ЕЩеголькова, это более, чем лишка
поняла, что надо 70, и все, дальше вес не шел. надо бы успокоиться было и закрепить его, а не в жесткий срыв уходить. А хотела 65. Более иллюзий не строю.

завтра попробую начать
начала ведь в августе, потом др мужа и 4 дня на даче все испортили.
не хватает мотивации.
но надо, заставлю себя

Ань, я уже рассказывала, что вот та подруга, о которой я выше писала, она достигла ПВ, вышла на закреп, но делала 2 ЧБ вместо одного, та пара - тройка кг, что ей хотелось ушла на закрепе.

_________________

ЕЩеголькова, я ж не могу чисто белки, желчный бунтарит и желудок болит....
стараюсь овощи почти всегда добавлять
но вот в августе начала, две недели без косяков, старалась больше именно мясо нежирное есть с ширатаки и грибами, индейку, рыбу, без яичницы обходиться.
вот пойду в РЕАЛ куплю на завтра бедер или рыбы, начну, пожалуй
и йогуртницу опробовать нужно

я последнее время устала от мяса, сижу на рыбе, столько всякой рыбы перепробовала, а еще мне оч нравится биобаланс 0%. и он решает мою БОЛЬШУЮ проблему. ну и как то есть не особо хочется.я еще калории периодически считаю.

_________________

Вообще биобаланс меня здорово выручает если срочно надо куда то, а поесть или приготовить не успела, в любом магазине есть, попил и в животе сквозняк не гуляет, ну или пришел откуда то, пока готовишь велик риск сорваться, а тут попил и готовь спокойно, я еще иногда вообще потом не хочу есть, на нем и останавливаюсь.

_________________

ой когда я до такой психологичекой боязни дойду

_________________

я чет кефир только в лепешку кладу и все, ну не люблю я его(((( может тоже обходилась бы без перекусов запрещенных.. а то чет косячу и косячу
а вообще по объемам хотела сказать что сейчас влезаю в вещи которые носила когда была где-то 65 кг прмерно, ну никак не больше... а сейчас 77 держится, но вещи лезут... вот и думаю пока окончательно не сорвалась уйти что-ли на закреп, и оставить эти последние 10 кг до ПВ в покое.... еще Аню вот тут послушала...

_________________

Алсушечка-душечка, а какой у тебя рост?
У меня то 175, и при 70 кг я ношу стабильный 44, джинсы 27-28
Лен, я тоже люблю биобаланс. Туда ложечку фит-парада и щепотку ванили. Такой коктейль на ночь пью

о, купила таки?) поздравляю с приобретением! оставь мне завтра попробовать

не стОит завтра или мы по-сухому посидим?

_________________

Strelk_A, гм
по мокрому, но без закуски

_________________

Annette, у меня рост 170, сейчас при 77 кг ношу 48-50 размер... в принципе 46 размера я была один раз только в стародавние времена, когда весила 60 кг (это мой исторический минимум).. надо сказать недолго это продолжалось((

_________________

А я что то перестала что то такое особенное готовить. Видимо наелась уже. Сейчас просто 3-4 раза в день пью чай с ветчиной, рыбкой соленой, крабовыми палками , печеночным тортиком или курочкой. Раньше то что уходило за три дня, теперь хваьает на неделю. раньше курицу в пакете для запекания сьедала за день, а теперь за три. Отруби добавляю в творожный торт со сгущенкой, пеку на два дня. В бо дни ем салат .три недели уже на дюкане, пару раз позволяла себе яблоки с дерева.
Если хочется шоколада, то варю какао.

Алсушечка-душечка, ну 48-50 это многовато. хотя бы 46.

это не отмазон. Моя систер похудела до школьного размера)))))))))))))) или даже меньше....

До школьного?! Ну, это перебор, мне кажется

ну некоторые и в школе плюшки.

_________________

Safi, Галя, ты молодец! Хотя для меня ты никогда и не была полная)

_________________


Платоше 1 год!

это про меня как раз

_________________

ба, какие по молодости дуры были. "Плюшка" я была в школе (как сама думала ) - 66 кг, а замуж выходила вобще бегемотом - 72!!!!!!!! вот щас 98 и просто красотка Только ноги болят и живот по коленкам бьет....

За 3 дня Атаки живот уменьшился аж на 5 см, а вес на полкило. начала привыкать к такой еде. Читаю про диету и радуюсь что это не на всю жизнь)))

Тайна2504, вы почитайте оригинал, а не сомнительные сайты))
Ссылку убрала.

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, ну тогда и с 1 страницы эту ссылку уберите, а то вдруг там все сомнительно.

Тайна2504, на указанном вами сайте много неточностей , поэтому и рекомендуют завсегдатаи темы обращаться к первоисточнику-книге

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

уточняю - это не Я сайт указала, а ПЕРВЫЙ ПОСТ данной темы.

интересно почему так- один день например 63, второй 63.6 т.е. туда сюда вес ходит. и это после чб дней.

_________________

ЕЩеголькова, бывает

я пробую начать
завтрак - лепешка с семгой, кофе с молоком 0,5%
на обед взяла бедра и творог 0%. еще пепси куплю

Поддержите

Annette, оййй не нужно пепси мне кажется всё проблемы с желудком от пепси
меня после диеты накрыло с желудком, но я только на пепси думаю

я вчера начала пить зеленый кофе, на мой вкус - гадость редкая но с утра минус 1 кг хотя и накосячила чуток, ну я вообще не строго сижу, тоже не могу взять себя в руки

Annette, поддерживаю, и попей чайку вместо пепси

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

я тоже против пепси, конечно... но бывает делаю глоток, чтобы хоть как-то скрасить вкусовые очучения....
а можно же нам пауэрэд? голубой напиточек?

Destani, где значок "тяжело вздохнула"?

пойду пить чай
вечер хочу закончить йогуртом, без еды, надо мнооого скинуть, я если вечером не ем, худею быстрее

Вот выдержу ли?
Домой приду после 21:00, после род.собрания