты уж сразу так жестко-то не диеть!
Насчет встречи- я могу в любой день, кроме пон-ка, вторника и четверга. Хоть вечером, хоть днем. Но, наверно, лучше вечером, чтоб всем удобно было. Как насчет среды?

девочки,а я могу в любой день кроме среды,у дочурки день рожденья
Люциюшка, у меня сегодня кд,чего-то есть не очень хочется

_________________

Может в пятницу? Как остальные?

MANDARIN Я утром натощак,сразу после сна,выпиваю стакан кипяченой воды комнатной температуры,делаю так уже в течении многих лет...Проблем с кишечником нет

MANDARIN, утром натощак отвар чернослива - я так всю беременность делала...
Luna, на встречу можно будет к тебе подсесть?
Мне удобно в любой день с 17 до 21...
Отчет:
10.00 бутерброд с сыром, каша (манная ) зел чай с ч.л. меда
14.00 паста с маслинами и шпротами (чуть-чуть)
16.00 два стакана воды, пол апельсина
18.00 салат из капусты и редиса, стакан кефира (сочетаньице... кхе-кхе)
21.00 стакан кефира
00.15 поляблока стакон воды

MANDARIN, мне кажется если утром выпьешь ложку ничего не будет плохого.

Я в пятницу могу.

Позанималась уже утром БФ. Отчитываюсь: взвесилась -300 гр, объемы не уменьшились.

_________________

Отчет: -0 надеюсь, что это с кд связано.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

мой отчет-400гр.
Я за пятницу(и за любой день тоже)

MANDARIN, а еще вареная свекла помогает.....
у меня -1 кг
проавда этот 1 кг так и скачет туда сюда, а больше пока не получаетя. Ну зато есть к чему стреимтся!
я тоже за пятницу

_________________

MANDARIN, чай Турбослим, еще таааак помогает
ну и

Гульназочка, конечно можно, машина бы завелась))))

Мой отчет:
-700 , ОГ-2 ОТ-1. ОБ-1.

Я оказывается не могу в пятницу, к свекрови в другой город уезжаю на выходные.
Может вт, ср, четв?

_________________

у меня +0,2кг, а ОТ -1см

_________________

Ура, я сегодня померила свои любимые джинсы, в которые влезала с трудом, но не застегивались, а сегодня одела, да еще запас есть.

_________________

Спасибо девочки за советы, вчера заварила чернослив, может он помог, а может и само собой))
Просто живот в шоке от сокращения еды и не знает как себя вести я думаю
Отчет: -1,1 кг; ОТ, ОБ стоят ; ОГ -1
Алиса Киса, вот оно счастье влезть в малые вещи

эт точно))

. Молодец! Есть сила воли!
Вот начиталась я тут и тоже к вам с завтрешного дня присоединюсь.

MANDARIN, хорошо что "пронесло".
Да уж, я так давно хотела в них влезть, но чтобы не расстраиваться не мерила, а теперь вижу что и животик пропал. Все таки живот у менябыл от позднего переедания на ночь.
natusi, спасибо!!! Я люблю перед собой ставить какие то цели и идти к ним.
Давай, присоединяйся. Нам всем вместе намного легче.

_________________

А.lexa, не голодай! сорвешься по-крупному однозначно.
natusi, присоединяйся! на сколько кг хочешь похудеть?

девочки, все молодцы! пока дома, внесу отчитавшихся в табличку

_________________

Еду на ДР к сестрёнке , там заодно и взвешусь, вот только думаю - до пиршества или лучше после

_________________