Объемы это круто молодец!

Strelk_A,в ВК пишут, что безбелковую смесь можно по норме кукурузного крахмала.Алсушечка-душечка, 10кг за месяц круто!!! Молодец!!!Annette, отчего ты отказаться не можешь? я про косяк

_________________


Платоше 1 год!

lenka, вот сейчас сижу ем семечки и запиваю их сладким йогуртом....
когда что....вчера конфет много сьела.

вкусно?))

я не понимаю, как после 3х белковых дней вес может даже стать выше на 200гр?

_________________

Annette, выкинь семечки и не покупай они еще и для зубов вредны. У мужа как дела с весом. Мой уже частично на закрепе, по нему более заметно что похудел. Вообще мужчинам похоже легче скидывать вес.

_________________


Платоше 1 год!

У меня на атаке так было как-то перед КД((((( зато потом оптом все ушло
lenka, спасибки))))

Я тоже такое где-то читала вроде.
Девочки, чет я туплю кажется : купила сыр "Президент Легкий" Жира - 7,5% белка -14,5% углеводы - 9,8%. Смущает в составе масло сливочное. Нельзя да

_________________

А у меня после трех дней атаки в минусе полтора кг, еще неделька чередования и выйду к своим килограммам в линеечке.))) А вообще после того как две недели косячила по полной, держать диету намного легче Как ни странно наедаюсь быстро, а то последний месяц на диете есть постоянно хотелось, или это у меня накопленные за две недели жиры сказываются)))

_________________

А кто-нибудь носит белье SCALA. После него действительно объемы уходят?

_________________
Господи, сделай так, как мне надо, а не так, как я хочу!

Девочки, СОМ продается весовой на колхозном рынке. но соленый довольно, в выпечку годится.
У меня сегодня ровно месяц как сижу на ДД. вес - 6кг всего, но по виду кажется, что больше. Весы у меня правда дурацкие.

_________________

Творческая личность

Hellga, за месяц 6 хороший результат! У меня за два месяца 6 кг.

_________________


Платоше 1 год!

Муж все сбросил за две недели, т.е.7 кг
На закреп ушел, косячим вместе
Скалу я носила более месяца Бермуды и колготки. Результат хороший, но перестала носить и все обратно

Вес встал, есть подозрения на творог "Кварк", т.к жира у него 1.8 % в ценнике написано было. У кого стоял вес из-за этого творога?

_________________


Платоше 1 год!

lenka, я все сброшенные 13 кг на ДД, ела зеленый творог Вамин 1,8%. Я дошла до ПВ...
Муж тоже.
кварк мне ну совсем не нра, я Савушкин покупаю в больших количествах.

Annette, Понятно, значит дело не в твороге. Кварк мне приходится с молоком разбавлять я люблю жидкий творог, а Савушкин фиг найдешь в Реал далековато за ним ездить все время. Где еще Савушкин 0% продают? Ашановский спасал, но неделю как завоза нет((

_________________


Платоше 1 год!

На "Чередовании" можно зеленый лук и зеленый чеснок (имею в виду листья чеснока)?

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…

Кварк разве 1,8%? я думала он обезжиренный, значит 0%

_________________

Творческая личность

Safi, можно. Атака позади?Hellga, в обезжиренных все равно жир есть малая доля процента. Мне конечно не нравится, что ваминовские творог все же не 0%, т.к по Дюкану творог должен быть 0,5%, но девочки вроде как худеют. Я просто заметила, что как начала "кварк" есть так вес встал, может конечно из-за ПВ уже близко и поэтому медленней все идет. Сегодня "лакомо" творог в ашане взяла вкуснятина на нем хоть БДУ указан. В ашане уже неделю йогуртов и творожков французских нет(((

_________________


Платоше 1 год!

lenka, я тоже худею, хоть и по дурости купила на московском рынке непроверенный обезжиренный творог весовой. Он оооочень вкусный, но проверила йодом, проверку не прошел. теперь васькина радость(или как его там) покупаю и кварк иногда.
А творог, как я слышала, еще и воду удерживает

_________________

Творческая личность

Девочки!!!! Скажите уж пожалуйста!!! Он ведь в холодильнике лежит и так и манит, так и манит
У меня вроде пару дней постоял вес - подумал и решил меня еще порадовать все-таки))))) еще -1,2 кг оптом

_________________

Сегодня 2-ой день атаки. Я просто к чередованию готовлюсь. На атаке решила 3 дня посидеть. Мне Дюкан рассчитал недобор моего веса, но я все равно хочу 5,6 кг сбросить.

Кстати, в "Пятерочке+" есть творог "Домик в деревне" всего 0,2 % жирности.

Вчера в "Метро" обнаружила сыр с жирностью 10%.

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…

Алсушечка-душечка, масло сливочное нам нельзя, значит и сыр такой нельзя я так думаю
Safi, удачи и терпения! Если будешь брать сыр, то нам можно 7% 30 гр как доп. Если берешь 10%, то 7 умножаешь на 30 и делишь на жирность получается граммы сколько можно. 7*30/10=21 гр.

_________________


Платоше 1 год!

lenka,
А что за сыр с жирностью 7% и где продается?

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…

Safi, По-правильному нам его нельзя. По-неправильному, мы его едим

Annette,
Ничего не понимаю. В книге вроде написано, что сыр можно 40 грамм. Только вот не помню какой жирности.

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…

и не только сыр)))

_________________

Я брала "Гаудетта" в Бехетле. Попробуй сама приготовить сыр, его можно кушать без ограничений. Рецепт в темке чередованиЯ вроде есть или в группе ВК посмотри.

_________________


Платоше 1 год!

вот уж у меня поэтому сомнения и возникли(((( Ладно, отдам на растерзание домашним)))))

_________________

да ну мы ели и худели там в 7% жирности масло то этого крупинка наверное

Он твердый или жидкий (можно кусочками нарезать?)

_________________
Дураков на свете мало, но они так грамотно расставлены, что попадаются на каждом шагу…

на упаковке написано 0%
а вес встал не из-за творога, перед ПВ ооочень медленно худеется у всех