привет,привет не успела я написать,шеф чуть не спалил
и я не на дюкане

Abelina, уже не нужно или что?)

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Всем привет. Я веду свой персональный блог на тему диеты Дюкана
Заходите Ссылка

vitaminka85, ну-ну - чуть ни первый же рецепт - гречка с мясом. рис с мясом..дюкан конечно, кто бы сомневался

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

lenka, Tenshimi, спасибо, девочки

_________________

убийственно просто

_________________

Strelk_A, зато вкусно, не то что ваш дюкан - одно мясо

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

надоела что ли результат от нее да, хороший,подруга у меня после нового года на 20 кг с хвостиком похудела,вот только как удержать...эххх
видимо вес пока более менее нормальный, не критично (когда я начала я была на 13кг больше и это было для меня ужас,ужас )
пытаюсь удержать без дюкана

Abelina, понятно)))) 20 кг подругины - круто, хотя и 13 - тоже не мало!!!

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

круто это когда снова не набирается ,а я кг три все равно набрала

Abelina, хм, а я 8 из 10..фи...

_________________
А я уйду, обид не замечая.
Конфетку шоколадную жуя.
И пусть тебя полюбит лошадь злая,
А не такое солнышко, как я))

Abelina, А ты чего тут трешься то? Вдохновения ищешь или волшебный пендель ждешь?

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

эхх обидна вот я про это.....набирается все обратно или 100%контроль,была б золотая серединка
что собираешься делать?

я вроде и не уходила компашка тут классная ,особенно"второгодников
Подруга вот худеет,тоже надо быть в курсе последних событий и рецептов
может и вдохновение придет,говорю же пока не критично,ненамного больше ПВ
да и с деточкой у меня пока столько проблем не до этого пока

Abelina, ну и я волбщем тоже в консультанты заделалась

_________________
...You find the truth in a child’s eyes
When the only limit is the sky
Living proof I see myself in you...(c)

Dinochka, консультантом веселее

Возможно. Но начало по-любому положено Дюканом. Основное было потеряно именно по его правилам. Чередование уже было мало похоже на БО дни, не говоря уж об остальных периодах. Хотя такой подход- умеренность- о чем в книге и писалось - основа любой стандартной диеты и пожизненного подхода, чтобы удержаться и не расползтись.

УРА! Сегодня в Бахетле на Сибирском тракте купила ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ (Myllyn Paras) за 78=80 400 гр. Народ налетай

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!

если уже на чередовании было "мало похоже" - то говорить что вы худели на ДД думаю не правильно.ИМХО

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani Ну, почему же. Белковые дни на атаке даже больше, чем требовалось. Где-то неделька на чередовании и результат уже практически достигнут. Ну, а остальные периоды просто заменены умеренностью с чередованием дней на атаке опять же. На стабилизации и всю оставшуюся часть жизни Д. рекомендует раз в неделю устраивать себе белковый день для контроля, так ведь. Ну, а я такие контрольные дни устраиваю через день. Значит, та же диета только нестрогая. Не дюкановский день это не значит, что я себе пиры устраиваю. Просто допускаю в умеренных количествах то, что маложирное (у йогурта жирность была 2,5% вроде), ну, и немного сладкого(пара долек шоколада- это же не плитка)- углеводов стараюсь все же избегать. Как он писал, что сахар, как и жир целиком исключить из продуктов сложно, ведь в желтке яйца есть жир, а он разрешен на ДД. Так, что просто больше движения и все сгорит

Заказала себе Scala. Любопытно, какой эффект будет.

Венера И, а зачем больше чем требовалось атаки? Ну как ушла вода при белковом питании так она и вернется, не уходит жир за неделю, нет таких методик...
Если написано, что на ДД жирность мол продуктов не более 0,5%, то 2,5% это жирность в 5 раз большая, а не "всего 2,5%"
Ну, а отсутствие в питании углеводов(дольки шоколада и сладкая активия, про которую вы писали) необходимо для запуска расщепления жира в организме. Это биохимические реакции..
не ДД у вас- не вводите себя и окружающих в заблуждение

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, да лан, больше ничего не скажу.

Венера И, согласна с Милой, это не Дюкан.

Утро замечательное! Весы показали отметку ниже 60, т.е 59,8 До ПВ осталось 800гр Дюкан рассчитал до 5 мая чередоваться. Но я скорее в мае продолжу чередование, июнь на закреп и в отпуск) Только что я буду на отдыхе кушать пока не представляю.

_________________


Платоше 1 год!

а я заболела.. два дня с больным горлом и минимумом пищи, причем есть и не хочется..
Сегодня глотать могу и вроде немного легче- завтрак приготовила себе традиционный с домашним йогуртом и лепешкой, съела 50%.
Одна радость- сбросила еще немного.. Вот все думаю получиться мне табличку ДД обмануть или нет
да осталось всего 500гр до 10кг..

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, выздоравливай! Скоро на закреп?
Я сегодня ходила при поликлиники в "Центр здоровья" свой рост истинный узнала и вес. Я все время думала, что у меня рост 164, а оказывается 168)) У Дюкана не правильно рассчитала, ну да ладно я и так увижу когда мне достаточно. И еще у нас с мужем холестерин повышен, как я и ожидала. Норма 5, а у меня 6,1. Терапевт сказал не есть жирную рыбу и 2 яйца в неделю только, а у нас завтрак на каждый день яичница. Думала, что пронесет и поэтому ела без ограничений. И еще мне врач рассчитал ПВ, он отличается от ПВ ДД.

_________________


Платоше 1 год!

lenka, спасибо стараюсь, лечусь... вес расчитанный больше или меньше?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, выздоравливай)))
я от тебя отстала......

Destani, меньше. Дюкан 59, терапевт 55,8. Далековато мне еще))

_________________


Платоше 1 год!

Annette, ты зато сплошная мышца
lenka, а чем обосновал такой вес при твоем росте?

_________________
Я-Мила, ко мне на ты...

Destani, мне как то тоже врач при моем росте 169 сказала, что я должна весить 58 кг... Хотя мне было уже за 40. Вес сейчас 65 кг., так на меня уже родные смотрят как на больную, вчера была в гостях у тетки, так я замучилась всех уверять, что не болею и что чувствую себя великолепно... Даже племянник уже сказал мне, что пора завязывать с диетой Но мне что то не очень хочется останавливаться) Сейчас на закрепе, Слава Всевышнему вес не прибавляется

_________________
ТЕХ СЛОВ, ГДЕ ЕСТЬ ХОТЬ КАПЛЯ ЯДА, И В ШУТКУ ГОВОРИТЬ НЕ НАДО!