Натик, у меня такая же ерунда...2,5 месяцев ни грамма, ни см сдвигов. Но я думаю, что уже то, что я не толстею - это уже хорошо. Весной и летом обычно худеют активнее. Вот жду, может сдвинется мое тело под действием весны и мой жировой айсберг растает на весеннем солнышке
Не отчаивайся. Потерпи до весны, может все же результаты пойдут...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

натик, может заняться продвинутым БФ? Или подключить утяжелители для рук и ног.
Сама Грир пишет, что организм может сам остановиться, когда поймет, что лишнего жира уже не осталось.

_________________




________________________________________________________________

М-да, что-то у моего организма видимо ОЧЕНЬ плохое зрение...

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

натик, я конечно на спец в этом деле, но мне кажется заниматься стоит продолжать и может муж прав...
Я в декабре занималась скинула все вместе -11см, а в январе из-за не хватки времени и лени перестала и все 11 набрала. Сейчас опять пыхчу

натик, то что не толстеешь, это конечно хорошо. Но результатов то тоже хочется. Кроме того, что стала крепче и выносливее, хочется еще и похудеть. Слушай, может утяжелители оденешь, а? Грамм по 800 на ноги. Для упражнений на пресс и на попу. Я просто о здоровье еще беспокоюсь-все таки доп. нагрузка-дело нешуточное. Ты осторожненько так попробуй может?
Я вот уже давно не худею, просто поддерживаю форму и легко прихожу в себя после всяких излишеств. Уже свыклась с мыслью, что буду заниматься БФом всю жизнь. Ну разве что еще что то поинтереснее найду. Фигура конечно еще не мой идеал. Но тут уже надо жрать поменьше, явно. Если я в еде себя чуток ограничиваю-я стремительно сбрасываю вес. Проблема в том, что ограничивать не могу Так и живу-ем, и не толстею с БФом

спасибо, утешили . остается только от шоколадок отказаться. но это выше моих сил...

натик, я тоже не худею особо-просто подтянулась в нужных местах

натик, зачем от шоколадок отказываться??? Ешь их до 12. И по ма-а-а-а-а-а-а-а-а-а-ленькому кусочку.

_________________




________________________________________________________________

+1000, мне тоже полуслепой достался)

_________________
Стала бессмертна в марте 2006, счастье увеличилось вдвое в ноябре 2012!

я себе такое издевательство даже предствавить не в состоянии

натик, держись, не бросай, столько занималась уже, уверена весной начнешь активно сбрасывать. Мне вот тоже есть надо меньше, даже не меньше, а не есть после 19

сегодня к ногам гантели по 2 кг привязала, вся вспотела пока делала. посмотрим будет завтра тело болеть или нет. но делать тяжеловато.

Натик, ты гантели к ногам привязала и какие упры делаешь???? На пресс???

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

натик, есть спец. утяжелители, как я про них забыла, возьму у мужа)))Они по кг. по моему кажд.ноге.

А я вот вчера частично только делала, в основном на ноги и попу

Девочки! Я снова с вами!
Сегодня первый день БФ и второй - массажных баночек.
Клятвенно обещаю, что буду бороться за талию!

_________________

zulfia, я новичек на этом сайте, наткнулась на твою темку и ооочень заинтересовалась!! Спасибо большое за информацию!!! Сижу качаю видео! С завтрашнего утра начинаю!!!!!

_________________

натик, мне кажется по 2 это очень много.

Luna, живот то все равно участвовал)


Аннет, rasti, присоединяйтесь девочки)))

elvira1505, ага, к ногам. упры на ноги и пресс.
karisha, у меня только такие гантели.

karisha, ага, участвовал и это хорошо

Сегодня делала первый раз БФ. С дыханием очень стараюсь, но "пах" получается не каждый раз, ну нечего думаю натренеруюсь!!! Муж поначалу подсмеевался, то потом я ему сказала, что это супер методика и он оставил меня в покое..))

_________________

может поменьше весом купить?


мой до сих пор смеется, когда видит мои занятия.

Присоединяйся к нам)

karisha, честно говоря мне на новые гантели деньги жалко. хотя я даже не знаю сколько они теперь стоят. а еще есть какие-то специальные утяжелители, как они выглядят?

натик, они как повязки на ноги, а внутри песок. Муж купил в спорт. магазине, можно самой сшить-ничего там сложного нет))))))

Luna, +1.

натик, Уж очень большая нагрузка получается мне кажется.

Три дня филонила, не занималась. Так в талии сразу +2 см нарисовались Так что, теперь БФ - часть жизни. Может худеть с ним я перестала, но зато хоть не поправляюсь, когда им занимаюсь.

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

вчера заметила насколько сократился желудок, напекла блинов ,полила сгущенкой. мой дочик слопала три больших блинчика, а я второй еле доела. это радует.

Девочки, у меня наконец-то продвижение после 2-х месячного затишья - низ живота -2 см (а с начала занятий ушло итого - 9см)! То ли помогла увеличенная нагрузка последние 2 недели, то ли зверский баночный массаж!
Натик, а я как лопала вкусняшки, так и лопаю помногу. Что-то у меня не сокращается желудок

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, ого 9 см - это очень круто!!!! Молодец!!

_________________

Я думаю, что ушло так много, потому что много лишнего и было С талии ушло вообще -13 см. Но еще надо см 6-8 убирать!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

elvira1505, классный результат! Поздравляю!

_________________




________________________________________________________________