liliyusha, crm/index.php?action=zakups&zakup=25017

_________________

Привет всем, вчера писала сообщение , а сегодня его не оказалось, присоединилась к вам, уже 10 дней, после атаки скинула 3 кг, сижу на чередовании , весила 70 рост 168, хочу 60.
Девчат очень сильно хочется пить, пью полтарашку воды в день ,и это еще без чая, вопрос это так должно быть или это индивидуально, еду не солю вообще.

Irushka0, так пейте, раз хочется пить!
Если будут вопросы- спрашивайте!

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

спасибо за фото! купила сегодня такой в ашане

_________________
люблю своих принцесс

Была в Париже неделю.Встретились дюкановские котлетки.Так стало стыдно,но поскольку прибавила 1,5 кг,т.к. много ходили,придется снова сесть на атаку.

До нужного веса еще 6 кг.Вопрос : сколько сидеть на атаке?

Есть ли в Ашане йогурты с фруктами?

Читаем про "Экспресс"
http://vk.com/dietadukan?w=wall-22714304_1661237%2Fall

_________________

Strelk_A, что-то я не поняла, Экспресс-метод рассчитан на 7 дней всего? и за 7 дней минус 2-4 кг??? Ссылка" target="_blank

Чёт не верится мне, что за 7 дней можно сбросить хотя бы 2 кг, если разрешено есть даже фрукты!, хлеб, сыр, крахмалосодержащие продукты... Тут на чередовании за 7 дней столько не сбросишь... Кто-нибудь пробовал этот экспресс-метод?

malenkii_aya, да. можно семидневку "закольцевать", т.е. каждую неделю начинать заново.

_________________

Strelk_A, так это вообще халява будет:) у меня в неделю на чередование по 1-2 уходит, при том многое что я очень люблю, нельзя (типа фруктов)

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

Маленок, не всем подходит... всё же это больше для тех, на ДД раньше не сидел. По опыту махровых дюканщиц, не так уходит вес, как объёмы, тело как будто подтягивается

_________________

Strelk_A, ну всёёёёё! Завтра сажусь на неё))))))) Я уже устала на Дюкане сидеть... опять просто бросила, не закрепившись. Последние 2 кг не уходят, хоть тресни! Стараюсь просто ограничивать себя и спорт подключила. Но всё-равно вес встал.

Вопросы:

1. В Карусели можно купить хлеб из цельнозерновой муки?
2. Что такое "вареный прессованный сыр"?
3. За "макаронные изделия из цельной муки" Макфа прокатит?

Я пока третью неделю на диете + на мне еще белье Scala, пока не могу сказать что прям сильно все подтянулось. Но как порядочная каждый день одеваю лосины и иду гулять. Три дня чет вес стоит:(

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

я в том году 5 недель стояла, и ничёёё так, потом на закрепе ниже ПВ на 4 кг ушла. Так что терпение и ещё раз терпение. Организму тоже надо время "подтянуть" все свои органы, кожу и т.п.

А сколько ты на ДД?

_________________

вот я тоже заметила что объемы хорошо подтягиваются... в последний раз в таком весе в прошлом году я выглядела крупнее чем сейчас, и это здорово)))))

_________________

вот и я не верю) хотя я очень соблазнилась на нее
подождем пока кто испробует

ответьте,пожалуйста , на мои вопросы. я на чередовании, уезжала на неделю, набрала 1,5 кг ,нарушала диету,хочу вернуться, начав с атаки.
1. сколько дней мне лучше посидеть на атаке,
2. есть ли сейчас йогурт с фруктами в Ашане 0%-ный,
3. как получать ответы на свои вопросы ? или в форуме сидят просто потрындеть?
Я думала. что добросердечные дюкановцы все-таки создали его для помощи тем, кто в ней нуждается.

я например в ашане совсем не бываю,что я ,например,могу Вам ответить?
заходите в группу в контакте ,там оперативней отвечают

Вы то при чем. Я живу в н.-с. р-не, а кто-то в Азино

А я верю! Если б не мною любимый шоколад вес уходил бы именно как говорится в экспресс -методе. Ходить -ходить и еще раз ходить! Об этом уже давно говорила, а представленный новинка экспресс-метод лишь подтверждает мои соображения

ну значит кто то в азино ,тоже не знает знали бы ответили давно

в Ашане есть и йогурт 0 %, и творог 0%.

Спасибо! Завтра же поеду.

вчера 0% только с фруктами был, а он ведь как доп идет

_________________
люблю своих принцесс

я такой же скептик))) но описала итоги дюканщиц, которые второй год на ДД. Кому-то помогло пару кг сбросить, кому-то пару см от объёмов убрать. Сама ещё не пробовала почём купила, по тому и продаю

_________________

Попробовала ширатаки сегодня. Сьедобно, но это не лапша совсем.. С соевым соусом и куриной печенью поужинала..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Strelk_A, сколько я на ДД и не вспомнить уж)))) я ж второгодница. А в этом году опять не выдержала чередование полностью, нарушала, неделю сидела ,неделю нет. Но в таком темпе месяца 3-4, наверное. В последнее время практически не сижу и вес, естественно, стоит. Последние 2 кг как добить??? чередоваться не могу больше, так устала! Попробую экспресс-метод, но не верю, что поможет. Это ж еще легче ,чем чередование. А если на чередовании не уходит 2 кг в неделю, то здесь и подавно...

а я уже на стабилизации и набрала 2 кг, сегодня БД, посмотрим как поведет себя вес после него, на прошлой неделе после БД был застой

Написано же:

там ниже написано

_________________
люблю своих принцесс

Tenshimi, второй год на Дюкане... подозреваю, что первый раз все же состоялся, хотя и незавершенный, возможно , 4х этапный период. Тогда действие не следует ожидать супер-пупер потрясающего очевидно. А также мало, кто идет на Дюкана, имея только 2-4 кг лишнего. Как мне кажется. Вот, в этом и причина.