Uvenal1,нельзя ,только списки

bysinka, спасибо...только вот гречку я тоже нигде в списках не нашла, а ее можно

Uvenal1, гречку даже на ужин можно, т.к. в списках она есть

Uvenal1,
Голова дня 3 покружится, потом пройдёт А так, обязательно задавай вопросы, мы подскажем и не дадим накосячить. Я, в первую неделю здесь подробно меню своё выкладывала, что бы девочки поправляли, если что не так.

_________________

Darina, спасибо буду разбираться дальше

Привет девочки. Худею с вами) Мучает один вопрос можно ли пловчик на обед кушать? Надо ли при диете устраивать дополнительно разгрузочные дни?

Нурия!
Спасибо))
у меня была копченая куриная грудка, я подумала, начну дюкана с нее, в итоге сделала на утро салат Подсолнух с этой самой грудкой на утро)))
не хватает сил у меня пока на дюкана, сег окончательно поняла, но пока еще мечусь....
Я вчера с утра отказалась от сладкого и елееееее вытерпела день, так что....
Куда я от вас, девчонки))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

vesta, плов можно, с пропаренным рисом и с небольшим кол-вом масла (1 ч.л. на порцию). Разгрузочные дни не нужны.
Ой, я сейчас помру. Пеку пирог с рисом и рыбой на завтрак, аромат стоит ммм. Поскорее бы завтра.

_________________

Darina, понимаю))
но удивительно легко, не хочу есть))))
н-да, если б не утро, я б так не говорила бы)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

дайте адрес из какой таблички где ее можно скачать

_________________

что-то выпала из темы, перестали приходить уведомления!!! Я здесь

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

И я здесь!!! Ура!!!)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

тут

ты что нас бросить хочешь, кто же будет позитив задавать с утреца?

в первом сообщении темы есть ссылка, там и частозадаваемые вопросы и таблички

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Не хочу уже, но белковые дни- атака дюкановская- мне очень понравилась эта мысль. И все просто там, несколько дней смогу, несколько месяцев-нет.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Чем больше я с миримановой, тем больше у меня вопросов, почему в обед нельзя норм кол-во томатной пасты...например...
Почему на ужин мясо с овощами нельзя., от зел овощей никто еще не поправился, я не про зелень, а про огурцы...
Вроде по мелочи, набирается... Я не навожу смуту в наших рядах, просто рассуждаю)
с другой стороны, это все нормально, есть можно)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

ты себя не дооцениваешь, по-любому не всё же время одни белки едим

_________________

Белая, у меня тоже есть вопросы, например, почему сахар нельзя, а суши и роллы можно, там же в рисе сахар, причем не сказать, что мало.
А почему томатную пасту нельзя? Я её везде помногу кладу - где надо и где не надо. Косячу чтоли?

Всем прривет)
нет, пасту можно, но в очень ограниченном кол-ве, у того же дюкана до 150 г в день.....
Но зачем копаться)
я позавтракала подсолнухом ( я птица)))) и конфетками, примерно до 4 дня я буду любить эту систему))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

меня тоже смущает что на ужин нельзя мясо плюс овощи,рыба плюс овощи. я в первую неделю невниматаельно прочитав систему,ужинала мясо плюс салат помидоры- огурцы или капуста -морковь, и вес уходил быстрее чем сейчас когда ужин чисто белок.

Вот и я о том же... Все время я слышала, что мясо нельзя с картошкой, надо есть с овощами. Ничего, скоро будет еще книга, после того, как мириманова скинет свои недавно набранные 10 кг, там наверняка будут дополнения)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

дооолго придется ждать она постоянно косячит

это как? расскажи поподробнее

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

bysinka, ага. я читала и мотивирует это тем, что в Италии, якобы, нет системной еды в кафе... ну-ну))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

после того как я посмотрела ее свадебные фото-разочаровалась в ней, могла бы к свадьбе и похудеть, на фото вообще некрасиво

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Сегодня у меня 100 дней до цели- дембель я

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, это самый любимый мой, да и вообще наш салат))

слоями:
-отварной картофель
-курица (копченая грудка или грудка, предварительно замаринованная и обжаренная)
-яйца
-грибы, обжаренные или консервированные (не маринованные)
-сыр твердый

все прослоить майонезом.

сверху посыпать черным кунжутом, или разложить кусочки черных оливок, по краям украсить чипсами - есть у меня фото где-то... а вообще я не парюсь. когда не для гостей - ничем не украшаю.
Это восторг просто!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

но вчера я добавила еще отварную морковь - не надо, вкуса не прибавила.

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

irishkatsaritsa, дембель))))))))))))) может раньше получится?)))

а насчет миримановой - зато она счастлива. а вообще мне все равно - я ж не фанат ее....

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, я тоже люблю такой салатик. Подумала, что ты семечками завтракала...

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, это потому что я написала, что я птица?

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))