Всем доброе утро!
У меня -200.

Меню
З - бялеш, кусочек торта
О - роллы
У - кефир, криспы с сыром

_________________

Всем привет! Я на месте.
Алиса Киса, какая ж ты молодец, каждый день отвесы.
Всем спасибо по поводу палочек, пришла к выводу, что это просто не мой продукт.
У меня сегодня:
З. 2 кор. пирожка, пшеничная крупа с тушёнкой, кофе, цикорий.
О. рисовая лапша с говяжьей подливой.
У.криспы с сыром и молоком.

_________________

Darina, сама радуюсь ))
Я за пол часа до еды пь стакан воды, во время еды чай и воду не пью, только через час после еды. Пью только зеленый чай. До этого читала, что если придерживаться этих правил можно похудеть )

_________________

Вчера чуть не забыла про обертывание, вспомнила в 11 вечера. Обернулась и легла на час спать, предварительно поставив будильник на 12 ))

_________________

девочки, я тоже на месте. вчера сделала себе массаж вакумной банкой, так больно сегодня планирую медовое обертывание и в баню. может хоть так процесс быстрей пойдет)
девочки, кто-нибудь делает кофейное скрабирование, что ещё добавляете в перемолотый кофе?

Алиса Киса, я тоже стараюсь так делать, по поводу питья.
Diasha, я беру отработанный кофе, добавляю масло оливковое и скраблюсь.
Сейчас, перед душем, сделала антициллюлитный массаж мёдом (позо-вчера братишка научил) на живот и бока, сейчас так хорошо. Прям горит в тех местах. Ещё, он мне показал как делать массаж для похудания на эту область, сейчас попробую.

_________________

Девочки, привет. Я что-то в плюсе.

Присоединяюсь
З. оладушки, печенье, чай
О. суп с лапшой, чай
У. творог, ряженка, фрукты

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, что у тебя за обед? Лапшу нам нельзя. Если вермишель, из твёрдых сортов пшеницы, то ты её варила на воде или овощном бульоне?

_________________

Darina, Алена, да, вермишель ищ твердых сортов на овощном не дописала, нельзя?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

mullan, из твёрдых сортов, на овощном бульоне, без мяса, можно. Ты в след. раз дописывай, не пугай так

_________________

Девочки, всем доброе утро. У меня сегодня -600 гр.
З. мюсли с молоком, кофе, цикорий
О. ленивые голубцы, зел. чай с имбирём и лимоном.
У. творог, яблоко, апельсин, молоко.

_________________

У меня сегодня +300, так будет наверно вес туда сюда ходить.
Меню
З - щи с сухарями, кусочек скумбрии, кусок пирога
О - тушенная капуста с яйцом, заправлен системным майонезом
У - кефир, творог с яблоком и киви

_________________

Всем доброе утро!!!
у меня сегодня -600гр.
меню:
з. 2 треугольника самодельных +кофе
о. куриный корочек с цветной капустой и брокколи
у. творог с фруктами

_________________

Darina, спасибо, до скраба вчера так руки не дошли, ограничилась обертыванием. я сегодня опять на месте Darina, zaol, с отвесами, девочки

всем привет!! вторую неделю стою на месте , решила тоже выкладывать меню , может там ошибка, девочки выручайте
з 1 крисп с колбасой, 1 с сыром, кофе, 2 шт рахат-лукум.
о- гречка, отварная свекла заправленная 1 ч.л. растит масла, зел.чай
у-творог 1 киви, 1 мандаринка, кефир.

делаю зарядку

Руфус,
ИМХО, завтрак маленький очень. Вы наедаетесь? А мясо Вы едите? Если б на обед мясо добавить, то вообще идеально))

Darina, zaol, молодцы!!!
Всем привет. У меня тоже минус, правда, мало.
З. Макароны по флотски
О. Суши и чай зеленый с имбирем
У. Творог с яблоком, мандарином, молоком

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

samaya, через полчаса после завтрака у меня зарядка, на сытый желудок тяжеловато делать ( еще и с моим большим весом), мясо у меня было вчера на ужин (отварная куриная грудка) седня мяса уже не хотца.

Руфус, а чего до завтрака зарядку не делаете?) так эффективнее же... И через полчаса - это все равно рановато, хотя бы час надо подождать, а лучше больше.

Девочки не ругайтесь но я завтра на курице посижу, ну че, хоть плачь 3 недели вес стоит
Кручу хула хуп по 15 минут в день, это мало, да? синяки уже сошли, в принципе крутить нормально, даже не устаю, надоедает только. Кто-нить крутил? когда ЭФФЭКТ-ТО будет?

_________________

Доброе всем утро!
У меня сегодня -100.
Юлия82, я тоже опять хочу устроить разгрузочный день, у меня после него начинает двигаться вес вниз.

меню
З - щи с сухарями, блины с банановой начинкой
О - гречка, 2 сосиски, салат из пекинской капусты и моркови, заправленный натуральным йогуртом
У - кефир, криспы с сыром

_________________

всем доброго утра! у меня небольшой минус ура!!!
мое меню:
з- две куриные котлеты, 1 крисп, йогурт с мюсли немного, кофе
о-рис с куриными желудками, салат китайс.капуста+ морковь Алиса Киса посмотрела у вас
у-творог , яблоко, киви, стакан кефира

Руфус, давай на ты

_________________

У меня сегодня вообще +400 жую курочку! КД конечно начались, из-за этого чтоли? Косяков не было, но аппетит к ужину был звериный, давно такого не было, съела 2 порции салата из огурцов-помидор без заправки и порцию гречки. В обед котлетки из гречки с фаршем, кстати так вкусно,кто-нить пробовал?

_________________

Всем привет!!!
у меня -400гр!!!!!!!!!!!!!!!
это при том, что вчера с мужем мохито на ночь глядя по бокальчику опрокинули (была наша годовщина еще не выдержала и у детей утащила штук 5 виноградин крупных )
стала пить водичку и зеленый чай как Алиса Киса,
меню:
з. 2 треугольника(надо же доедать ) + кофе
о. семга с салатом
у. фруктовый салат наверное с йогуртом

_________________

zaol, поздравляю с прошедшей годовщиной, ну и с отвесом конечно

_________________

Девочки, всем привет. Я сегодня на месте стою.
Юлия82, во время КД прибавка, это нормально. Не переживай. Я, из фарша и гречки делаю тефтели, очень вкусно получается.
zaol, с отвесом и с годовщиной тебя!!!
У меня сегодня:
З.№1 (7.00) тушёнка с пшеничной крупой, кофе
З.№2 (10.30) куриная лапша, кофе.
О. скумбрия тушёная в собственном соку с помидорами и луком, брокколи на пару.
У. куриная голень в мульте.

_________________

Darina, Алиса Киса, Спасибо! стараемся

_________________

zaol, C годовщиной и с отвесом!
Алиса Киса, с отвесом Кстати, тебя как зовут?
Привет, девочки. Я сегодня -200! Что-то медленно так За тот-то месяц как классно было.

З. Яичница, 2 бутера с сыром, чай
О. Борщ без картошки со сметанкой
У. Гречка, яблочко с чаем.

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©

Смотри, а чай - перекусом не считается, или он за воду идет?

_________________


Красота требует не жертв, а регулярных занятий спортом.©