натик, не за что, поправляйся!

_________________

девочки ,спасибо. Ринзасип натурально меня на ноги поставил.вчера стоять не могла,сил вообще не было, и слезы беспрестанно текли. а сегодня нормально хожу и глаза подсохли. смотреть,конечно, на меня еще страшновато и голоса нет,но в целом я уже адекватная.
как только нос пройдет,завтра -послезавтра, снова заниматься стану. а то пока еще дышать не получается.
по поводу банок антицеллюлитных хочу сказать, что эффект от них есть! и ощутимый!
я сумела до болезни в комплексе с БФ сделать 10 сеансов.теперь месяц отдых от банок. но то,что я вижу в зеркале мне нравится. желудочная часть (от линии бюста до пупка) пришло в норму. и спереди и побокам. "попины ушки" уменьшились. сам живот медленно поддается,но до лета время еще есть.
(прям письмо в редакцию получилось )

натик,расскажи пжл поподробнее о процессе юзания банок- на каком масле делаешь,где,сколько по времени,что делаешь до и после? утром или вечером?

раскрутилась
мне она почему-то не очень нравится,но подход у нее творческий,факт.
но лучше всего ,по-моему ,действует на всех магическая фраза,что сама Корпун похудела с помощью бф на 20 кг
хотя не факт,не факт.
если часами бф заниматься,то и др занятия фитнесом не хуже дадут результат
смысл ведь как раз в 15 мин ежедневно

malina1978, к банкам инструкция прилагается,там все описано и даже схема есть.
купила массажное антицеллюлитное масло, делаю минут 10-15.написано в инструкции, что курс не должен превышать 12 сеансов,отдых месяц.сначала легонко присасываю баночку и минут 5 просто разогреваю тело,потом присасываю конкретно и тут уж делаю на сколько меня хватит,больно.потом тело красное и горячее.на внутреннюю часть ног и рук( где основные залежи целлюлита) делать нельзя,там лимфоузлы. себе делала пока только на живот,желудок и бока. сейчас начну на попу и спину.

Сегодня занималась БФ третий день, специально встала для этого в 5 утра. Чувствую себя так бодро, только немного тело побавливает.

_________________

А я вчера купила банки и массажировала живот. Ой-ёёёё как же с утра все болит... Еще попробовала на ноги...но это вообще ЖЕСТЬ, не смогла там поделать, да и думаю, что там и не стоит, т.к. нет проблем. А вот с животом - бум бороться до победного!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

5 УТРА! это геройский поступок!
а я четвертый день сачкую,жду пока болезнь пройдет.

натик, просто у меня муж примерно в 6 на работу уходит, а мне еще ему кушать класть, вот и приходится вставать, а вечером дочка не дает заниматься, постоянно наравит на меня залесть или обнять.

_________________

Алиса Киса, молодец) Герой!

karisha, это тебе еще раз спасибо!!! Я бы так и не поняла, а поэтому и не начала бы заниматься.

_________________

натик, выздоравливай скорее и радуй результатами.
Ты так вкусно про банки написала, пойду их искать в магазине. Тоже хочу помучить себя.
Алиса Киса, молодец! БФ дает такой заряд бодрости! Буду брать с тебя пример. Давно хочу вставать пораньше, да все лень...

_________________




________________________________________________________________

Сегодня 4 день занималась, акцент делаю на бедры и живот, сегодня измерила, ОБ -1 см.

_________________

Алиса Киса, везуха, а у меня бедра не двигаются с мертвой точки с самого начала.

я сегодня начала делать. большинство упражнений делаю на живот, а болят все равно попа и ноги.

karisha, я просто знала что у меня 4 см лишние, 3 см с диетой и ходьбой пешком ушли, а вот 1 см благодаря БФ. Больше врядли уйдет, т.к. уже кости, но нато подтянуть.

_________________

А у меня что-то ничего не уходит, но кожа лучше стала.

Алиса Киса, аккуратнее,сквозняк дома не устраивай. а то в форточку вылетишь

натик, . Постараюсь.

_________________

Алиса Киса, ты просто молодец, так держать, как раз подтянуть все бодифлекс очень хорошо помогает
karisha, у меня тот же самое попа позиций не сдает
натик, я вообще не пойму когда ж все болеть перестанет, я уже месяц точно делаю каждый день а спина и внутренняя сторона бедра болят как после первого раза

Девочки у меня наконц то результат ))
я последний раз измерялась 15 января, и вот сегодня решилась, тык вот под грудью ушло 1,5 см с груди 2,5 см(почему тут всегда больше всего уходит )
талия - 1 см
живот- 1 см
с верха рук 1,5 см
бедра и ляжки стоят и не двигаются, ну хорошо что хоть вообще процесс пошел, я очень рада.
Это вообще без диет, ем по утрам кексы и пироги

_________________

Lenochka, хорошие результаты! Поздравляю!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Lenoсhka, молодец, хорошие результаты!!!
А я вот приболела, в 5 утра встала, а нос совсем не дышит, так растроилась, что не смогла сегодня позаниматься.

_________________

Алиса Киса, не болей и скорей выздоравливай!

_________________
Сын 2009 г.р.
Дочь 2014 г.р.
Дочь 2017 г.р.

Алиса Киса, выздоравливай!!!

elvira1505, karisha, спасибочки!!!

_________________

чего-то мне сегодня не здоровится,сделала только обязательный минимум 15 мин. поспала на час больше обычного,вместо 8-и встала в 9-ть, и видимо зря. вся разбитая какая-то,делать ничего не хочу,сил нет. вот что значит режим! сегодня у меня 4 мес и замерочный день. даже замеряться лень...

А меня вчера БФ от головной боли и насморка спас не хотела делать, но все же заставила себя и сразу же после занятий заложенность прошла и соответственно головная боль, такая энергия появилась, даже минут сорок пешочком после садика прошлась

замерилась,никаких изменений . последние три месяца сдвигов нет. даже не знаю стоит ли дальше заниматься....

натик, да...печально...
а я еще свой 3-х кг-мовый обруч достала. теперь я вся в синяках

zulfia, че делать-то?сдвигов три месяца нет, сегодня в руки гантелю одну взяла на 2 кг для утяжеления. так и тянет плюнуть на все и бросить. муж утешает,говорит,может благодаря БФ не толстеешь хотя бы.