Kiitos, ну давай тему новую с рецептами , а то иногда фантазия иссякает прям так и обозвать ее рецепты для нас худеющих

+1

_________________

MANDARIN, maffa, а может просто в этом же теме под это дело выделить второй или третий пост? Автор второго или третьего поста будет путем "правка" добавлять новые и новые рецепты. Тогда не будет разброса, все в одной теме?
Как такая идея?

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

Kiitos, можно и так у меня как раз 2-й пост. Но много не влезет. Или обновлять будем, а старое удалять?

Kiitos, идея класс maffa, вносите меня СДАЮСЬ

_________________

MANDARIN, а может не все рецепты будем добавлять, а только самые самые? Их не так уж и много. Всеравно же не будем готовить те, в которых более 10 наименований продуктов.
В общем, как хотите. мое дело

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

второй пост готов, по мере поступления рецептов буду добавлять

Салат Курица с овощами
Ингредиенты
грудка курицы сваренной на пару
салат Айсберг (можно китайской капустой заменить)
2 болгарских перцах ( красивей, когда два разных цвета)
оливковое масло (подсолнечное тоже пойдет. Дед кладет льняное, но это на любителя, хотя и очень полезно. И, кстати, если купите льняное масло, хранить его только в холодильнике)
сок половины лимона
1-2 зубчика чеснока (в принципе, можно и без чеснока)
соль по вкусу (можно и обойтись)
перец черный (я пользуюсь только мельницей, но и без перца тоже можно обойтись)

Грудку предварительно отваренную 45-50 минут в пароварке порвать на мелкие части ( можно порезать, но я люблю рвать вдоль, как бы соломкой получается). Соломкой покрошить перец болгарский, порвать салат айсберг. В стакан или кружку налить масло, столько сколько вы собираетесь положить в салат, туда влит сок половины лимона, туда положить по вкусу соль, перец и толченый или мелко-мелко нарезанный чеснок. Все это в стакане перемешать и вылить на овощи. Размешать. Дать чуть чуть постоять, чтоб заливка впиталась в овощи.

Это вообще шедевральная вещь. Быстро, вкусно, почти безвредно

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.

MANDARIN, Kiitos, хорошо придумали по поводу рецептов.

_________________

Kiitos, рецептики прсто класс!!!
maffa, особый респект за идею с омлетиком в микроволновке, похоже это будет моим дежурным блюдом, благо, яйца и молоко всегда есть в холодильнике

_________________

о как тут полным ходом идут дела! молодцы
завтра взвешивание

_________________

что-то меня к вечеру понесло к холодильнику к чему бы это
в 4 часа съела 2 паровые рыбные котлеты с огрооомным удовольствием, потом яблоко. а сейчас кусочек горького шоколада и кофе с молоком

_________________

maffa, завтра запишешь данные в табличку?

_________________

Darling, обязательно!
меня не будет в инете где-то с обеда до вечера, так что вы пишите свои данные, а я вечером внесу

_________________

maffa, ок, спсибо!

_________________

Darling, И не напоминай! Мой рацион на сегодня: творог 120г, чашка грейпф. сока, 3 маленькие молочные сосиски с брокколи на пару, маленькая тарелка пшенной каши на молоке, тарелка винегрета и 3 кружочка ананаса.

8.00 творог, кофе, 2 ржаных хлебца
10.00 курица тушеная
12.00 рис с соев. соусом
16.00 кусок вареной свинины, свежий огурец, мандарин
18.00 яблоко, мандарин, половина груши.
Вот думаю, разгрузку что ли завтра сделать... Щас с мужем по грамм сто выпили мартини ликер
А в остальном я своим днем довольна.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Holly, Не слишком ли часто будут разгрузки? Мне кажется, нормальный у тебя рацион, вечером же не объедалась.
Девчонки, когда встретимся-то? Собирались ведь! Кому когда удобно?

Люциюшка, я после вторника совершенно свободна))) не хочешь взять на себя сбор желающих встретится?

_________________

Люциюшка, да вот я тоже думаю, не часто ли... Мне диетолог говорил, что максимум два раза в неделю можно...

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

Darling, Да с удовольствием! Остальные пусть отпишутся, когда могут быть свободны, определим дату. Столик или кабинку я закажу. Не вопрос.

Люциюшка, я в любое время, лишь бы машина завтра завелась

Люциюшка,
УВАЖАЕМЫЕ ХУДЕЮЩИЕ ДАМЫ!
давайте встречаться
определяемся кому когда и во сколько удобно

_________________

Luna, вроде на след.неделе потеплее будет.....

_________________

Darling, ага, на улице уже тепло. Во вторник обещают -7)))))

завтрак: гречка, 2 крекера
обед: суп, сухарей компашек немного
полдник: кефир
ужин: тушеная капуста

Я, девушки, ничего не обещаю на счет встречи, мне очень трудно выбраться... особенно одной.

_________________
Чукча мало-мало покупатель.

у меня завтрак - творог 100г, кекс 50г, кофе
обед - суп овощной 200г (вот начиталась тут и захотелось ),сыр 40 г, кофе
полдник - омлет из 1 яйца и 30 г молока, яблоко 100г, сушка 5г, кофе
ужин - сыр 80 г, ряженка 250 мл, кофе
За день 10 г сах.песка

_________________

Мне всеравно где и во сколько, главное, не раньше 11 утра и знать о встрече за день.

_________________
У счастливых людей маленький гардероб.