YLA81.81, Жвачку попробуй и вроде орбит без сахара можно

_________________

YLA81.81, только больше 6 дней низя сидеть

oxik81, Именно ей и спасаюсь иногда Первые дни колу пила,но я лайт вообще терпеть не могу
Kamilla89, У меня завтра последний шестой и будет

YLA81.81, попробуйте пить расторопшу Волжанка, ее нам можно

точно можно? лимонад нашла. купила, выпила. вкуууусно

я варю суп из китайских грибов, лука, морковки и овсяных отрубей. суп хочется до безумия.

_________________

ЕЩеголькова, так не вкуснее сварить борщ из грудки? вместо картохи - кабачок
даже мои едят

ЕЩеголькова, а я варю такие щи))) без кабачка тоже вкусно)) без картохи вообще супы как-то нежнее получаются, что ли

_________________

Annette, точно! зуб даю) вкусно, да))) выручает в дни голодания по сладенькому)

Kamilla89, где лимонад продают?

я в супчики еще яйцо разбиваю. сытнее получается


про экспресс напишу чуток позже, тортик сейчас буду печь

_________________
люблю своих принцесс

malenkii_aya, я даже в магните его нашла Лимонад Волжанка) там еще Тархун есть, фирму не помню, по калориям посмотрите, где-то 0,4-0,6 ккал там, но после него язык зеленый, мне это не понравилось)

в общем про расторопшу.
сомнения терзают.
есть два вида.
с черникой нам точно нет- там сок черники и фруктоза
с шиповником не помню, можно ли нам шиповник? там идет экстракт шиповника, остальное - можно

Аня, я резко захотела, а ничего нет для борща, вот про яйцо я не догадалась. а вообще с отрубями вкусно, плюс я их не ем т.к. не могу никак применение найти, плюс по крупкам соскучилась, а тут как бы с крупой супчик.

_________________

ЕЩеголькова, пеки хлеб в свч или лепешку сделай, худеть веселее)))

Девочки,я купила тоже такой лимонад в Ашане...Сделала пару глотков пока ехала домой...Можно пить то дальше или нет? У меня с шиповником. Стоит-охлаждается
Кстати, молоко домик в деревне я не могу найти уже не в первый раз в Ашане-да и у нас в 5 тоже нет Купила Пармалат помоему...Оно ничего?

И мне нечем похвастаться, три кг отвесились и все.. Вышла на плато, уже дней пять один и тот же вес. Настроения это не прибавляет совсем, хотя, объемы все же чуток уменьшились. И безумно тяжелы ЧБ дни, прямо хоть вой((( Не идет у меня в это раз Дюкан. До конца октября мучаюсь- если никак, уж лучше снова буду калории считать, хоть "голодным психом" быть перестану. А то уже детей со сладким с кухни выгоняю, лишь бы не на глазах ели. Тяжело быть сластеной))
Я, кстати, тоже суп или на грудке с зеленью, яйцом и отрубями варю (главное, когда ешь, на это месиво не глядеть). Или на постной говядине щи-борщи с репой. Я так уже давненько совсем не из-за Дюкана варю, у нас картошку особо не жалуют, с репой гораздо вкуснее. Еще могу грибной, но я больше крем-суп люблю, а его нельзя.
А я лимонад наш и волжанку с расторопшей пить не могу, мне привкус очень не нравится, я и колу не особо люблю, но иногда с таким удовольствием пью, когда совсем без сладкого помираю.

нельзя нам шиповник. расторопшу выкинуть и забыть
у меня целая стоит, повелась, блин.....
домашние никто не будет....

а бывает после каждого сброшенного кг плато? у меня после каждого.

_________________

ЧИСТЫЕ БЕЛКИ:
чистые белки без ограничений
ОВОЩИ:
любые овощи и грибы без ограничений

ФРУКТЫ: 2 фрукта
(кроме винограда, бананов, вишни) в день
ХЛЕБ:
2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки в день

СЫР: 40 г вареного прессованного сыра в день

КРАХМАЛОСОДЕРЖАЩИЕ ПРОДУКТЫ : 1 порция 200 г в отваренном виде (рис, макаронные изделия из цельной муки, бобовые, …) в неделю
ПРАЗДНИЧНЫЕ ТРАПЕЗЫ:
1 праздничная трапеза (1 закуска на выбор + 1 основное блюдо + 1 десерт + 1 бокал вина) в неделю.

На этой стадии Вы достигаете вершины шкалы питания и возвращаетесь к сбалансированному питанию. Все продукты, исключенные из данной шкалы, могут привести к появлению избыточного веса.

Вы также можете потреблять 2 столовые ложки овсяных отрубей каждый день и ввести в рацион допускаемые продукты, начиная с перврого дня Экспресс-Метода.

_________________
люблю своих принцесс

Блин,я только что стакан выпила

я вчера в магните видела волжанку дюшес и барбарис. их ведь можно?

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, Таблица класс!!! Спасибо!

Лада-ладушка, пожалуйста) вы тоже на экспрессе?

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, я на извращенно-модифицированном Дюкане.
А проще, на Дюкане, второй заход год спустя, атака 3 дня без косяков, затем косячное чередование, каждый день садовое яблоко, не могу не съесть и все тут... Ну и белково-овощных чуть больше, чем просто белковых.
Итог - за две недели -3 кг. Всего нужно сбросить 8кг.

Лада-ладушка, итог очень даже неплохой за 2 недели
я вот тоже рада, что 5 дней в неделю фрукты могу есть. наедаюсь арбузами)))

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, аааааааа-арбузыыыы!!!! Благодаря им я смогла на ДД перейти, налопалась до отвала, так, что белка захотелось.

Лада-ладушка,

_________________
люблю своих принцесс

можно нам расторопшу! Ольге в альбом кидали фотку этой газировки и состав, она одобрила) боитесь - не пейте) я не заставляю. пейте лимонад тады

Kamilla89, а барбарис и дюшес ведь можно?

_________________
люблю своих принцесс