Венера И, так у всех , практически, во второй раз не так активно кг уходят

_________________
люблю своих принцесс

Я суп из них еще делала с курочкой и зеленью, ням- ням) В воскресенье уезжаю на отдых ПВ достигла, но продолжают чередоваться. Планируют в отпуске частично уйти на закреп. Буду стараться вес не набрать не знай как получится)

_________________


Платоше 1 год!

Может я зря так сильно радуюсь своим достижениям? Так боюсь набрать опять килограммы. Но глядя на меня, уже очередная коллега робко обратилась ко мне с просьбой, разъяснить ей все популярно. Как то не ловко было отшить ее и сказать, что бы прочитала книгу. И теперь в течении дня она буквально закидывает меня вопросами . Уже написала мини статью для нее. . Наверное скоро выпущу краткое пособие). Но я так довольна своими результатами! Я просто балдею! Не обращаю внимание на дикие возгласы соседок и родственников, что я очень похудела и что мне пора остановиться. Мне очень комфортно сейчас с моим весом, хотя не против еще скинуть до 61 кг . Правда грудь ушла куда то в неизвестном направлении... Но уж лучше я буду стройняшкой, чем тяжеловесом.

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

Вы бы линеечку создали, чтобы для других был стимул - посмотрели на ваши результаты и дальше продолжаем, а то многие на полпути срываются

Согласна, из всех трех объемов обхват груди ну уж очень хорошо уходит(((

У меня если смотреть на параметры то грудь - 8 см, талия -9 см, бедра - 8 см, так что более менее все равномерно)))

_________________

NELI, молодец! Хвacты в студию!

_________________


Платоше 1 год!

какие вы молодцы, девчонки))) я прям вами восхищаюсь) у меня куда то сила воли улетучилась, буквально полгода назад скинула за три месяца на яичной диете 25 кг и все...как будто сглазили, теперь все срываюсь и срываюсь, не могу больше недели продержаться на диете...вот уж решила дойти до Дюкана, может он мне поможет добить еще кг 8-10) ПВ показывает 69 кг, но я хочу до 65 все таки, так как была уже с весом в 70 кг не так давно (после похудения) и не считаю, что я была стройной...рост 176 см. за время отдыха от диет обратно вернулись 4 кг за первый день атаки ушел ровно 1 кг, сегодня вот второй день...планирую три дня атаки и потом на чередование (по линейке 2 дня атаки рекомендовано)

я на экспресс скинула 2 кг. правда соблюдала корявенько. на овощи совсем не тянет и хлеб я вообще в принципе не ем.. сейчас вот повторную неделю решила сделать.

а до экспресс диеты Вы сидели на дюкана ?

после первых родов сидела. после вторых начала, около недели посидела и перешла на экспресс

slittop, блин, клёво! Надо бы тоже себя в кучу собрать

_________________

Strelk_A, ну ты уж видела меня, -2 кг для меня - вообще не заметно)) и я не совсем все правильно соблюдала. я овощи пару раз ела, прям через силу. а так в основном мясо ела, творог, фрукты.. отруби.

это у кого как
у меня попрощалась со мной 5я точка, глаза на месте, правда осунулись, но в правильном белье-норм

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Ой, девочки, ездила сегодня к свекрови - так комплиментов наслушалась вдоволь)))) так мотивация сразу обновилась))) а то чет вес стоит и стоит все.... а они меня месяц не видели, но говорят, что очень заметно похудела еще.. так приятно стало, так что будем продолжать на любимой диете

_________________

Я если сильно не косячу, то в районе своего правильного веса держусь, через неделю Турция- как в ульта-алл сдержаться

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, вот и у меня турция на горизонте, но я давно не особо соблюдаю, держу свои кг, не худею и не толстею.
Девчат нам вот это можно на дюкане? Ссылка

_________________

состав Яичный альбумин, концентрат сывороточного протеина, гидролизат коллагена, L-карнитин, порошок из клубней топинамбура, витаминно-минеральный комплекс (витамины: А, С, Е, Д, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, H; микро- и макроэлементы: Fe, Mn, Ca, Mg, K, Na, Si, Se), фруктоза, глюкоза, загуститель (целлюлоза), ароматизатор натуральный или идентичный натуральному.

я еще в первой закупке брала, не пила еще.

slittop,

_________________

slittop, а что за экспресс диета?

_________________

Strelk_A, так я и не пью))) они у меня запечатаны даже, со склада забрала и не доставала их)))

ЕЩеголькова, Ссылка и Ссылка

Strelk_A, я вот запамятовала, а разве еще ограничения по углеводам есть? я что то запомнила с прошлого раза, что только по жирам и смотреть содержание сахара) чтоб его не было

так вроде это и есть сахар?

_________________

Strelk_A, это понятно) я поэтому в составе выделила это. просто ты про углеводы написала) вот я и подумала, может я что то еще упустила

slittop, ну так сахар и даёт углеводы

_________________

Strelk_A, точно))) совсем уже деградирую в декрете

slittop,

_________________

Девочки. а отруби на ГВ можно???

_________________
Персональный фитнес тренер и консультант по питанию.