я одно время вязанными купальниками загорелась, может типа такого фасона тебе подойдет. Картинки с Осинки

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

irishkatsaritsa, второй купальник мне бы подошел, спасибо за идею На картинках очень красиво, интересно как это в живую будет смотреться.
В соседней темке твой отчет увидела У меня тоже отвес хороший, но это жидкость ушла, которую я за 3 недели спада накопила, а ты чем таким питалась? Или в чем-то другом причина?

я физру прибавила, и редкие продукты не ем- думаю от этого

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Ага, вот тоже этого боюсь ( Я конечно до мослов себя доводить не собираюсь , итак от 3-го размера одни воспоминания остались ). Вот дойду до 64, а там посмотрим. Кожа млин хуже подтягиваться начала, живот втянешь, а там как у шарпея 33 складки вокруг пупка . И ноги не оч. хотят в объеме уменьшаться . Да еще и плечи широкие, они ведь никуда не денутся??? Ну прямо монстр....

Ой, я теперь тоже вязанный хочуууу. И непременно белый
Ирина поздравляю с хорошим отвесиком! Ну еще чуть-чуть и уже 70

_________________

ага, самой не терпиться, неосознанно, пытаясь быстрее достичь цифры 70 с чем-то, замечаю, что стала меньше есть, знаю, что нельзя так делать, но само собой так получается

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Всем привет! Понедельник-лично для меня отчетный день)), когда же, когда же будет заветная цифра?)))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Белая, доброе утро!

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

Белая, много еще осталось до достижения задуманного результата?

Девочки, всем привет! У меня на этой недели наконец-то "минус". Вот думаю, что бы сегодня съесть. У кого какие идеи?

_________________

Darina, у меня сегодня картошка с грибами. Сейчас выложу фотку.

Привет, девочки)))) да, еще немало))))
но ничего))) победЮ все равно))))
линейку сделать надо с начала апреля

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

В общем вот мой сегодняшний обед: Выложила в форму нарезанную и посоленную картошку поставила в духовку. Пока она запекается потушила шампиньоны с луком, натерла сыр на терке, смешала йогурт с соевым соусом. Выложила все это слоями на полуприготовленную картошку и снова в духовку. Выглядит очень аппетитно, посмотрю в обед как на вкус получилось.

Девочки, привет. Я 2 дня косячила- в субботу- свадьба, вчера-гости.. на весы не встаю, не хочу. Я тоже в СП купальник приобрела, правда, не тот пришел, что заказала ( с оргом ругалась, но бесполезно, потом говорит-возвращайте, а я уже оторвала бирки). Ладон, цена невысокая, оставлю для разнообразия. Так вот там трусела тоже в обтяг, думаю, если по труселям похудею, верх тогда вывалится, вернее потеряется у меня . Как найти компромисс?))))) Я на ужин уже не парюсь-ряженка и творог.... а вот на обед приходится голову поломать...

_________________

Нурия М, наверно, вкусно. Я пока перешла на овощи и мясо. В обед потушу овощи замороженные (стручковая фасоль, морковь, лук, цветная капуста, брокколи) с фаршем

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

а у меня сегодня очень сытный и вкусный обед получился. был у меня куриный бульон,с морковкой и луком,как положено. на этом бульон сварила овсянку,получилась то ли каша,то ли суп )))) и котлетки сделала. вроде все по системе

_________________
С уважением, Айгуль )))

Овсянку на обед категорически нельзя! Нет ее в списках.

_________________

Нурия М, ааааааааа, зачем я на твою запеканку голодная посмотрела. Аж желудок заурчал.
Я, в итоге сделала подливку из говяжьего сердца и коричневый рис. На ужин в гости пойду, не знаю что есть буду.

_________________

и как подливка получилась?
не очень наверное.... по крайней мере я бульон пробовала после варки сердца, мне не понра.....

_________________

Полли, ну ты накосячила!!! Вроде не новичок в системе

_________________
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти к ней?
Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!!!

сама в шоке!
я уже давно не проверяю планируемое меню по спискам.была уверена,что знаю,все на зубок! вот так-то,и на старуху быает...как говорится

хм...а почему интересно нельзя овсянку? кус-кус можно,рис можно,а овсянку неть

_________________
С уважением, Айгуль )))

oxik81, мне понравилось. я сердце в том. пасте с луком и специями тушила, в мульте, на режиме "говядина"
Полли, вообще почему-то много какие крупы запрещены. Мы, например, любим с мясом перловку, ячневую крупу и т.д.

_________________

irishkatsaritsa, дай плиз ссылку на физ.нагрузки, которые ты делаешь. Спасибо.

А УЖИН БЕЗ МАСЛА НУЖНО ЕСТЬ И ГОТОВИТЬ?

_________________

KROWKA 82, после 14,00 все без масла . Даже если это у вас задержавшийся обед, масло уже нельзя! На обед до 14,00 подсолнечное масло добавляем только 1 ч.л. на порцию.

_________________

Девочки, всем привет. Принимайте в свои ряды. Прибавляю в весе с каждым днем все боьше и больше!!!!!!В вещи не влезаю!!!Это кошмар!!!На системе со вчерашнего дня. Мужа тоже присадила (он тоже не маленький).

Всем привет!)))))
я тут усиленно изучаю дюкана)))))но пока тут))))))

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Uvenal1, добро пожаловать!
Мы тоже с мужем вместе худеем. Так веселее. Правда, ему почему-то все говорят, что он здорово похудел, а мне почему-то нет.

Белая, я тоже изучала Дюкана, но в итоге поняла, что эта диета не для меня. Хороша диета, но не для меня. Я лучше после 18-00 не поем, чем буду бегать по городу в поисках овсяных отрубей, годжи и стевии. Так же как-то тяжеловато наверно продолжительное время без риса, картошки и фруктов. Я не пытаюсь отговорить, очень хорошая диета с очень хорошими результатами, просто мне кажется, что -60 покомфортнее как-то и посбалансированнее. Каждому своё конечно.
Даже если перейдешь на Дюкана, нас не забывай, ладно?

Нурия М,
то же самое!буквально на днях решила посмотреть,в чем заключается эта диета ДД.поняла,что нееет,лучше я на минус 60 построже буду

_________________
С уважением, Айгуль )))

Спасибо за прием.
Я еще не совсем разобралась, поэтому буду задавать глупые вопросы. А бананы на обед можно?Или можно только то, что в таблице написано?Голова кругом